专科生逆袭成医学博士赴斯坦福大学深造 当事人自述：要么5点睡，要么5点起

作者：新浪财经

发布时间：2022-09-21 11:35

快照：

来源：红星新闻

↑何世豪

红星新闻记者|宋昕泽 杜玉全 实习生|吴亦阳

受访者供图

责编|唐欢 编辑|潘莉

2022年9月，一条名为“我是如何从专科到斯坦福的”视频在网络上走红，引发网友关注。视频中，一位医学生回顾了他从专科学校一路逆袭，专升本后考上首都医科大学硕士、博士，现在来到美国斯坦福大学交流访问的经历。很多网友评论称“专升天”“真实的‘凡人修仙’传”“你的经历激励了我”。红星新闻记者联系到这名医学生何世豪，以下是他的自述。

01

高考进入专科

从自暴自弃到全校前三

我叫何世豪，1995年出生，老家山东菏泽。2013年高中毕业到山东医学高等专科学校读书。当时，我和周围同学没有两样，一块儿开心地玩儿，打打游戏，然后出去溜一溜。

读高中的时候，我比较爱玩，心思都用在玩游戏和看课外书上。班主任就和我说，你不好好学习就不要影响别人，坐到最后一排去吧。当时班上考试，我的名次基本就是全班的人数。高中时，我一直自暴自弃，学习上也没开窍。

我的父母都是医生，我爸是传染病专业的医生，2003年非典时他就在抗疫一线。春节时，医生需要值班，很多时候家里只有我一个人，或者我跟我妈两个人。那时就觉得医生职业比较伟大，所以我高考虽然只考了专科，依然选择了临床医学。

专科第一年，事情发生了转变。

我们宿舍8个人，加上隔壁宿舍，经常晚上十几个人开黑打游戏、看电影。一天，我在准备四六级考试，开着台灯学习。他们玩游戏、看恐怖片，说我开台灯影响到他们的气氛，就把我的灯给砸了。

平时还有同学看到我坐着学习，就把我的外科书拿起来扔掉，说“这么多内容你看什么呀”，甚至会把笔记撕了。当时闹得很不愉快。

专科第一次期末考的时候，我居然考了班级前10名，我们班里一共有102人。我觉得当时并没有付出特别大的努力，考试结果居然不错。

这两件事情让我觉得和周围人未来规划有些不一样，就决心要好好学习，此后考试一直位列全校前三。

02

专升本只有一次机会

考上只招100名学生的医学院

我们宿舍晚上是断电的，无法开灯，我唯一能学习的地方就是男厕所。厕所旁边的暖水器上有一盏长明灯。没有桌子，我就把脸盆扣过来当桌子用，借着光看内科、外科、英语四六级，为专升本做准备。

晚上很多人去厕所，看到我一个人抱着脸盆学习，是挺瘆人的一件事情。一开始大家都觉得我脑子是不是有什么问题。但后来他们习惯了，晚上我不在那儿，他们还害怕呢。我晚上就在厕所学到四五点，所以他们就给我起外号“何五点”，到现在我视频平台的签名还是“要么五点睡，要么五点起”。当然，我绝不鼓励大家像我一样，还是白天高效学习比较好，我是没有办法。

当时专升本考试只有一次机会，不像高考、考研可以二战三战。山东医学专升本名额也比较少，比如泰山医学院招收100名学生，滨州医学院招收150名学生，济宁医学院可能招收300名学生，但报名的总共有七八千人。很多同学担心考不到全省前100名，就没有报泰山医学院。我对自己比较有信心，报名后顺利考上。2018年，完成了本科学业。

我现在是一名神经外科医学生。本科临床实习接触到神经外科，是看到了赵继宗院士主编的《神经外科学》的第一页。

我记得很清楚，赵院士提到，虽然脑疾病只占人类疾病总量的1.5%，但其总负担却高达23%，尤其是脑疾病的发病机制现在还不清楚。后面临床实习，发现神经外科不仅需要临床细致的观察、敏锐的思维、团队协作，还需要高精尖的科技。我还看过一部名为《实习医生格蕾》的美剧，片中男主角也是神经外科医生。在这些因素的影响下，我选择神经外科作为考研深造方向，并决定报考中国神经外科最好的学校——首都医科大学。

03

考研得到很多支持

曾经比较冰的父子关系改善了

考研过程中，最初身边人并没有给予太多支持。我记得很清楚，和舍友一起吃饭时，他只有一个话题，就是劝我放弃。他说：“小何，能考上研究生就不错了。我们专升本的可能就两三个人能考上研究生，你还想考首都医科大学？”

