高温天“吨吨桶”走红 专家提醒：当心补水过头“水中毒”

作者：中国食品工业杂志

发布时间：2022-08-22 11:52

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最近，一款名为“吨吨桶”的水杯火了，不少健身人士和明星都喜欢用这种“吨吨桶”喝水。

它的容量比一般水壶大很多，往往在1.5-3.8升价格从139元到386元不等。在电商平台上它的销量很可观，有的店铺月销量超过 8 万件。和普通水杯不同，“吨吨桶”瓶身上大多标有时间和饮水量刻度就像一个提醒你定时喝水的闹钟。

然而......买了“吨吨桶”以后，补水并没那么简单！并非喝得越多越好！别再这么喝水了！

当心“水中毒”

专家指出，大量出汗后，如果用这种“吨吨桶”喝水，就容易一下子补水补过头，会出现“水中毒”的情况。人一般是以一天 2000-2500ml喝水量为宜。夏天由于出汗多，不做剧烈运动的话，2500到3000ml就可以了。

由于人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟 16 毫升，一旦摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨胀，引起脱水低钠症，一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。

根据《中国居民膳食指南》的推荐，饮水量建议每天喝到1500-1700ml，且要分几次喝。一下子饮水过多，即使没有水中毒，大量的水积聚在胃肠中，使人胸腹感到胀满，不利健康。饮水过多，还会冲淡胃液，导致胃肠的吸收能力减弱。

医生提醒，运动出汗后可饮用适量淡盐水、柠檬水、蜂蜜水、运动饮料等，及时补充体内电解质。

这样的“水中毒”事件过去已经发生过

1.小伙狂喝5瓶水 呕吐不止“水中毒”

天气炎热，喝水量增多再正常不过，可合肥小伙小郑打完篮球后猛喝了 5 瓶矿泉水，随即头昏眼花、呕吐不止，送医被诊断为“水中毒”。

2.为治便秘狂喝水险丧命

吴女士半月前得了便秘，在网上发现了喝柠檬水治便秘的偏方。她一有空就喝柠檬水，两小时内喝了 6 升水。不多久她就觉得胃疼、头痛，躺在床上休息。过了一会，老伴发现不对劲，呼叫发现她神志不清。送到医院后，医生诊断，吴女士由于一次喝水太多致脑水肿，情况十分危急，经过抢救才脱离危险。

及时补水 不要等到渴了再喝水

夏天天气炎热，最重要的就是多喝水。别等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了，最理想的是根据气温的高低，每天喝 1.5 升至 2 升水。出汗较多时，可适当补充一些盐水。

与普通水杯不同的是，市面上销售的“吨吨桶”在瓶身上都标注有饮水量刻度，每隔两小时划了一条横线，提醒顾客及时饮水。专家建议，每隔一两个小时就应该喝一次水，及时补充水分。

不过在专业人士看来，像是“吨吨桶”这样的大容量水杯，杯中的水不要放太长时间，建议在 3 小时内喝完，时间太长容易滋生细菌。

此外，市面上销售的“吨吨桶”材质为食品级塑料，不同材质承受的温度是不一样的。为避免烫伤，使用吸管时水的温度请勿超过 50 ℃。

来源：科普中国

（责任编辑 谢雅静）

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高温天“吨吨桶”火了！专家科普喝水过多会中毒 建议选带刻度的

作者：中关村在线

发布时间：2022-08-22 16:00

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夏天高温，随着大家出汗量的增加，及时给身体补水很重要。这两年“吨吨桶”火了，动辄1.5-3.8升的大容量，很受运动人群和办公人群的喜爱。不过，有专家提示：夏天补水也要适量，喝水过多还可能会造成“水中毒”的情况！

据此前新闻报道，合肥一小伙小郑曾在打完篮球后猛喝了5瓶矿泉水，随即头昏眼花、呕吐不止，被诊断为“水中毒”；吴女士为了缓解便秘，在网上发现了喝柠檬水治便秘的偏方，两小时内喝了6升水，之后觉得胃疼、头痛、神志不清，后经医生诊断为：一次喝水太多导致的脑水肿，情况十分危急，经过抢救才脱离危险。

