40℃已进不了全国高温排行榜，三高人群这些问题不容忽视

作者：康兴医疗

发布时间：2022-08-18 08:50

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入夏以来，全国各地普遍高温。40℃这个原本让许多地区“高不可攀”的数字，今年却出现在了多个城市。超过11个国家站气温突破历史极值，高温TOP10排行不断刷新成绩，“40℃进不了全国高温排行榜”的话题更是冲上热搜。

虽然持续高温已经让人热得怀疑人生了，但还有些残酷现实必须要知道，那就是炎热的天气，除了让人酷热难耐之外，心血管疾病也在我们身边虎视眈眈。

有研究显示，气温达到35℃以上，心脑血管疾病的患病率和死亡率就会明显上升。因此，“三高”人群在此炎热的季节需要格外的注意养生，防止疾病加重。

高血糖：防血糖变化

夏季由于气温升高和机体活动量增大，对于大多数糖友来说，可能是一年中血糖相对较低的季节，但也是波动较大的季节，夏季天气炎热，部分糖尿病友可能出现食欲下降、进食减少的现象，这也会导致血糖降低。因此，糖友要在夏季注意预防低血糖，勤测血糖，定时定量进餐，胃口不佳时也应适当吃些食物。

除此之外，出现血糖低的情况时，要积极寻找原因，弄清楚是进食减少了、运动消耗过多，还是降糖药物过量了，将自己的血糖情况向糖尿病医生反馈，由医生来决定是否需要调整降糖方案。切不可认为自己的血糖偏低而擅自停药，否则很可能会加重病情。

高血压：防血压波动

夏季天气炎热，人们活动多，易出汗，血压也会跟着波动起伏，有部分高血压患者，一到夏天身体会出现各种不适，不仅经常头昏脑胀，而且还会出现胸闷、心悸等问题。所以在日常生活中，要牢记夏季高血压降中多变的规律，按时监测血压。

同时，避暑降温也很重要，夏季血压波动与天气炎热密切相关，所以高血压患者要多饮水，科学使用空调。但切忌在室外活动大量出汗时洗冷水澡，因为盛夏季节人的体表细血管扩张，汗腺全部开放，突然遇冷，体表血管和汗腺会收缩关闭，使体内存在的大量余热散发不出来，可导致血压骤然升高，容易诱发心脑血管意外。

高血脂：防血脂异常

夏季出汗多且补水少时，血液的黏稠度也会随之增高，尤其是对于老年人来说，由于年龄原因，身体内的水分本来就缺少，如果在夏季稍不注意，就很容易引起血脂升高，而高血脂也是诱发脑梗塞等疾病的诱因之一，所以对于血脂的防护，一定要引起重视。

经常性的饮水能够使人体的血液循环加快，还能够稀释血液，减低血液的粘稠度，特别是在夏天，保证充足的饮水对于控制血脂也有一定的好处，因此，调节血脂不妨在夏季适当多喝水，每天保持1000ml-1500ml饮水量，如果运动多、出汗多，可以适当增加。在饮食上要注意减少高脂肪、高热量食物的摄入，避免出现血脂异常的情况。

正确的养生对于身体健康非常有益，需要我们在日常生活中各个方面保持良好的习惯。三高等慢性疾病治疗亦是如此，需要结合饮食、运动、精神调节、激光治疗仪治疗等养生保健方法综合提高机体的抗病能力，才能达到维护健康状态和预防疾病的目的。

以上信息仅供参考，如有发生谨遵医嘱。

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中央气象台连续23天发布高温预警 40℃已进不了全国高温排行榜

作者：环球网

发布时间：2022-08-12 19:01

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本文转自【中国新闻网】；

11日，南方地区及新疆东部等地高温持续，11个国家站气温突破历史极值，40℃已进不了全国高温排行榜。12日，中央气象台继续发布高温橙色预警，至此，中央气象台连续23天发布高温预警。预计川渝陕鄂江浙沪等地气温可达40℃以上。（中国气象局）

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“40°C进不了全国高温排行榜” 未来会成为常态吗

作者：人民资讯

发布时间：2022-08-14 11:45

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本文转自：科技日报

科技日报记者 付丽丽

8月13日下午13-18时，全国高温排行榜门槛再次提升，位于第一名的湖北竹山最高气温超过44℃，位于第九名和第十名的重庆沙坪坝与丰都最高气温超过42℃。“40℃进不了全国高温排行榜”一度冲上热搜，很多网友说：“我们正在见证历史。”