当然，我也得到了很多支持。

第一个支持是来自首都医科大学。填写考研志愿时，我发现中国大部分的高校，尤其是双一流名校，招生简章明确写了不接收第一学历为专科的临床医学学生报名。那几天，我用两个手机号，反复给首都医科大学研招办打电话，确定我有没有资格报名。研招办老师肯定了我具有报考资格。得到确认的那一刻我很感谢首医，作为神经外科亚洲第一的学校，能给我这么一个机会。

第二个支持则来自我爸。他留给我的一直是严肃、传统的父亲形象，我们关系比较冰。但考研，是他最支持我的一次。

考研笔试结束，我觉得考不上，就没有购买去北京复试的火车票。没想到我过了复试线，天坛医院让我去参加面试。当时我还在实习，也没请假，都不知道该怎么办了。我爸二话没说，请年假开车带我去北京，一路开了十多个小时。

备战考研的一年里，我一直熬夜，凌晨3点多睡都算比较早的，早晨7点再起来学习。一直熬夜就导致我肝功能不太好，检查发现转氨酶超过200，正常应该不超过40。

早上，我爸带我吃豆浆油条，我见不得油腻的东西，一口都吃不下去。中午我爸带我吃肉馅的馄饨，我是又饿，又难受，又想吃。但刚吃完，我就去树边上呕吐。我爸走过来帮我拍背。那一周晚上他都不敢问我吃什么，给我买一些酸奶、橘子。他平时爱吸烟，那阵子也不吸了，怕熏得我睡不着。

后来我妈告诉我，我爸莫名其妙骂了她一顿。我爸说：“你不要再批评孩子学习不好什么的，太不容易了。如果考不上，你千万别批评他，到家做点儿好吃的。”

04

考研面试完哭了

教授“英雄不问出处”录取了我

考研面试时，我知道专升本学生的科研经历，和顶尖学校学生没有可比性。我认为自己最大的优势在于英语，所以当时我所有问题都是按英文准备的。

我印象很深，自我介绍的时候，可能我口语比较地道，原本低头打分的专家教授抬头看了看我。英语听力时，要求中文翻译，我不仅中文翻译完还用英文进行总结。后面教授问我脑膜瘤，我没有用中文说“脑膜瘤”，而是用英文“meningeoma”。

面试出来后，后面排队等待进考场的一名女生告诉我，我的脸色苍白，连嘴唇都没有一点血色，问我：“同学，你没事儿吧？”

面试完当场宣布录取结果时，我心跳得厉害。念到十几个人的时候，我想肯定考不上了，我完了，绝对考不上了。但是接着就听到：“何世豪，恭喜何世豪同学，你被王嵘教授录取了！”

当时我一下子就哭了。旁边的同学还用胳膊肘碰了碰我，递给我纸巾。

↑何世豪（中）和他的硕导王嵘教授（左）、博导赵元立教授（右）

我的硕士生导师王嵘教授是知名脑血管专家，我的师兄弟都是首医、北大等顶尖学校出身。王嵘教授“英雄不问出处”录取我，这几年认同我的付出，甚至让我去主导科研项目。可以说，王嵘教授是我最大的恩人。同样，我也非常感谢博士生导师赵元立教授，不仅给了我继续攻读博士的机会，而且他支持我选择的博士研究课题，让我继续深入地研究烟雾病。

烟雾病不仅很多医学生不知道，甚至很多基层医院的医生都不知道。通俗说，烟雾病是由于脑血管进行性狭窄或闭塞，代偿产生的新生血管在造影上就像烟雾一样，所以命名为烟雾病（Moyamoya disease）。但它在中国等亚洲国家发病率比较高，可能导致儿童和中青年脑梗或脑出血，甚至危及生命。目前烟雾病还找不到明确的致病基因，很多临床治疗也不能痊愈。

我和5名师弟组成了一支年轻、有热情、致力于探究烟雾病发病机制的小队伍，我以他们为荣，他们也信任我、支持我的想法，即使我在旧金山，每周末我们也会开组会讨论新的实验发现，碰撞学术火花。