专家指出，一般来说，人体保持一天2000 ～2500ml的喝水量为宜。夏天出汗多，不做剧烈运动的话，通常2500到3000ml即可。

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据《中国居民膳食指南》推荐，普通人建议每天喝到1500~1700ml，且要分几次喝。如果一下子饮水过多，即使没有水中毒，也会导致大量的水积聚在胃肠中，让人感觉胸腹胀满；还会冲淡胃液，导致胃肠的吸收能力减弱。

目前市面上销售的大部分“吨吨桶”，瓶身上都标注有饮水量刻度，提醒顾客及时按刻度饮水，看起来还是比较实用的。

不过还有专业人士提醒：“吨吨桶”中的水建议在3小时内喝完，时间太长容易滋生细菌。此外，为避免烫伤，使用吸管时，水的温度最好不要超过 50 ℃。

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高温天气下，网红“吨吨桶”持续爆单！抖音小店商家早已习以为常

作者：依依grc7x

发布时间：2022-08-22 15:42

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大家好，我是电商依依

现在虽然已经入秋了，但是大家千万别忘了还有秋老虎呢；最近全国多地气温持续上升，甚至四川的嘉陵江都快被晒干了！由于高温，人们的喝水量也在明显增加，所以，最近抖音上一个之前的爆品,“吨吨桶”又掀起了一波热潮；抖音上很多达人、主播，甚至明星直播间都有人在带；这个吨吨桶已经开始持续爆单了，抖音小店的商家看见爆单都已经习以为常了；为什么说现在小店商家看见爆单都习以为常了呢？因为现在抖音用户已经养成了在抖音直播间消费的习惯，再加上抖音上的直播带货，可以这样说，抖音小店的商家，只要找靠谱的达人去带货，那就没有一个不是满载而归的；那为什么非要去找达人，让达人带货呢？抖音是有规定的，不允许第三方产品链接进入抖音直播间，所以大家在抖音直播间中看到的所有商品，全都是来自于抖音小店；你想，背靠抖音这个日活跃量8亿+的巨大流量池，小店爆单难道不是常有的事情吗？最近“吨吨桶”又重新火爆全网，其实还是我之前给大家说的季节性选品的问题；在特定的季节要选择一些需求量会暴增的商品，就比如：夏季的便携小风扇、水杯、遮阳伞、冰袖等等，冬天的话就选：围巾、手套、暖宝宝、护手霜等等；季节性选品的好处就是，在某个特定的季节中，你选的商品非常容易出单、爆单；再加上达人主播的直播间加持，出单爆单更容易了，不过，一定要提前布局，别人家都上架完了，已经开始销售了，你才刚开始选品，那这肯定是不行的；当然了，你想蹭抖音直播带货的热度的前提，也是要开一家自己的抖音小店，现在0粉丝、无经验也能开店；办理一张个体户营业执照，然后缴纳2000-5000元的店铺保证金（后期不想做店了还能退），准备好前期周转资金后，就可以开通一家属于自己的抖音小店了；现在抖音小店还在红利期内，再加上抖音上的流量和直播带货，咱们也根本就不用担心流量的问题；如果说你想开通或者已经开通了抖音小店的话，切记，一定要找达人带货，因为和其他电商平台相比，这就是咱们做店最大的优势！这种玩法是达人资源和供应链资源的双向积累，后续肯定是可以拉动咱们店铺中的自然流量的，并且越到后期就越有优势；像依依带的新手商家：找达人合作，做好选品的前提下，一般3-5天就能出单，3周左右就能稳定出单；公众号|电商依依感谢大家的阅读！我是电商依依，一名有着6年电商经验的90后，目前自营80多家抖音小店，做的也都是无货源模式的，之后有更多关于抖音小店玩法教程和经验都可以分享给大家！

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众多明星种草，“吨吨桶”火了！被称为饮水闹钟的它，使用要注意

