俄媒：巴黎爆发反对北约欧盟大规模抗议，大多数法媒“忽略了”

作者：环球网

发布时间：2022-10-10 10:03

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来源：环球网

【环球网报道 记者 张晓雅】“巴黎街头爆发反对北约和欧盟的大规模抗议活动”。“今日俄罗斯”（RT）9日以此为题描述法国首都巴黎8日一幕：大批抗议者聚集巴黎市中心，要求法国根本性改变其对北约和欧盟的立场。RT同时称，对于此次抗议集会，大多数法媒“忽略了”。RT：巴黎街头爆发反对北约和欧盟的大规模抗议活动报道说，抗议活动是由法国极右翼政治人物弗洛里安·菲利波领导的“爱国者”党组织的。据菲利波特介绍，此次抗议集会名为“全国抵抗集会”，吸引了“成千上万人”参加。RT称，示威活动是由抗议者所说的经济“破坏”以及“能源和健康限制”所引发的。RT描述称，当天，巴黎街头的示威者举有写着“抵抗”的大横幅和写着“Frexit”的标语牌（Frexit指的是要求法国脱离欧盟），许多抗议者还挥舞着法国国旗。法国爱国者党主席弗洛里安·菲利波在推特上曝光抗议现场报道还援引菲利波在社交媒体上发布的视频称，视频中的人群高呼:“让我们离开北约!”视频显示，抗议者在议会大楼附近游行时，还要求法国总统马克龙下台。法国爱国者党主席弗洛里安·菲利波在推特上曝光抗议现场报道称，抗议者谴责北约是“战争贩子”，还进行经济“破坏”和“能源和健康限制”——这些限制与欧盟因乌克兰危机对俄罗斯实施的制裁有关。“法国官员没有对此次抗议集会置评，也没有提供有关示威者人数的官方数据，而法国媒体也大多忽略了此次事件。”RT接着说，据“爱国者”党网站消息，类似的集会也在9月3日至17日举行。这场抗议活动发生之际，法国正努力应对持续的能源危机。RT提到，上个月，法国能源监管委员会（CRE）负责人警告说，如果今年冬天出现严重的寒冷天气，法国家庭可能会面临停电。于今年4月在法国大选中与马克龙展开对决的极右翼政党“国民联盟”候选人玛丽娜·勒庞也警告说，法国应该为严冬做好准备。她在受访时告诉媒体，对俄罗斯的制裁没有起作用，反而伤害了法国人民。

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电力告急！巴黎埃菲尔铁塔提前熄灯，国际能源署：欧洲这个冬天会非常非常难

作者：证券时报

发布时间：2022-09-26 00:29

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部分综合自央视新闻、新华社、央视财经

俄乌冲突爆发后，欧盟多次制裁俄罗斯，这导致欧洲能源成本加剧上升。

法国、德国的情况尤为严峻，其中法国明年交付的基本负荷电价一度达到1130欧元/兆瓦时，历史上首次突破1000欧元大关，相比去年同期的涨幅超1000%；德国同类产品亦刷新历史纪录，达到995欧元/兆瓦时，单周累计涨幅达70%。

面对能源危机，从23日开始，包括埃菲尔铁塔在内的巴黎多个地标建筑提前停止夜间装饰性照明。德国首都柏林7月也开始关闭部分建筑的夜景照明，熄灯范围将包括多处地标和历史遗迹。

巴黎多个地标建筑装饰性照明提前熄灯

据新华社报道，从23日开始，包括埃菲尔铁塔在内的巴黎多个地标建筑提前停止夜间装饰性照明。为应对能源危机，法国推出的节能计划令繁华的“夜巴黎”变得暗淡很多。

根据巴黎市政府不久前宣布的节能计划，从23日起，埃菲尔铁塔熄灯时间由以往的次日1点提前至23点45分。

9月22日拍摄的整点时刻闪灯的法国巴黎地标性建筑——埃菲尔铁塔。新华社记者 高静 摄

巴黎的其他一些地标建筑，如市政厅、圣雅克塔、部分博物馆和所有区政府办公楼的熄灯时间全部提前，即从晚上10点起关闭外观装饰性照明。

据《巴黎人报》报道，巴黎市长伊达尔戈13日宣布，为应对能源危机，巴黎市政府推出紧急节能计划，旨在实现法国总统马克龙提出的节能10%的目标。巴黎除了地标建筑提前熄灯外，备受关注的措施还包括计划市政建筑冬季室内温度下调和香榭丽舍大街的“圣诞灯饰”仪式提早结束。

德国：应对能源危机 柏林关闭多处夜景照明

法新社28日援引柏林官员的话报道，7月27日夜间，首批6处地标建筑关闭夜景照明。之后4周内，熄灯范围将扩大至约200处建筑，涉及1400盏景观照明灯。柏林市政厅以及德国国家歌剧院、夏洛滕堡宫等知名建筑均在“熄灯”之列。