↑何世豪在斯坦福大学的主页

05

赴斯坦福大学交流

立志成为下一代顶尖神经外科专家

2021年，我继续留在首都医科大学天坛医院读博，暑假我没有回家，而是去到延安山区和乡镇卫生院义诊服务。

与此同时，我的研究遇到瓶颈，想要去国外交流，我申请了多所学校。但是因为义诊工作繁忙，我错过了斯坦福大学的面试邀请，等我发现时，面试已经超时，只能马上回邮件说明情况。

好消息是，斯坦福大学的教授回复我：“很高兴听闻你去山区义诊服务，我愿意再给你一次机会。”我抓住了这个机会，在回北京的飞机上也在准备，在凌晨一点多参加了面试。斯坦福大学的专家很认同我之前发表的文章，认为我的学术背景有资格加入他们，我由此顺利通过面试。

当时，我已经收到“全球第一医院”梅奥医疗中心的邀请函。但我想跟随Gary K． Steinberg教授学习，他是斯坦福大学脑卒中协会的创始人和烟雾病中心主任，他对烟雾病的研究应该是世界上最深入的。

↑斯坦福大学的邀请函

拿到斯坦福邀请函时，我由于连续几个通宵的准备，当时正在发烧，而同学们都去参加首医开学典礼了。我的喜悦无人分享，突然对自己过去的努力产生怀疑。一晃十年，每天高强度的学习，一路上所付出的努力，真的值得吗？但当我打开斯坦福神经外科官网，看到“Training the next leaders in neurosurgery”，也就是“培养下一代神经外科的领袖”的时候，我所有的痛苦，发烧、头疼、孤独，全部都过去了。如果我把目标定为神经外科领袖的话，那么我这十年的付出就都不算什么。一下子，我找到了人生的方向。

↑何世豪（右二）在斯坦福

2022年8月，我来到旧金山。加入斯坦福神经外科后，我发现有许多专业名词没有听说过，虽然打开了新世界的大门，但是要学的还有很多。这一个月的时间，我每天都是第一个来到实验室，晚上12点多再回宿舍。最近已经完成训练，同时开始了两个烟雾病项目。能在斯坦福学习，我很幸运，希望我可以在这里突破自己的瓶颈，和团队一起在烟雾病发病机制的研究上取得新进展，早日回国为我国的医疗事业贡献一份力量。

最后，我想说的是，周围人可能会带有色眼镜来看待第一学历为专科的人。如果一个事情做不好，大家会说专科生嘛，做不好是正常的。所以，在我看来，专科生是绝对不允许失败的。我也是付出了200%的努力，才抓住了来之不易的机会。

看重第一学历，这是大家对高考努力的尊重，无可厚非。找工作时，我可能也会受限于第一学历。对此，我的想法是尽全力成为这个领域最好的之一。这也是我对第一学历不好的同学的建议，找到一个自己感兴趣的方向，记住你的热爱与遗憾，做应该做的努力，无论什么时候都不晚，现在是你唯一的起点。

06

老师同学赞赏有加

用实力证明专升本学生也能很优秀

山东医学高等专科学校于9月10日发文称，“何世豪是我校临床医学系2013级毕业生，山东菏泽人，2016年通过专升本考试考入泰山医学院（现更名‘山东第一医科大学’）临床医学专业继续深造，后考入首都医科大学攻读硕士研究生、博士研究生，目前在美国斯坦福访问留学，主要从事烟雾病发病机制及认知障碍的相关基础研究。”

何世豪的辅导员王波回忆，何世豪平时热爱英语，在首次英语四级考试中取得522分的高分。他曾于2014、2015、2016连续三年获得校级优秀学生，并连续三年获得奖学金。临床医学系党总支副书记丰新胜说，何世豪在校期间学习上自律意识强，能够合理分配学习时间，最终以优异成绩考取泰山医学院。

与何世豪在首都医科大学一个课题组的硕士研究生小军（化名）告诉红星新闻记者，他经常从王嵘老师口中听到类似于“世豪太优秀了，你们都要向他学习”“我们课题组幸亏有了小何，才把我们的科研给带起来”的话。

小军表示首医天坛医院可以说是每个神经外科医生心目中的殿堂，相应的，其考研难度可想而知。“世豪师兄是专升本上来的，很多学校的研究生都明确不收专升本学生，我无法想象他考研时会面临多么大的困难。”

小军介绍，何世豪非常努力，做科研经常废寝忘食。“他还会带我们一起前进，会给我们每个人独立承担研究的机会，会在关键时候帮我们分析问题、解决问题，也会在我们遇到困难的时候帮我们分担压力、遮风挡雨。”