作者：19楼

发布时间：2022-08-22 13:28

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最近，吨吨杯（也有叫“吨顿桶”的）火了，凭借颜值实力收获了一大波养生青年的喜爱。跟上节奏，19楼专门去搜了搜这个名为吨吨的水杯。

相关词条内容达上千条，众多明星网红都在用。某宝平台上，“吨吨桶”的销量很是可观，许多销售量达几万＋。与它挂钩的关键词还有健身必带、减肥补水、明星同款、不爱喝水人福音等。

这个被称为“饮水闹钟”的杯子，越来越受年轻人追捧，但质疑声也来了。

强迫自己每天一定要喝够数

大家叫“吨顿桶”，跟它的大容量紧密相关。不少人冲着‘吨吨吨’畅快“干水”的概念去入手。

95后做设计工作的朱磊，今年入夏以来，入手了“吨吨桶”，据他介绍，2L的吨吨杯，他确保一天一杯水。“入手“吨吨桶”后，喝水变多了”。

每个“吨吨桶”上都有相应的喝水时间，朱磊每天的必打卡计划中，又加入了新的项目。

由于水杯的体积比较大，朱磊说，很多时候不会在家和公司来回带着，所以他在计划一边准备一个。

办公室很多人常常是互相种草，肖小乙就是被种草的那一个，大水杯的加入，他最得意的是高颜值。“我觉这样一个很大的“桶”喝水，很酷啊！”他入手的“吨吨桶”，价格一百多一点。

肖小乙也表示，“其实有时候一天都喝不完。”

健身爱好者“恐龙”先生，半年前入坑“吨吨桶”，到现在已经是第好几个了，他的水杯也是百来块。“经常健身的都知道，及时补充水分很重要”。入手“吨吨桶”，他更得意的是杯子的“大肚”，能一次性满足水需求，比较省心。

“恐龙”先生告诉19楼，在健身房中，这样的“吨吨桶”经常见到，常常是大容量的。

在大家的反应中可以看出，不管是自己接触到的海量的信息入手的，还是被种草的，或者是被这个水杯的颜值吸引的，都有一个共同点，那就是，在喝水上会更刻意了。

朱磊称“我是有强迫症的，每天不喝完那么多，感觉心里不舒服”。

专卖一款杯子的店开在了闹市里价格不如想象的那么美丽

志玲第一眼看到“吨吨桶”的时候，觉得就是普通的大号杯子，在形状上有些不同，但是，了解下来发现它的价格也不普通。

最近，在杭州湖滨银泰in77，开了一家只卖“吨吨桶”的店。19楼也专门去了解了下情况。

据了解，“吨吨桶”最典型的特点就是有一个手握的地方，加上提醒喝水的时间刻度表。志玲注意到，许多杯子瓶身刻度表上写着提醒喝水的话，标注每个时间点应该喝掉水量的刻度。

店里杯子的容量有500ml、1L、1.5L、2.5L、3.78L不同规格。店员告诉志玲，1.5L的杯子更受欢迎，满足日常饮用完全没问题，如果是健身、户外的话建议更大的杯子。

也能看到店中产品的售价情况是，杯子越大，价格越高。每款都是百元起步，其中一款标价较高的卖到386元，跟我们随手在某网购平台搜索的几十元的价格相差较多。

一个塑料杯为何能卖到这个价格？

据了解，水杯的塑料品类下，Tritan的材质作为欧美地区婴幼儿用品指定材质更受消费者青睐，此品牌也是以这样的高端材质作为主打。“我们这水杯耐高温的”，店员介绍。品牌对品质的要求造成了一定的价格门槛。

在现场，进店参观的游客比较多。有小孩子对杯子感兴趣，偏要拉着家长进去看。不过转一圈后碍于价格就走开了。但冲着这些饮水概念来的年轻人也较多，在采访过程中发现，他们对于一两百的价格表示比较能接受。