8月12日18时，中央气象台发布今年首个高温红色预警，当前，红色预警还在继续。这标志着自6月以来便持续影响我国南方多地的区域性高温天气，走到了迄今为止的最强阶段。

将成1961年以来持续时间最长的一次高温过程

“7月以来，浙江大部分地区极端气温都在39到43度，最高的是三门43.1℃，永嘉42.9℃，青田和云和是42.4℃。三门和永嘉等地均突破历史最高纪录。”浙江省气象台首席预报员娄小芬介绍，预计未来7天，浙北和浙西部分地区将局部出现43℃酷热天气，或突破极端高温纪录。

数据显示，重庆全市平均高温日数达29.3天，为1951年以来同期第2多。重庆市气象台首席预报员罗娟介绍，预计未来十天（13-22日），重庆大部地区最高气温38-42℃，局地可达43-44℃，部分区县最高气温将接近或超过历史极值。

上海高温也在持续。据上海中心气象台首席预报员王智介绍，截至8月13日，上海今年出现40℃以上高温日数共6天，极端最高气温为40.9℃。未来十天，这种天气仍将继续，极端最高气温可达40-41℃。

国家气候中心首席预报员陈丽娟表示，目前区域性高温过程还没有超过2013年，但未来两周南方高温天气仍将持续。“根据预测，此次区域性高温过程持续时间将超过2013年的62天，成为1961年以来持续时间最长的一次高温过程，今年高温天气综合强度可能将为1961年有完整记录以来最强。”陈丽娟说。

副热带高压异常是“元凶” 可能出现夏秋连旱

“今年这样的高温天气，主要与大气环流形势，特别是西太平洋副热带高压的异常有一定关系。”中央气象台首席预报员陈涛说。

陈涛解释，从目前监测看，今年西太平洋副热带高压范围偏大、强度偏强。在它的控制下，我国南方地区整体受下沉气流控制，导致天空晴朗少云。加上白天日照辐射的影响，近地面加热强烈，热空气滞留在地面，吹不走、散不出，因此出现大范围持续性高温天气。

陈涛表示，受高温天气影响，我国四川盆地到长江中下游地区已经出现了气象干旱状态，未来一段时间，这种气象干旱有可能进一步持续或加重。

“根据分析，后期秋季长江流域降水偏少的可能性仍然比较大，尤其是中下游地区有可能会出现夏秋连旱。”陈丽娟说。

未来高温热浪事件会成为常态吗

“夏季出现高温热浪事件，从气候角度来讲是正常的。但今年夏天高温热浪事件持续的时间、强度，以及影响范围，都非常罕见。”陈丽娟说。

据国家气候中心预测，今年6月以来我国出现的罕见高温天气，有可能达到1961年有完整气象记录以来最强的一次高温事件。

不仅是我国，入夏以来，西太平洋副热带高压、大西洋副热带高压和伊朗高压均出现增强，形成大范围的整体环球暖高压带，致使北半球多地出现高温天气。

联合国政府间气候变化专门委员会（IPCC）第六次评估报告指出，最近50年全球变暖正以过去2000年以来前所未有的速度发生，气候系统不稳定性加剧。其中，高温热浪事件频发多发是非常显著的特征。

陈丽娟表示，出现这样的情况，已经远远不是天气尺度的问题，这背后有深层的气候尺度原因。“在全球气候变暖背景下，高温热浪事件可能成为一个新常态。而且今年高温天气开始早、结束晚、持续时间长，这种特征在未来可能也会越来越明显。”陈丽娟强调。

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40℃已进不了全国高温排行榜 今年夏天为何会这么热？专家释疑

作者：环球Tech

发布时间：2022-08-14 05:59

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今年入夏以来，各地普遍高温，从7月21日开始至今，中央气象台已经连续23太难发布高温预警，今天更是迎来历史首个红色高温预警。超过11个国家站气温突破历史极值，高温TOP10排行不断刷新成绩，40℃已进不了全国高温排行榜。