德国总统施泰因迈尔本周也表示，希望总统府能以身作则，在夜间关闭外观照明。

德国副总理兼经济和气候保护部长罗伯特·哈贝克28日说，德国正在经历“最严重的能源危机”。德国政府已发起全国范围节能行动，包括呼吁尽量少开空调、推广乘坐公共交通工具以及使用节能淋浴喷头等。德国北部城市汉诺威本周宣布，计划在公共游泳池和体育中心内仅提供冷水淋浴。

当地时间7月29日，西班牙首相桑切斯在新闻发布会上号召民众不打领带，减少使用空调，节约能源。

桑切斯当天在发布会上还表示，西班牙将从下周起实施一系列紧急节能措施，但他并没有公布更多细节。

有西班牙媒体透露，具体措施可能包括对大型公共空间以及公交地铁上空调温度的限制，夏天不得低于27摄氏度，冬天不得超过19摄氏度；对建筑物外部照明时间和亮度也将做出更为严格的规定。

此前，欧盟成员国在26日达成一项协议，从今年8月1日至明年3月31日，各成员国在自愿基础上将天然气使用量减少15%，以应对天然气短缺问题。

德国总理出访海湾三国

法国与能源巨头签署协议

当地时间24日下午，德国总理朔尔茨抵达沙特阿拉伯西部城市吉达，开启对沙特、阿联酋和卡塔尔海湾三国的访问。沙特王储穆罕默德·本·萨勒曼在吉达的和平宫为朔尔茨举行了欢迎仪式，双方随后举行了会谈。

外界普遍认为，朔尔茨此次访问包括沙特在内的海湾国家，旨在寻求加强在能源供应方面的合作，以减少对俄罗斯天然气的依赖，并与沙特就氢能源等领域的合作进行协商。此外，伊朗核问题、也门战争和中东和平进程等也在德国总理与沙特王储讨论议题的范围内。

法国道达尔能源公司24日签署投资协议，成为卡塔尔北方气田南扩项目的首个外国合作伙伴。

卡塔尔是液化天然气出口大国。乌克兰危机升级以来，欧洲多国急寻俄罗斯天然气的替代供应方，卡塔尔天然气受到青睐。卡塔尔能源事务国务大臣萨阿德·卡比24日与道达尔能源公司首席执行官帕特里克·普亚内在卡塔尔首都多哈共同出席记者会。卡比说，道达尔能源将在北方气田南扩项目中持股9.375%。据卡塔尔通讯社报道，卡塔尔能源公司选择道达尔能源作为合作伙伴之一，卡方后续将公布更多项目投资伙伴。普亚内说，根据新协议，道达尔能源将向上述能源项目投资15亿美元。道达尔能源原本希望以更大比例参与投资。普亚内表示，为保障能源供应安全，欧洲国家不得不做好签署更多长期协议的准备，甚至可能按更高价格支付。此前，道达尔能源已于今年6月签署协议，投资20亿美元参与卡塔尔北方气田东扩项目。由于液化天然气出口需要大量投资，卡塔尔先前一直寻求与欧洲国家签署天然气长期供应协议，但在欧洲遇冷。如今欧洲多国已改变立场。据法新社报道，卡比将于25日与来访的德国总理奥拉夫·朔尔茨会晤。另外，他确认卡塔尔正与英国磋商能源供应事宜。

国际能源署署长：

全球能源危机最糟糕时刻可能还在后头

在国际能源署（IEA）负责人看来，全球性的能源供应紧张局面可能还会进一步恶化。

“就其深度和复杂程度而言，世界从未见过如此重大的能源危机，”国际能源署署长法提赫·比罗尔在悉尼举行的全球能源论坛上说道。“并且我们可能还没见到最糟糕的情况这正在影响全世界。”

比罗尔表示，继俄乌战争后，整个能源系统陷入动荡，俄罗斯当时是最大的石油和天然气出口国，也是大宗商品市场的主要参与者。油价飙升正在推高全球加油、供暖和工业用电成本，加剧通胀压力，并在从非洲到斯里兰卡的众多地方引发严重抗议活动。

他说，就像1970年代的石油危机一样，那之后燃料效率大幅提高，核电兴盛，这次世界也可能看到能源政策飞跃，加速向清洁能源转型。另外，确保石油和天然气供应将继续对欧洲和其他地区构成挑战。

“这个冬天欧洲会非常非常难，”比罗尔说。“这是个大问题，可能对全球经济影响深远。”

欧盟将制定4万亿计划建立更高效能源体系近期能源价格飙升，欧盟计划在内部加速推进建立更高效能源体系计划。

根据外媒报道，欧盟将制定“能源系统数字化”计划，并将于本周正式公布。该计划将要求欧盟在2030年前在基础设施方面投资5650亿欧元（约合39400亿人民币），以实现其绿色计划，并结束对俄罗斯化石燃料的依赖。