据了解，在杭州湖滨银泰in77的这家店是此品牌的华东首店，店员介绍，这是他们品牌的第2家分店，刚刚开店，还有待开启更大的杭州市场。

店员也告诉志玲，“其实在深圳等地更流行一些，走在街上都能看到抱着桶的人”。

值得注意的是，“选一个合适的“吨吨桶”，要跟自己的用水量有关，不需要追求酷，偏去买更大的水壶”，“吨吨桶”资深用户表示。

吨吨桶火了质疑声也随之而来

在大家被种草入手“吨吨桶”的同时，关于它的质疑也来了。比一般水杯更大的“吨吨桶”，根据提醒进行大量饮水，到底有没有必要？

“如果只是日常的喝水，那么做个参照也是可行的。但是运动补水拿这个做参照的话，则没必要。”有专业的健身教练表示，其实饮水是需要根据自身情况的，喝水的时间点，也并不需要完全看着水杯的提示来。

“运动补水是很重要的，带大容量杯子还是不错的，但不建议一下子喝太多的水，在结合自身情况下进行补水即可”。肌肉熊健身工作室教练表示。

“吨吨桶”身上标着饮水量和时间刻度，大家将它比喻成饮水闹钟，但要注意的是，大量出汗后，短时大量的补水，可能会出现水中毒的情况。

对此，杭州市马拉松研究所的丁主任介绍称：运动大量出汗后，身体的水和盐分会随着汗液排出体外，身体的电解质平衡会受到影响。

这个时候大量的饮水可能会出现一些问题：“比方说大量出汗后大量饮水，血液中的渗透压会进一步的降低，从而影响到身体中的盐特别是纳的代谢的失衡；运动后喝水过快会引起心脏负担加重，导致心慌；如果肾脏接受不了，也会造成急性的水中毒；甚至有时候，脑细胞周围的水分增加，导致脑压升高，会出现头疼头晕的状况；在运动后体温较高的情况下，如果水温过低，还可能造成胃肠道的痉挛。”

丁主任建议在剧烈运动后，休息5-10分钟，再少量（100毫升或根据自身情况进行判断）多次的饮用温水（50-60℃比较合适，也能避免高温高热产生的有害物质）或淡盐水补充水分，有条件的话最好饮用一些淡盐水。

“尽量喝矿泉水比较好，有助于电解质的恢复。一些标注天然水的水，一般含有钙、钠、钾元素，对身体有好处，纯净水则不如含有矿物质的水。”

关于网上将喝水和减肥联系在一起，丁主任也给志玲做了解答。

“减肥需要通过有效的运动或其他的方式代谢掉身上多余的脂肪。喝水不可能直接减脂肪。但是多喝水能增加身体的代谢能力，让自己身体胃肠道循环更畅通，使得身体机能处于好的状态，有利于帮助通过其他方式进行减肥。”

多喝水对身体是有好处，更多是喝水方法需要注意。也有人认为，其实不是杯子的问题，而是个人饮水行为的问题。

对此你怎么看？

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家中有娃的，推荐买什么样的吨吨桶给孩子补水

作者：贝叔育儿

发布时间：2022-08-14 16:19

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今年的夏天特别炎热，高温天气不断。给孩子补足水分是每个家长都关心的事，一天要给孩子喝多少水，要使用什么工具补水，强烈推荐当下最流行的吨吨桶。

推荐理由一：吨吨桶容量足够大，满足一天的摄水量

关于人一天要喝多少水，有数据显示，正常成人每天在2000毫升左右，天气炎热出汗较多，或者运动后可以多补充水分。

对于孩子来说，1岁以下是700毫升左右，2到3岁是780毫升左右，4到7岁是950毫升左右，8到9岁是1050毫升左右，10到14岁是1100毫升左右。对于上了学的孩子，尤其是小学高年级和初高中孩子，精力旺盛，暑期运动量也不会少，所以补充水分必不可少！