让小军印象最深刻的是他第一次设计实验时，压力很大。他有不懂的都会去问何世豪，有时候深夜两三点，何世豪也会秒回。

当整个实验的逻辑马上就要完成时，小军突然发现实验设计的一个大漏洞。“当时我的心态都快崩溃了，努力这么久的工作可能就前功尽弃了，心情非常低落。”他告诉何世豪自己尽力了，觉得自己可能不行。何世豪帮他分析问题，并给他几份参考文献。“分析之后我发现，我认为的大漏洞只不过是一个小问题，是我的不自信放大了这个问题，调整一下，这个问题就迎刃而解了。”

小军还表示，一开始大家对何世豪的专升本出身可能是有所顾虑的，但是何世豪用人品、行动和实力证明了专升本的学生也可以很优秀，也赢得了大家的尊重与敬佩。

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中国人民大学2022录取新生8939人，硕士生过半，18岁博士引人注目

作者：YiRon教你填志愿

发布时间：2022-09-30 05:02

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中国人民大学2022年录取新生总人数达到8939人。其中，本科生2933人、硕士生4931人、博士生1075人，本硕博之比为2.73:4.59:1，人大估计是少有的几所硕士生比本科生多的高校之一。在所有的新生中一共有国际学生271人，其中本科国际生58人、硕士国际生207人、博士国际生6人。

本硕博录取人数分析

在国内新生中，本科一共有16大学院（书院）招生，其中明德书院500人、明理书院337人为录取本科生最多的两大书院，另外有商学院282人、中法学院281人、财政金融学院259人等3大学院录取人数在200人以上。录取人数在100人以下的有艺术学院98人、理学院83人、社会与人口学院81人、应用经济学院63人、马院50人等5大学院。录取人数居中（100-200人之间）的学院为经济学院、新闻学院、法学院、劳动人事学院、国际关系学院、外国语学院等。

中国人民大学有31个学院招收硕士生，其中商学院851人占硕士生人数的18%、法学院490人占10.37%、财政金融学院472人占10%、公共管理学院445人占9.42%，上述4大学院录取硕士生人数最多，占学校硕士生总数的47.79%，约占一小半的比例了。

在其它学院中，录取硕士生人数在100人以上的有14大学院，其中经济学院以200人居首，新闻学院165人、社会与人口学院152人等排名居前。录取人数少于100人的学院有13个，如文学院87人、国际文化交流学院79人、应用经济学院72人、艺术学院51人、高瓴人工智能学院37人等，以及体育部5人、数学科学研究院3人等人数少于10人的学院。

博士生录取人数中，则以法学院78人夺冠，另外哲学院75人、马院73人、理学院65人、商学院64人、经济学院59人、财政金融学院55人、高瓴人工智能学院52人、信息学院50人等为较多。而像国际文化交流学院、国际学院、艺术学院、体育部等博士生人数为0。

各专业录取及男女生占比分析

从录取专业情况来看，本科生录取专业最多的是理科试验班类337人、管理学科类282人、工商管理类282人、经济学类239人、金融学类210人等，五大专业类占本科总人数的46%；硕士生占前五位的专业则是工商管理686人、金融358人、公共管理317人、法律（非法学）202人、国际商务116人，五大专业占硕士生总人数的34%；博士生排名前五的专业则是人工智能52人、统计学34人、物理学31人、金融学30人、社会学23人等，五大专业占总人数的15.8%。

从国内学生总人数8668人来看，男生人数为3412人占比39.4%、女生人数5256人占比60.6%。其中，本科生中女生占比为59.4%、硕士生中女生占比63.6%、博士生中女生占比则为50.8%。从笔者多年的统计数据来看，我国高等教育中，男女比例最均衡的估计还是在博士阶段。

从新生年龄来看，本科生年龄介于14-24岁之间，硕士生则处于18-51岁之间，博士生则是18-47岁之间。大家看中国人民大学新生中卧虎藏龙啊，本科新生最小只有14岁，而硕士生最小只有18岁，更有博士生最小年龄都只有18岁，人家都已经是985博士生了，我们很多还只刚踏入本科的大门。

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浙大博士送外卖称“给母校丢脸了”，怎样的工作才算“好工作”？