该文件提出多项具体的绿色行动计划，包括在2027年之前，在欧盟地区所有商业和公共建筑的屋顶上安装太阳能电池板；在2029年之前，在欧盟地区所有新住宅建筑上安装太阳能电池板；在未来5年内安装1000万台热泵；在2030年底以前，让3000万辆零排放汽车上路。

此项计划是欧盟为摆脱俄罗斯天然气，并加快向可再生能源转型的最新行动。随着逐渐增加的电力需求，欧盟地区将需要一个更具弹性的能源网络，以此适应易受天气影响的太阳能和风能技术，并且将电力输送到更急需的地区。

但该文件尚未正式公布，具体投资金额和投资去向仍有可能发生变化。

2021年7月，欧盟委员会就开始启动“能源部门数字化行动计划”，旨在推动欧洲能源生产、消费、基础设施全系统数字化转型，建立一个电气化、更高效、更灵活、更智能的现代能源体系。

欧盟预计，能源部门的数字化转型有助于创造就业机会，提高欧洲的竞争力和创新能力，为产品和服务开拓新的国际市场。但也带来了新的挑战，如网络安全、数据访问监管、数据保护和隐私，以及信息技术部门不断增长的能源消耗。针对挑战，欧盟提出了五大行动，包括：开发欧洲能源数据共享的基础设施；开发用户友好型数据访问和智能计量应用工具；能源技术与数字技术融合创新；强化能源部门网络安全；开发信息通信部门碳中和解决方案。

编辑：叶舒筠校对：祝甜婷版权声明证券时报各平台所有原创内容，未经书面授权，任何单位及个人不得转载。我社保留追究相关行为主体法律责任的权利。转载与合作可联系证券时报小助理，微信ID：SecuritiesTimesEND点击关键字可查看潜望系列深度报道丨股事会专栏丨投资小红书丨e公司调查丨时报会客厅丨黑幕调查丨十大明星私募访谈丨日本要用“网红宣传福岛食品”？网友炸锅！废水放射物严重超标，数十万民众反对排海丨iPhone 14发售一周销售数据曝光！Mate 50硬刚？5G手机壳含金量几何？丨零门槛！又一特大城市全面放开落户，多地“抢人”政策频出，激活更多购房需求？来看专家解读丨广东中山一高速在建匝道钢箱梁掉落，一货车车厢被砸

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能源红利消失，欧洲诸多工业巨头迁往美国，欧洲深陷去工业化泥潭

作者：犀利呱

发布时间：2022-10-11 10:41

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原创：犀利呱/文

多年以后，当整个西欧集体反思俄乌冲突以及引发的一系列事件时（终有那么一天），作为这块大陆的重要一极，一定会惊讶地发现：

——西欧国家需要担心和恐惧的事物，并不是核战争和地缘政治得失，而是他们得以骄傲乃至赖以生存的工业能力，随着这场旷日持久的冲突，以及由此引发的廉价能源红利消失，不可逆转地衰落与流失。

——因为，欧洲工业巨头正在集体出逃，逃往能源更为稳定的大西洋彼岸——美国。

一万多项对俄制裁项目，连续展开第八轮对俄全面制裁，以欧洲为主体的西方世界对俄罗斯的制裁，已经上升到全面禁止俄罗斯商品在欧盟市场的销售和禁止对俄出口商品的程度。

时至今日，欧洲对俄罗斯全面脱钩的宏观战略意图，大致已经显露出基本轮廓。

欧洲仍然固执地认为，这种全面脱钩是对俄罗斯的强力制裁，且会迫使俄罗斯的战争车轮在乌克兰停转，甚至更认为这将长久削弱俄罗斯，从而取得对俄永久性战略优势。

9月28日，欧盟委员会主席冯德莱恩和欧盟外交与安全政策高级代表博雷利，宣布对俄罗斯的第八轮制裁措施：

一、将全面禁止俄罗斯商品在欧盟市场的销售；

二、增加禁止对俄出口的商品、技术和服务清单；

三、将公布为俄罗斯石油设定限价的法律基础；

四、采取措施惩处试图逃避欧盟对俄制裁的行为。

与制裁同步进行的，是整个西欧都正在面临史无前例的能源寒冬：

法国：

法国政府10月6日正式公布了酝酿数月之久的全国节能计划，号召全国积极行动起来，以避免冬季出现能源停供的危险，冬季供暖温度不得高于19摄氏度，公共服务车辆高速公路最高时速由每小时130公里降至110公里等。