目前最高温为湖北十堰竹山站，在8月12日16时26分气温达到了44.3℃。

编辑 搜图

这一成绩刷新有气象记录以来湖北最高气温纪录（原纪录为1966年7月20日，竹山43.4℃），比重庆、旬阳和吐鲁番都要高。

那么今年极端高温的成因是什么？

对此，有专家指出，超级热浪最关键原因是热穹顶。

何为“热穹顶”？

中国科学院南海海洋研究所王春在介绍，这一现象是指高层大气热高压在一段时间内停滞不动，高压与附近低压之间的大气环流形成了稳定的“Ω”型。

高压像个罩子一样把热空气盖在热浪发生区域，同时阻止了冷空气进入，使热穹顶里的温度越来越高，从而引发热浪或超级热浪事件。

靠近地面的低层空气被地面加热后，在热穹顶里上升，但是由于上层是高气压，又被上层的高气压压回地面，如此这样的循环导致热穹顶里的温度越来越高。

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热爆！40℃已进不了全国高温排行榜。如果没有了空调该怎么办

作者：停不下脚步的时光

发布时间：2022-08-13 22:01

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40℃已进不了全国高温排行榜！

虽然8月7日已立秋，但今年夏天以来中国大地遭遇的罕见热浪却继续逆时而行。

中央气象台8月13日发布高温红色预警，这已是央台连续24天发布高温预警，预计今天，川渝陕鄂江浙沪等地气温可达40℃，部分地区可达40-42℃，局地可能超过42℃。

央台继续发布高温红色预警

盘点中伏以来最热地排行前10位 ，最高温达46.6℃

据中国天气气象专家介绍，今年中伏期间，在强大的副热带高压掌控下，高温成为中国大陆天气舞台上的绝对C位，不仅持续时间长、影响范围广，强度也是历史罕见的。重庆、四川、湖北等地不少地方的最高气温都创下了观测史上的新纪录。

据统计今年中伏以来（7月26日-8月11日）全国2463个国家级站点的最高气温数据，发现全国最热站点前十名中有五个来自于新疆，其中第一名的托克逊最高气温达到了惊人的46.6℃，“高温霸主”的实力果然不俗；重庆也有三个站点上榜，其中北碚以43.7℃排名第四，实力也不容小觑；此外，陕西旬阳和湖北郧阳也分别凭借42.8℃和42.7℃跻身前10。

全国最热站点高温排行前十名

华北黄淮等地经历近71年来最闷热夜晚

目前华北黄淮等地正在经历近71年来最热夜晚。7月底到8月初，随着副热带高压的北抬，暖湿气流北上，华北黄淮等地经历了今年以来最明显的桑拿天气。由于空气湿度大，早晚温差小，山东、河北、江苏、河南、山西、陕西等地部分地区夜间的最低气温创下有气象记录以来的新高，经历了近70年来最热的夜晚。

昨天江苏徐州宣武市场一名老太热晕。

徐州老太热晕

受持续高温天气影响，江苏、陕西、湖北等地电网负荷也不断攀升

今夏湖北电网负荷六创新高，江苏电网调度最高用电负荷已三次创历史新高。

末伏继续热 多项历史纪录可能被继续刷新

综合中国气象部门通报，受强盛副热带高压控制，末伏期间，预计未来7至10天，江淮、江汉、江南、四川盆地等地继续高温，尤其是上海、重庆最高气温可能连续达到40℃左右，其中杭州、丽水等地可能破42℃。多项历史纪录可能被打破或继续被刷新。

对于内地的高温天气，网友不禁吐槽“包邮区热成保熟区”、“湖北热成糊北”、“重庆热成炼丹炉”。

不仅是我国，今夏，全球都进入了炙烤模式，欧洲多国发布极端高温天气预警，英法德等国纷纷刷新最高气温历史记录。

截止7月17日，欧洲山林野火分布图

未来只能靠空调续命？

40多年前，一把蒲扇即可伴随整个夏天，那时，空调离人们遥不可及。而今天，如果没有空调谁敢说可以安然度夏？

80年代以前国人的“度夏法宝”蒲扇

近年来全球高温和极端天气呈明显上升趋势，这当中的最主要因素应该和全球变暖有关。在全球变暖的当下，“科技造物”空调成了必不可少的“续命神器”。

如果没有了空调……

但是，空调“续命”，也带来了“碳排放”这一最大弊端。空调产生的碳排放主要来源于耗电和制冷剂的使用，据研究数据，一台空调全生命周期的总排放为2500~5000千克，而碳排放则是气候变暖的主因。