作者：梅子的小情绪

发布时间：2022-09-21 23:15

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9月20日，浙大博士生孟伟发布了一条视频，他说：

“我是浙江大学荣誉学院竺可桢学院本科毕业生，浙江大学自己的博士生，还记得八年前在本科毕业典礼上，我们的院长对我们说，‘你们就读过的第一所世界一流大学是浙江大学，你们就读过的唯一一所荣誉学院是浙江大学竺可桢学院’，孟伟给浙江大学丢人了，孟伟给浙江大学竺可桢学院丢人了。”

视频的最后他低下头对着镜头说了一句“对不起”。虽然很多人觉得孟伟靠劳动挣钱，没有必要跟谁说对不起，但不少对于道歉不买账的网友却表示，博士生送外卖，而且还是浙江大学的博士生送外卖，对不起父母的辛勤付出。

近年来，北大博士去城管办、985高材生成为“环卫工人”、211毕业生送快递等等，这样的职业选择总是能引起很大的反响，大家一方面质疑是不是读书无用了，一方面也在质疑这些高材生的选择配不上自己的学历，更对不起自己的父母。

和孟伟一样，2000年因干上杀猪这一行而闻名的北京大学毕业生陆步轩，2013年4月受邀回母校演讲时也说：“我给母校丢了脸、抹了黑，我是反面教材。”说完几乎哽咽。

他人在质疑他的时候，他对自己同样存在着深深的挫败感。个人的学历、背景、身份，给了职业选择无形的束缚和自我压力。职业歧视不仅来源于社会，更是来源于本身。

对于工作的评价，每个人心中衡量的标准不同，同一个人在不同职业发展阶段的衡量标准也不同。说起工作选择，有个流传已久的原则：“钱多、事儿少、离家近”。

这3个词可谓总结得非常到位，说出了大多数人的心声，然而却是可遇不可求的。

那么，什么样的工作才算得上“好工作”呢？

01 没有一份工作是完美的

美国作家坎贝尔说过这样一句话：“最坏的生活，就是没有选择的生活。”

职业选择何尝不是如此：最坏的工作，就是没有选择的工作。

求职向来是能力与运气并存，总有人会面临诸多烦扰。在找到合适的工作之前，拒绝“躺平”和自怨自艾，先“骑驴找马”干一份能养活自己的工作，不失为一种现实选择。

对于孟伟而言，去年他的儿子生病，急需用钱，为了缓解家里面的经济压力，他才开始选择送外卖，因为时间比较自由，还能兼顾学业。

我们作为一个社会人，和人类这个群体共同生活在一起。我们时时刻刻都在享受别人给我们带来的便利，同时也在通过自己的工作为他人提供服务，并为自己创造更加美好的生活。同样都是劳动者，我们没有必要看不起谁。人无贵贱，只有贫富之分；职业无贵贱，只有苦乐之分。

北大老校长许智宏对于职业的选择曾表示：“北大学生可以做政治家，可以做科学家，也可以卖猪肉。职业从来都是平等的，所有的经历都是塑造自我的一个过程，行行出状元，做出选择并坚持走出自己的风采才是关键。”

在大众的眼光里，高学历人才应该投入科研才是正道，可是职业的选择从来标准答案，高学历人才有着自己的思维方式，选择基层岗位也未尝不是深思熟虑后所做的决定，毕竟“子非鱼，焉知鱼之乐”。

这世上，从来没有十全十美的工作，每一个选择都没有绝对的好与坏。真正的成熟，是活成自己的摆渡人，在人生最艰难的时候学会自救。

所谓的体面背后你有你所不知道的艰辛，岗位偏见消除从自身做起，不论走到什么阶段，放下面子，都是治愈自己的良药。

02 没有真正稳定的工作

对于当下的年轻人，比较流行的一句话是：“宇宙的尽头是编制。”

一方面就业竞争激烈，一方面经济形势不好，职业焦虑让越来越多的人渴望体制内安安稳稳的编制。

然而，在现在这样一个变化如此迅速的时代，任何一个抱着着“铁饭碗”思想的人都是要谨慎的，在这个世界，这个时代，没有什么是一成不变的，也不可能在有什么所谓的绝对“稳定”，没有谁能在固定的岗位上待一辈子，不持续的学习、持续的适应，没有实力的加持，你原先的“铁饭碗”，只会被更优秀的人拿走。

稳定的工作，从来都是相对的。只有让自己足够折腾，足够强大，才不会被生活践踏，才能畅通无阻。

曾经大火的《你的死工资，正在拖垮你》一文就指出：那些看起来定时发放的死工资，其实是最大的陷阱，因为工资增长总是有限的，生活成本却会一路攀升，生活保障只会越来越难。