西班牙：

西班牙政府通过了一系列节能新政，在冬季，暖气或空调温度都不得高于19摄氏度，商店橱窗的照明在晚上10时后必须关闭。

德国：

德国已经停止了对公共纪念碑和建筑的(景观)照明，并可能会关闭公共建筑入口、走廊和门厅的暖气。

意大利：

意大利政府生态转型部长罗伯托·辛格拉尼7日签署法令，要求2022年至2023年的中央供暖天数减少15天。

英国：

英国政府气候部长格雷厄姆·斯图尔特10月7日表示，英国国家电网曾警告说，家庭和企业今年冬天可能每天面临3小时的停电计划。

上述事实或许会令呱友们认为，制裁俄罗斯的天然气、石油、煤炭等能源，只是会影响到欧洲老百姓的冬季取暖或者交通成本高企。

但事实的真相，远比这些八卦式的消息残酷。

因为相对于民用能源需求，欧洲未来真正可怕的前景，是整个欧洲大陆未来廉价工业能源彻底消失，欧洲工业将不可阻挡地面临巨大流失或者破败。

限制民用能源使用已是欧洲国家黔驴技穷的表现

不知呱友们注意到没有？所有这些欧洲国家公布的节能计划中，都有一个显著的标志，那就是——只有居民能源节能计划，没有工业能源节能计划！

对全球任何一个工业国家来说，耗费能源的主力军，绝对不可能是居民能耗。

反过来说，任何一个国家，如果耗费能源的主力军是居民能耗，那么只能说明这个国家根本还不是一个工业国家。

实际数据最具说服力。

以2019年欧洲最具代表性的12工业国家为例，即德国、土耳其、法国、意大利、英国、西班牙、波兰、荷兰、瑞典、芬兰、比利时、挪威12个欧洲国家。

这12个欧洲工业国，居民耗能仅占全部能耗的28%，剩余的主要集中在工业能耗和与之配套的交通运输能耗之上，共占56%。

欧盟各国出台了各种限制性的法案限制居民能耗，那远比居民能耗权重大得多的工业能耗呢？该怎么办？

要知道，几乎是世界所有国家在能耗问题上，都秉持一个核心原则：

——首先全力以赴确保家庭、医院、公共服务机构等民用能耗，毕竟先要确保生活、生存问题，才能奢谈生产、工业发展问题。

但从欧洲各主要工业国家出台的各种节能法案来看，标靶都全面指向了民用能耗的节约上，这也就侧面印证了一个基本事实：

——欧洲各国是在已经大力压减工业能耗之后，能源缺口依旧巨大得无法弥补，才被迫纷纷出台限制民用能源使用的节能法案。

但凡事皆有利弊，一个国家的节能节到限制普通老百姓做饭、取暖的地步，那么隐藏的短期、长期危害性自然就来了。

危害一、严重影响本国居民生活，必然导致强烈的民意反弹，进而导致社会秩序不稳。

对老百姓而言，无论什么主义，吃饱穿暖的生存主义大过天。当寒冬无法御寒、吃不上热饭时，即便是充满了自由主义精神的欧洲，也会出现最极端的情况。

更何况在反抗精神强烈的欧洲，民众随时可以因为生活困难走上街头，目前已经因能源问题影响生活而此起彼伏的抗议示威，充分验证了这一点。

危害二、在一人一张选举票的欧洲各国，选民满意度直接决定政治家和政党命运。

欧洲已然重新崛起的右翼、偏右翼政治势力纷纷占据各国执政党位置，很大一部分原因就源自于能源危机带给普通选民的生活压力，从而导致政治地位不保。

未来欧洲任何一个政党，要想取得执政地位，首要解决的问题就是要确保选民可以不受能源限制地照常生活。反之，任何政党继续限制民用能源，必将遭遇惨败，丧失执政地位。

危害三、民用能源开始限制，意味着工业能源保障已经失效，国家发展前景堪忧。

任何一个欧洲国家，如果已经开始限制民用能源使用，则表示前期已经对本国耗能主力的工业能源使用进行了全面限制。

只有在工业能源限制已经失效，并且无法缓解能源缺口时，欧洲各国政府才会硬着头皮，向显然会影响社会稳定秩序的民用能源使用下手限制，这危害的是一个国家长久发展能力。

欧洲每一次崛起和兴盛都源于稳定能源保障

能源对一个工业国家的基础性作用，无论用什么形容词形容都不为过，如果还有疑议，可以看看历史上的欧洲命运与能源供给之间，那看似不直接但实质息息相关的紧密联系。

在西方的话语体系中，欧洲大陆在近现代的强势崛起，其主要动能来自于前后三次科技革命带来的重大红利。

这一西方话语体系的核心表达，意指欧洲的繁荣发展，都源自于欧洲人的聪明才智，在攻克人类重要技术难点之后获得的理所当然的回报。

但事实真相真的如此简单？咱们先看前两次工业革命的进程。

回溯历史，第一次工业革命，实际上席卷了整个欧洲和美洲，但是为何最终得到根本性大发展的国家，主要集中在英国、法国？

第二次工业革命，实际上也席卷了整个欧洲和美洲，但是为何最终得到根本性大发展的国家，主要集中在德国和美国？

答案集中在几个历史上看起来并不显眼，但是却实实在在影响、支撑各个国家极其深远的小地方。

英国的约克郡——诺丁汉郡，法国的洛林高原——中央高原，德国的莱茵一威斯特法伦州（鲁尔），美国的阿巴拉契亚高地。