一般一个吨吨桶起步都在1000毫升左右，标配2000毫升，甚至更高容量。只要一个小水桶，就能保证一天的充足水分。

推荐理由二：吨吨桶已成校园风潮，让孩子感受流行

暑假之前，孩子有天放学回来和我讲，现在的水杯比较小，每次喝完水再去水房接水，没想到前面有好几个都是吨吨桶，接的时间长不说，等到了他去接水，温热水基本也没有了。

看来，吨吨桶在学生校园里已经很流行了，后来了解到班上大部分孩子都开始使用吨吨桶，这样每天早上从家带水的时候就把一天的喝水量就准备充足了，然后到了学校就再也不需要浪费时间排队接水了。

同学们一方面是在感受流行形成校园风潮，一方面确实也是在节约接水时间，同时还把之前不固定的喝水量给充足固定了，简直是一举三得。所以后来就也给孩子换上了吨吨桶。

选购吨吨桶推荐：给孩子最好的

给孩子挑选吨吨桶，首先考虑的是安全因素。因为桶本身是塑料制品，就和孩子小时候冲泡奶粉的奶瓶一样，需要使用食品级的。

品牌大厂BOTTLED JOY是吨吨桶的开创者，在这方面的产品研发做得比较多，贵虽然贵了点，但给孩子使用，就推荐最好的。

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其次，考虑到吨吨桶要能耐高温。因为大部分时候都是热水烧开没多久就要罐装到吨吨桶里面，所以就要和奶瓶一样，最好是ppsu材质的，即奶瓶材质、耐高温。

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再次，可以考虑一些性价比不错的老品牌吨吨桶，很多民用做水杯的厂家，之前做水杯的时候还是很有名的，现在切换到吨吨桶这个产品，还是有优秀基因的。比如乐扣乐扣系列。

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其他一些高性价比的吨桶在质量颜值都在线的情况下，价格也比较适中，属于吨吨桶里的爆款，大家购买得也挺多的。

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给孩子使用的水杯，尽量少买那些不知名的吨吨桶。

#吨吨桶#

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ppsu还是tritan？给孩子买大容量凉水杯吨吨桶一定要看

作者：贝叔育儿

发布时间：2022-08-16 17:26

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天气炎热出汗多，需要让孩子及时补充水分

选择大容量凉水杯吨吨桶是非常方便的

一是满足了一天1000毫升到2000毫升的正常饮水量

二是省得使用小容量杯要不断添水的麻烦

一次加满，全天喝完——这是大容量凉水杯的优势

大容量水杯基本是塑料制品，对于经常要用于喝水的产品，在选购的时候还是需要关注下塑料的材质。

一般在水杯的底部会有塑料制品的具体标识，标识情况如下

我们在选用购买大容量水杯时一般都是标号7的杯子

另外标号7的材质里面还分tritan和ppsu。

有过给孩子冲奶粉经验的家长都知道奶瓶要水煮杀毒，而一般普通奶瓶非玻璃材质的塑料制品是不能在滚烫开水中烫煮的。

所以才有了奶瓶材质的PPSU。可以说ppsu的材质是凉水杯中最好的材料了，也是目前价格最贵的。

使用ppsu的吨吨桶可以直接把刚烧开的开水灌进水杯。

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当然，如果要追求性价比，也不会把100度的开始直接倒入水杯，而是选择罐装稍微凉下来的开水时，可以选择另外一种材质tritan。

tritan是一种共聚酯材质，其是通过美国食品药品管理局FDA认证，为欧美地区婴幼儿用品指定材质。性价比方面比PPSU的杯子要便宜一些。

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tritan材质的水杯不建议直接导入刚煮开的开水，要注意倒入开水后不要立即把盖子盖起来。#吨吨桶#

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“吨吨桶”突然爆火，很多明星都在用！医生提醒：小心“水中毒”

作者：环球网

发布时间：2022-08-12 08:40

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本文转自【长沙晚报】；

最近

一款名为“吨吨桶”的水杯火了

不少健身人士和明星都喜欢

用这种“吨吨桶”喝水

它的容量一般在1.5-3.8升

价格从139元到386元不等

搜索发现

在电商平台上它的销量很可观

有的店铺月销量超过8万件

和普通水杯不同

“吨吨桶”瓶身上

大多标有时间和饮水量刻度

就像一个提醒你定时喝水的闹钟

买了“吨吨桶”