目前已有建筑设计师在致力于更低耗能甚至零耗能房屋设计，被动式住宅就是典型代表。和目前我们居住的、需要人类“主动”提供能量的房屋相比，“被动式住宅”通过借助最新技术，就能利用阳光、家电，甚至人体等“被动”热源，实现冬暖夏凉。

被动式住宅在我国部分城市已开启试点，相信在不久的将来，“空调”将不再是唯一的续命神器。

眼下，夏天的高温持久战已经打响，小编也在次提醒大家，应尽量避免在上午11时到下午15时之间的最高温时段出门，外出时最最好随身携带饮用水等防暑措施。

当然，无论是空调还是被动式住宅等等，这些虽然好，但不是长久之计。低碳化、加强环保才是摆脱全球变暖导致的高温和极端天气的根本之道，也是当前各国的最大任务。如果任由变暖继续下去，未来真的也许只有星际移民这一条路了。各位网友有什么看法？欢迎讨论。

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40℃已进不了全国高温排行榜！武汉的闷热，非洲人都受不了

作者：饶舌嘚吧嘚

发布时间：2022-08-13 13:11

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11日，南方地区及新疆东部等地高温持续，11个国家站气温突破历史极值，#40℃已进不了全国高温排行榜#。12日，中央气象台继续发布高温橙色预警，至此，中央气象台连续23天发布高温预警。预计川渝陕鄂江浙沪等地气温可达40℃以上。

7月下旬以来，南方大部分地区持续高温少雨，特别是重庆、湖北、湖南、江西、江苏、浙江、上海等省市，局部气温屡屡突破40℃，人们都在感叹，今年夏天怎么这么热？

其实，导致我国南方每年夏天遭遇高温天气的元凶都是同一个天气系统……副热带高压！今年立秋之后南方多地还在持续高温，#中央气象台发布今年首个高温红色预警# ，原因就在于副热带高压一直盘踞在南方，势力大，范围广，稳定少动。在这种天气系统的控制下，热空气下沉，雨水稀少，气温在太阳在炙烤下持续上升，天气炎热。再加上今年夏天登陆我国南方的台风明显偏少，因此，酷热的感觉更为明显。

当送走7月，迎来8月之际。很多人乐观地估计，高温持续时间不过20天左右，过后武汉就舒服了，当大家翘首以待凉爽即将来临时。天气预报消息，让人放弃幻想，准备继续与高温战斗。据武汉中心气象台首席预报员王珊珊介绍，这一轮高温天气中，武汉的气温将在11-15日达到高峰值，预计武汉最高温将达到39~41摄氏度，中心城区可能出现超过42度的高温。除了16日最高温可能降至35度左右，接着又将是37度以上的高温，预计高温将持续到8月底。

放眼全球，许多地方的高温和干旱都创了纪录。欧洲的法国、西班牙、英国最高温度都达到40度，这在以往是极其罕见的。还是来说武汉的高温，曾经的火炉城市，武汉已经跌出前四，据说排名第6，作为武汉人最清楚武汉的热，是一般城市无法比的。武汉有长江和汉江流经，还有随处可见的湖泊，这就导致武汉的热，是高湿度的闷热，特别难受。此外，武汉位于祖国中心地带，不比海滨城市，偶尔有台风来降温，武汉经常是持续晴而无风少雨的高温。能够适应武汉闷热的人，不会惧怕全国各地的热，但各地的人，来到武汉后，都会畏惧武汉的闷热。据说，有非洲人来武汉，都被热跑路了。离月底还有将近20天，今年的三伏比往年多出10天，对于坚持跑步的人来说，唯有早点起床，跑量少一点，配速慢一点，还是准备继续战斗吧。

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高达40℃都进不了全国高温排行榜了！酒精降温了解一下！

作者：亚都集团

发布时间：2022-08-13 11:47

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至8月12日，南方地区及新疆东部等地高温持续，11个国家站气温突破历史极值，40℃已站不上全国高温排行榜。