只有非常熟悉世界地理和各国资源分布的呱友，才能发现，这些看似有些陌生的地名背后，后面其实都有一个共同的核心后缀：煤田。

事实的真相就是，上述每一个地名背后，都是一大片广阔的煤田。而这些煤田或是被发现、或是被大规模开发利用的时间，恰好与这些国家崛起的时间段高度吻合。

原因在于，无论是第一次工业革命中作为标志的蒸汽机，还是第二工业革命中作为标志的电力，都有一个极易被忽视的基础支撑——全部需要煤炭作为能源保障。

蒸汽机的确是一台蒸汽机，但它可绝不是真的仅只需要依靠水蒸汽就能运转，而是需要大量的煤炭通过燃烧之后转化的热能，烧开水形成蒸汽之后才能推动蒸汽机。

电力的确本身就是一种能源形势，但是它可绝不是靠天上的闪电就能成为可使用的能源，而同样是需要大量的煤炭通过燃烧之后转化成的热能，才能通过发电机转化成电能。

19世纪中叶，英国的煤炭产量一度占世界煤炭总产量的2/3，1913年开采量曾达2.92亿吨的历史最高水平——这莫非是巧合？不是，这是历史和科学的必然。

显然，煤炭这一古老的石化能源，才是这些所谓工业革命背后的力量支撑点。

换句话说，大规模的煤田这种能源形态，在不声不响中默默支撑了这些欧洲国家的崛起。

至于第三次科技革命，是以原子能、电子计算机等技术的发明为标志。各位呱友真以为这就脱离了原始的能源支撑？

事实证明，包括欧洲在内的西方世界对中东石油国的争夺，恰巧又与第三次科技革命的时间完美重合。

为啥？

因为无论是电子计算机还是航空航天技术，都更加依赖对矿物原料的提取，而这中间每一项技术或物质都需要更多的能源萃取提炼。

甚至于，就连被视为能源本身的原子能核燃料，也需要艰苦地勘探、开采、加热、提纯、再提纯等等诸多环节，这些环节每一样都需要传统能源支撑。

恰是因为这些第三次科技革命中各种新技术的广泛运用，西方国家需要更多而不是更少的能源，所以才将目光转向了效率更高的石油身上，从而形成了对中东产油国的争夺。如果煤炭的能源效率更高，那么这种争夺必定发生在那些煤炭储量高的国家。

太阳底下无新事，原来数百年来，西方各国的崛起于繁盛，最终落到根子上，还是依赖高效廉价的能源。

能源新则欧洲兴，能源衰则欧洲衰——历数欧洲兴衰发展历程，大体如此。

一场俄乌冲突戳破欧洲虚假“清洁能源”泡泡

很多呱友会认为，在这个信息化时代，国与国的竞争已经超越了过去的能源为依托的竞争，转入到信息技术、空间技术为主导的竞争。

可现实，真的要比西方话语体系所主导的那些世界观要复杂得多。

按照俄乌冲突爆发前的2019年数据，欧洲各国能源中风能和太阳能等清洁能源占比如下：

欧盟28国：风能和太阳能占发电比例高达18%，是全球平均水平的两倍多。

丹麦：55%的电力来自风能和太阳能。

爱尔兰：30%的电力来自风能和太阳能。

德国：29%的电力来自风能和太阳能。

葡萄牙：27%的电力来自风能和太阳能。

西班牙：25%的电力来自风能和太阳能。

这样的数据还是三年前的数据，到了今年9月13日，欧盟议会通过的可再生能源发展法案（Renewable Energy Directive，REDII），欧盟将2030年可再生能源发展目标提升至终端能源占比45%。

2021年，德国联邦统计局公布的最新数据更是放言，德国能源结构中风力等可再生能源发电量占比已达42.4%）

如果不是一场猝不及防的俄乌冲突，欧洲一直所标榜的先进能源假象以及那些令人印象深刻的数据，或许还会一直存在于许多人的脑海之中，久久不肯散去。

如果欧洲各国真的有如此高比例的风能、太阳能等清洁能源，何苦为了俄罗斯那么一点点在本国能源占比中微不足道的天然气和石油，而弄得如今要限制民用能源使用？

俄乌冲突的一大历史性作用，就是褪下了欧洲大陆的所有遮羞布。

从今年2月俄乌冲突开始，以往在能源问题上圣洁得不食人间烟火的欧盟，以及欧洲那些向来风头甚健的环保组织，就再也没有在公开场合表达过任何一丁点“清洁能源”的作用、意义和影响。

还记得欧洲的瑞典环保少女格蕾塔·通贝里吗，那个以“How dare you？（你怎么敢？）”蜚声全球的环保圣女，自俄乌冲突爆发以来，未曾发声半句。

很显然，一场俄乌冲突，戳破了整个欧洲大陆以往那虚假的“清洁能源”泡泡。展现出了当传统化石能源出现供应困难后，欧洲最真实、最原始、最惊恐的本能反应。

连木柴价格都飙升的欧洲，连煤炭都开始出现假货的欧洲，以往那些所谓的清洁能源，却再也无人提及，只剩下不断飙升的天然气、石油价格。

廉价能源曾经支撑欧洲工业野蛮生长数十年

欧洲目前面临的危机，远不是“清洁能源”泡泡被戳破，而是源自原本就结构不稳的工业能力，即将随着石油、天然气这些非清洁能源的供应困难，出现大规模外流甚至永久性转移的危机。