可补水似乎没那么简单

林杰是90后，毕业后一直在杭州工作，是个健身爱好者，已经系统健身4年。他也购买了“吨吨桶”，一只容量2.2升，另一只1.5升，都是耐高温材料，可以直接加入开水，价格200元左右。

除了肌酸、蛋白粉等补剂，林杰还会在运动时补充BCAA（支链氨基酸）饮料，用来提升运动表现和补充能量。

他刚开始接触健身时，每天要喝3升白开水。林杰说，“小白”时期，觉得多喝水就能提高新陈代谢，于是疯狂喝水，但随着健身知识的积累，才发现光补充水是不够的。

林杰坦言，练腿或是练背之后，大量喝水之后反而身体乏力，没有精神。

后来，林杰喝一些佳得乐、红牛等运动饮料。“现在一天喝水2升以上，配上水果、运动饮料，足够了。”

小董今年20岁，是一位热爱健身的年轻姑娘。“健身场馆里基本上人手一个‘吨吨桶’，关注的减肥博主都在推荐，说明星都在用，所以我也买了，我有好几个。”

她向记者展示了几段减肥博主的视频——喝水减肥法，运动水杯推荐，视频里‘吨吨桶’出境概率很高。

“我蛮喜欢用这种桶的，因为看到了就忍不住想喝水。”为了方便，小董一般会在瓶子里装白开水，偶尔放几个茶包，用温水泡开再加冷水。

“以前听说运动流汗会导致身体微量元素流失，所以跑完步会买电解质水喝。”

大家可能都注意到了，他们在运动之后，都不是单纯地补充白开水。

别再这么喝水了！当心“水中毒”

然而，需要注意的是，大量出汗后，用这种“吨吨桶”喝水，就容易一下子补水补过头，会出现水中毒的情况。

人一般是以一天2000～2500ml喝水量为宜。夏天由于出汗多，不做剧烈运动的话，2500到3000ml就可以了。

由于人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一旦摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨胀，引起脱水低钠症，一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。

一般每天喝8杯水较为适合，且要分几次喝。一下子饮水过多，即使没有水中毒，大量的水积聚在胃肠中，使人胸腹感到胀满，不利健康。饮水过多，还会冲淡胃液，导致胃肠的吸收能力减弱。

医生提醒，运动出汗后可饮用适量淡盐水、柠檬水、蜂蜜水、运动饮料等，及时补充体内电解质。

这样的事经常发生！

小伙狂喝5瓶水 呕吐不止“水中毒”

天气炎热，喝水量增多再正常不过，可合肥小伙小郑打完篮球后猛喝了几瓶矿泉水，随即头昏眼花、呕吐不止，送医被诊断为“水中毒”。

为治便秘狂喝水险丧命

吴女士半月前得了便秘，在网上发现了喝柠檬水治便秘的偏方。她一有空就喝柠檬水，两小时内喝了６升水。不多久她就觉得胃疼、头痛，躺在床上休息。过了一会，老伴发现不对劲，呼叫发现她神志不清。送到医院后，医生诊断，吴女士由于一次喝水太多致脑水肿，情况十分危急，经过抢救才脱离危险。

及时补水

不要等到渴了再喝水

夏天天气炎热，最重要的就是多喝水。别等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了，最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5升至2升水。出汗较多时，可适当补充一些盐水。

记者也注意到，与普通水杯不同的是，市面上销售的“吨吨桶”在瓶身上都标注有饮水量刻度，每隔两小时划了一条横线，提醒顾客及时饮水。专家建议，每隔一两个小时就应该喝一次水，及时补充水分。

不过在专业人士看来，像是“吨吨桶”这样的大容量水杯，杯中的水不要放太长时间，建议在3小时内喝完，时间太长容易滋生细菌。

此外，市面上销售的“吨吨桶”材质为食品级塑料，不同材质承受的温度是不一样的。为避免烫伤，使用吸管时水的温度请勿超过50℃。

来源丨齐鲁晚报、钱江晚报、杭州综合频道、合肥在线

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