高达40℃都进不了全国高温排行榜了！

昨日来源于2418个国家级气象观测站数据显示的第一名重庆43.7℃、第二名新疆吐鲁番42.9℃、第三名重庆潼南42.7℃、第四名湖北竹山42.6℃、第五名重庆巫溪42.1℃、第六名重庆天城42.1℃、第七名重庆奉节42℃、第八名浙江临安42℃、第九名重庆江津42℃、第十名重庆丰都41.8℃。

连第十名都是41.8℃，那么出现了一些罕见的现象也就不奇怪了，比如北方的猪运到南方，出现中暑现象。一只黑耳鸢，可能是因为中暑坠江。美国田纳西州一只黑熊寻找食物时，在高温下被困在一辆汽车中，导致熊中暑死亡。江苏省镇江市丹徒区世业镇内环北路开心休博园内一头梅花鹿因中暑而亡……

中暑时用酒精降温的方法

1、在额头上放一个冰袋或冷毛巾可以在开始酒精擦拭之前起到协助降低温度的作用，还可以防止在擦拭时表皮血管收缩，防止引起头痛。

2、酒精应使用25%至50%的酒精擦拭，酒精应按照部位顺序依次分区擦拭，每个部位擦拭约3分钟，还可以给患者喝一点热汤或热茶，全身的擦浴时间最好不要超过20分钟。

3、因为酒精挥发时，会损失大量热量，引起皮肤和近皮肤层的温度降低，马上量体温会比实际的体温要低，因此最好在酒精擦拭30分钟后测量温度。

酒精降温的注意事项

1、注意酒精浓度，医用酒精的浓度为乙醇浓度的75%，需要将其从75%稀释至25%——50%之间再进行擦拭。

2、兑水的温度应略高于体温，原则是在手腕内试水温不会感到烫，一般为32至34度。

3、应该选择使用纱布蘸取擦拭，选择小块棉纱布或手帕，然后将酒精挤压掉再擦拭。

4、注意要自上而下地擦拭血管丰富的区域。

温馨提醒：天气炎热！出行注意戴好口罩，及时更换；减少异地出行、跨境旅行；勤洗手注意个人卫生，保持社交距离尽量避免接触人群聚集地，及时接种新冠疫苗。

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中央气象台连续23天发布高温预警！40℃已站不上全国排行榜

作者：新京报

发布时间：2022-08-12 13:41

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新京报讯 据中国气象局官微消息，昨日（8月11日），南方地区及新疆东部等地高温持续，11个国家站气温突破历史极值，40℃已站不上全国高温排行榜。

8月11日3时至12日2时高温实况排行

今天（8月12日）

中央气象台继续发布高温橙色预警

至此

中央气象台连续23天发布高温预警

预计川渝陕鄂江浙沪等地

气温可达40℃以上！

而北方地区则雨水偏多

东北地区华北等地又将

有较强降水过程

江汉江淮江南等地有持续性高温

预计8月12日白天，高温天气持续发展，相较昨天，最高气温超过37℃的范围有所扩大，40℃以上的区域主要集中在川渝陕鄂江浙沪等地。中央气象台8月12日6时继续发布高温橙色预警。

气象专家提醒，预计未来10天，江淮、江汉、江南、四川盆地等地高温日数可达7～10天；16日前，陕西南部、河南、山东及南疆盆地等地也有3～5天高温天气。请公众注意做好防暑降温措施，室内用电注意安全。

东北地区华北等地将有较强降水

未来一周，需关注北方地区的两次降雨过程。

预计13日至15日，西北地区东部、华北、黄淮及东北地区的部分地区先后出现中到大雨，其中河北中北部、辽宁、吉林以及山东等地局地有暴雨或大暴雨，并伴有短时强降雨、雷暴大风或冰雹等强对流天气。

17日至19日，西北地区东部、华北以及山东北部、黑龙江等地还将有一次明显降雨天气过程。

此外，受“木兰”残余环流影响，12日，云南南部、广西南部、广东西南部沿海仍有大到暴雨。

气象专家提醒，近期北方多降雨过程，陕西、山西、河北、山东等地需防范持续降雨或局地强降雨可能引发的次生灾害。内蒙古中部、山西北部、辽宁西南部和东部等局地山洪、地质灾害风险较高，请公众远离灾害隐患点。

编辑 孙琳智

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