先说几个可能逆许多呱友固有认知的常识。

一向被视为高端、高技术含量的行业，其实都是高耗能大户。以欧洲制造业龙头的德国为例，其汽车、机械制造、化工医药和电子电气等支出，无一例外都是高能耗大户。

对这些高能耗行业和企业而言，低廉的能源价格是其生存的生命线，而不是利润线。

德国乃至欧洲的制造业繁盛，存在着固有的“能源逻辑”。

二战结束后，被彻底打烂得几乎回到农庄时代的欧洲，真正崛起的时间，源自于上世纪六十年代，以德国的崛起为标志。

正是在1960年初，前苏联开始修建一条名为“友谊”的输油管道。

这条对西欧具有历史性意义的输油管道，起于鞑靼共和国的阿尔梅季耶夫斯克，经白俄罗斯、乌克兰分为南、北两条支线，南线进入捷克和斯洛伐克，最终到匈牙利；北线进入波兰，再延伸入德国东部，全线长达5327公里。

按照苏联一贯的“双保险”原则，“友谊”输油管道建成后，又修建了二期工程，基本走向与一期工程平行，酷似现在的北溪二号线的A、B线，全线长达4415公里。

这条堪称战略能源通道的输油管道，沿线穿过第聂伯河、德涅斯特河、维斯瓦河、奥得河、多瑙河等欧洲大河68条，贯穿了整个欧洲大陆，且年输油量高达1亿吨。

时至今日，“友谊”输油管道依旧是全球最大的输油管道。

1967年，苏联又开建“兄弟”天然气管道，向西往斯洛伐克、捷克、德国和奥地利供气，向南往摩尔多瓦、罗马尼亚和保加利亚供气。该管道每年向欧洲输送大约240亿立方米天然气。

此后，前苏联像一只勤劳的蜘蛛，向欧洲腹地建设了一堆的输油管道和输气管道。

到上世纪70年代时，苏联的各种能源管道就已经在欧洲大陆，形成了一张气势恢宏、密密麻麻的能源网。

仅到1968年时，欧洲各国就无一例外都用上了来自苏联的石油和天然气。并且为了展现“制度优越性”，当时苏联对欧洲的能源供应，长期用的是最低价结算。

1970年代，世界爆发的两次石油危机中，如果不是这张堪称欧洲能源动脉网的有力支撑，欧洲可能就已面临整体产业结构崩盘。

长达数十年来自苏/俄的不可或缺的廉价能源，有力地培育了欧洲工业的野蛮生长，并且支撑他们不断迭代升级，不断占领工业进程中的科技高地和市场高地。

苏/俄廉价能源是欧洲工业赖以生存的重要基础

稍微了解世界工业发展和布局的呱友，可能一直会很奇怪，为何现代能源储量并不占优的欧洲，在上个世界的工业制造中，却几乎从来没有在节能问题上发力，相反是日本这个国家通过不断在节能问题上发力，最终靠着一大批节能产品，一步步替代了欧洲的工业化产品。