工作稳定，这个词语听起来温情脉脉，但实际上充满了风险，这世界上根本没有天生稳定的工作，我们更需要的，是稳定的谋生能力，是必须一直增长的个人收入。

听过一个有趣的比喻：从事不适合的工作，就像和一个不爱的人结婚，每天都过得缺乏激情，郁郁寡欢。

我们的人生也绝对不是只有一条既定的道路，作为时代浪潮中的个体，我们都有适合自己的选择，学会保持清醒，不盲目跟风，做到真正的内心自洽，才是最优的选择。宇宙的尽头从来不是编制，而是找到能让自己燃烧起来的状态。

03 好工作的三个标准

《穷爸爸富爸爸》里有一句话：“人之所以穷，不在于他能赚多少钱，而在于他的想法和行动。”

真正的好工作，应该是找到自己的价值和意义，能收获很多的成就感，进而实现自己的持续增值。

作为“四大”律所之一君合律师事务所的合伙人、职场综艺《令人心动的offer第二季》嘉宾，史欣悦在《自洽：在不确定的日子里向内看》一书中，对于一份好工作的评价给出了3个准则：

①工作内容不令人反感

书中指出：较为理想的工作内容是，有点难度，但是随着经验积累越做越好，还能时不时接触点新东西。

1975年，米哈里·契克森米哈赖在大量案例研究的基础上，最早提出了“心流”的概念。

他认为，一个人如果有一个他愿意为之付出的目标，那目标是什么不要紧，只要他心甘情愿，工作复杂却又能做得毫不费力，这时大脑会分泌多巴胺，让人无比愉快。这种极佳的心理体验，被称为“心流”。

享乐带给人的快乐往往会转瞬即逝，而专注于一件事带来的成就感却可以给你带来持久的乐趣。

一件让你不反感的工作，选定目标，在追逐目标的过程中，获得不断成长、不断突破带来的满足感，是可以给你带来愉悦感的，这样的工作本身就是一份好工作。

②工作压力要适当

书中指出：工作内容过难，肯定会压力倍增，总有一种“我真是不会”“我干不下去”的感觉；反过来说，工作过于简单，一点压力和挑战都没有，人也会觉得不舒服，有一种浪费生命的感觉。

英国心理学家罗伯特曾说过:给下属的压力太大或太小，员工的积极性都等于零。

最早对效率与工作业绩进行研究的是耶基斯和多德林。在早期的工作中，他们以老鼠作为实验的对象，结果显示，在剌激与效率之间有一个倒U 形的关系，这个关系模型认为压力太大或者太小都不会起到提高效率的目的，只有在最佳的状态下才会使效率达到顶峰状态。

工作压力要分为两类：身体、心。

工作压力体现在你的身体上，可以说是“体力活”，把工作压力放在你的心上，说明是“脑力活”。从事“体力活”如果压力过大会有损身体健康，如果压力过小，说明活很轻松，薪资待遇肯定也一般；，从事“脑力活”如果压力过大会造成很大的精神负担，如果压力过小，说明工作过于简单，可替代性很强。

所以无论是从事什么性质的工作，一份好工作的标准之一，一定是压力适中的。

③工作时间也要适当

著名企业家冯仑曾经总结道，人要感到幸福就三件事：有点闲钱，有点闲工夫，没有是非。

放眼当下，为什么人们的幸福感降低了？加班，考核，常态化“007”……对很多人而言，工作几乎成了生活的全部，为了生活，我们每天像陀螺一样不停打转，好像永远有忙不完的事情。

知乎上有人提问：“如何渡过疲倦期，对生活和工作保持持久的热情？”

高赞回答说：“学会适当给自己放个假。”

长时间的工作会增加疲劳和厌倦感，也会让压力提高，情绪走向负面。长时间的工作扼杀了这些作为一个人天然的需求，所以才让人有被异化为工具之感。

一份工作，即使收入再高，如果没有休息时间，也是很难给你带来快乐的，所以好工作的评价标准之一，一定是工作时间适当。

从来没有容易的工作，对于一份好工作的评价，向来是因人而异。要平视所有人的努力，要提升自己，要找到自我，要摆正心态，每个人都有每个人的价值，每个行业都有每个人的价值，每个行业都有每个行业的辛苦。

我们要淡化情绪，快乐工作，快乐生活，发现更不一样的自己。

今日话题讨论：你觉得什么样的工作才算是一份“好工作”呢？

图片来源于网络，侵删。

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