与呱友们一些固有认知截然不同的是，欧洲诸国的化石能源非常匮乏。

根据著名能源集团BP能源集团统计数据，截至到2020年，欧洲的煤炭、石油、天然气三大化石能源总储量为1412.47亿吨，占比不到全球的10%。

按理，这么一个畸低的化石能源储量，加上欧洲长期声称的环保、清洁能源理念，欧洲的工业产品应该非常强调低能耗。

但事实上，从上世界七十年代欧洲工业和日本工业对决的过程中，从到底是日本车节油还是欧洲车节油、是日本电器省电还是欧洲电器省电，就可以管中窥豹看出两者之间的差距。

最终，日本依靠着近乎苛刻的节能原则，打败了来自欧洲的先发工业优势，将欧洲传统工业强国抛在了身后。

早在1972年，日本GDP就完成对欧洲一哥德国的超越。到了1989年时，日本GDP居然已经与德国、法国、英国三个欧洲主要强国GDP之和，大致相等。

最后，眼看竞争无望的欧洲诸国，不得不加强联合，于1991年建立了欧盟。

按理，以欧盟国家的人口承载量和资源储量，完全应该走上和日本一样的节能道路，为何在整个工业崛起期都对能耗毫无感觉？

其实绝大部分原因来自于有苏/俄这一稳定、廉价的能源供给国，还有少部分原因来自于欧洲各国曾经的殖民地和对中东控制的因素。

数十年来，廉价的能源是欧洲工业赖以生存、发展、壮大的重要基础之一，也是为何在上个世纪后半叶，美国明明具有更好的发展土壤却没有吸引欧洲工业集体外迁的原因之一。

如今，欧洲这一曾经稳定、廉价的能源供给，随着俄乌冲突的战略地缘格局打破而破坏殆尽。

因能源问题已踏上“去工业化”进程的欧洲大陆

彻底抛开历史因子，只研究当下的欧洲，就会发现，目前的欧洲在工业化、现代化、信息化产业结构博弈中，已经处于非常不利的生态位。

欧洲传统工业品在国际市场的竞争力，早在上个世纪就被日本更富进取精神的工业品所击败，欧洲在上世纪就已经被各种日本工业产品挤满。

在新兴产业中，软件和IT业、互联网、航天技术、人工智能等等诸多前沿领域，欧洲都不再拥有先发优势。

如今，当曾经坐享其成数十年的稳定、廉价能源优势也消失时，欧洲的工业又该何去何从？

10月6日，法国总统马克龙在巴黎举行的一场企业家大会上发表讲话时已经确认：

——“你们（美国和挪威）太棒了，你们为我们提供能源和天然气，但用卖给别的同行超四倍的价格卖给我们，这个事不能再继续下去了，这可不是友谊的真正意义。”

这还只是法国总统指的“同行批发卖价”，欧洲需求终端真实的情况是，目前欧洲天然气的价格，已经是美国天然气价格的8——10倍。

即便呱友是完全不懂制造业的外行，但是在看到大西洋两岸如此悬殊的能源价格差后，想必也会有清楚这背后意味着什么吧。

要知道，天然气是一次能源，它完全决定着电力这种二次能源的价格。

经过百年竞争后，世界级大规模的制造业竞争，已经大致行成了成本决胜论——谁的成本更低，谁就拥有竞争力，谁就能占据更多国际市场，谁就能生存并发展下去。

8——10倍的能源价差，即便是一时的困难，也足以吞噬掉一个庞大企业哪一个时段，几乎所有的利润。

如果这种级别的能源价差长期存在，那么企业除了迁移之外，只有等死一途。

欧洲已经发生和正在发生的事情，完全印证了这一切悲剧性趋势。

欧洲具有前瞻意识和忧患意识的媒体和工业协会，已经发出了“欧洲正在‘去工业化’”的惊呼。

1、全球最大的钢铁制造商之一安赛乐米塔尔，最近暂时关闭了在德国的两家工厂，转而从国外采购初级产品。

2、德国最大的卫生纸制造商之一哈克尔(Hakle)9月初宣布陷入破产状态。

3、荷兰最大的铝业制造商Damco Aluminum Delfzijl ，已经在近日停止生产。

4、意大利唯一的氨和尿素生产商，挪威雅苒国际(Yara)在意大利的化肥厂停产。

5、欧洲金属工业协会(Eurometaux)表示，欧洲一半的锌和铝生产已经处于停滞状态，吁欧盟委员会和各国政府立即采取行动，“保护战略能源密集型产业，防止永久性失业”。

6、法国能源密集型公司协会(Uniden)的尼古拉斯·德·沃伦(Nicolas de Warren)说：“我们已经到了极限”。该协会的成员公司占法国工业用电量和天然气消耗量的70%。由于能源成本高昂，他们无法再以具有竞争力的价格提供产品。

越来越多离开欧洲、向美国迁移的欧洲巨无霸企业

这边厢，从能源密集型企业为代表的欧洲几乎所有企业，正在踏入“去工业化”的死亡地带；那边厢，大西洋彼岸的盟友美国，正在对着欧洲工业企业摇晃嫩绿的橄榄枝。

之前已经说明，美国目前的能源价格已经只有欧洲能源价格的1/8——1/10，这本身就是无声却最具投资诱惑力筹码。

此外，美国通过《降低通货膨胀法案》、救济法案等一系列的法案，正在大肆补贴由欧洲转到美国前来投资的欧洲企业。

例如，给予4330亿美元投资，用于经济和社会事务，以及能源转型；2600亿美元补贴太阳能等绿色能源。

目前，美国在产业环境上毫不占优势的俄克拉荷马州，已经吸引了60余家德国企业。这些企业名单或许会让所有人都倍感惊讶：

——包括德国的骄傲汉莎航空公司、西门子集团公司、阿尔迪集团和费森尤斯集团等欧洲巨无霸公司和集团。

德国的另外一个巨无霸公司大众汽车，今年6月在美国田纳西州的查塔努加工厂开设了2200万美元的电池实验室，并计划5年后将在北美共投资71亿美元。

梅赛德斯-奔驰、宝马则分别在美国的阿拉巴马州塔斯卡卢萨、南卡罗来纳州的斯巴达堡设厂投资。

欧洲制药巨头拜耳公司，在美国马萨诸塞州波士顿的一个新生物技术中心投资了1亿美元；特种化学品集团赢创，在美国宾夕法尼亚州阿伦敦，投资额5000万美元以上开设新的“创新中心”，还希望与美国政府一起在印第安纳州建立总投资为2.2亿美元的生产基地。

德国巴斯夫则更狠，决定在2022年至2026年期间，将其全球260亿欧元投资额的15%左右投资于北美。

上述这些堪称欧洲工业之星的巨无霸企业，都已事实上启动了各自的“迁移计划”，目的地全部指向了美国，这在欧洲历史上，恐怕只有二战时期的景象都难以与之相比。

在商言商，企业创立的目的就是盈利，趋利避害更是企业的基本商业伦理。

只是，当这些欧洲数得着的重量级跨国企业，因为能源问题纷纷出走异国他乡后，留给老欧洲的还能剩下什么？

无论打得多么火热，俄乌冲突终有结束的那一天。

等到这场莫名其妙本不属于欧洲人的战争结束时，惯于总结的欧洲人一定会重新反思这场冲突的利弊得失。

只是，届时那些欧洲思想家、战略家、经济学家在反思这场冲突之后，一定会落寞的发现，无论冲突最后谁胜谁负，冲突前老欧洲曾经的繁荣已经成为了历史的一部分。

唯有借着欧洲这一波制造业大转移，将此前本国产业空心化全部填满的伟大盟友美利坚，站在大西洋彼岸，用力挥舞着北约战旗，在烈烈风中给衣衫褴褛的老欧洲摇旗呐喊。

只是，真不知道届时吃得滚瓜溜圆的美国，是否还会再诞生另外一个马歇尔将军，实施一场充满施舍性质的“新欧洲复兴计划”？

历史，总是喜欢重复；愚蠢，总是如此相似；悲剧，总是充满喜感。

前文回顾

◆美式陷阱：纽约因移民围城宣布紧急状态，180万优质移民却已流失

◆中国比亚迪10万纯电车攻入汽车鼻祖德国，一场中国汽车工业的逆袭

◆北溪二号B线横空出世，俄罗斯底蕴显露无余，美国或丧失反对立场

◆30万俄军将赴“新领土”，俄升格南、西向战略铁拳，开启战略对峙

◆“北溪管道爆炸真凶”或成历史谜题，哪国会堵漏修复才是世纪难题

◆暂弃制裁北溪二号，美国战术性低头：一条管道触发美俄欧摊牌时刻

◆北溪二号通气在即，俄罗斯亮终极底牌：清空美元，或将融入欧元区

◆北溪二号存废，一条管道事关美俄欧世纪博弈，谁放弃谁是历史罪人

◆德国不讲武德强占俄罗斯石油公司？不，只是能源博弈中的一场双簧

◆特拉斯提核按钮论，英国有限核威慑战略或转向，恐事实拥核国效仿

◆深度：抄家特朗普后，独立检察官或重现，美国宪政危机一触即发

◆美国难题：印度4个月买光俄罗斯全年27%原油，这石油制裁战怎打？

◆

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#俄媒：巴黎爆发反对北约欧盟抗议#

#佩斯科夫：美国借天然气在大发横财#

#能源危机下 欧洲各国冬天怎么过#

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俄媒：巴黎爆发抗议活动，数千名示威者呼吁马克龙辞职

作者：环球网

发布时间：2022-09-18 08:39

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【环球网报道】据俄罗斯卫星通讯社报道，法国巴黎当地时间9月17日爆发抗议活动，示威者呼吁马克龙辞职。

俄罗斯卫星通讯社报道截图

据报道，在9月3日举行首次相关示威活动后，法国爱国者党再次发出号召，让民众走上街头抗议。报道称，数千名抗议者17日聚集在巴黎的皇家宫殿广场前示威。现场视频显示，抗议者在现场手举示威标语和法国国旗。卫星社称，他们呼吁马克龙辞职，并且要让法国退出欧盟和北约。

法国巴黎当地时间9月17日爆发抗议活动

卫星社还援引一份民调称，法国民众对制裁俄罗斯的支持率正在下降，目前有40%的人表示赞同对俄采取限制性措施。同时32%的受访者认为应该对制裁有限度，以减少对法国民众日常生活的影响。还有27%的受访者表示反对经济制裁。

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巴黎爆发抗议要求停止对俄制裁退出北约！普京曾表态：欧洲能源危机责任不在俄罗斯

作者：潇湘晨报

发布时间：2022-09-19 11:56

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巴黎爆发抗议要求停止对俄制裁 退出北约！ 普京曾表态：欧洲能源危机责任不在俄罗斯

【来源：每日经济新闻】

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欧盟已经濒临死亡，法德爆发大规模抗议，民众高呼退出北约和欧盟

作者：神鸟知讯军事

发布时间：2022-10-10 13:50

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当地时间10月9日，法国巴黎爆发大规模抗议，大批抗议者聚集在市中心，要求法国改变对北约和欧盟的立场。这些抗议者高举“抵抗”的标语牌，挥舞着法国国旗，同时还发出“脱离欧盟”和“退出北约”的口号，更有极端者甚至呼吁“马克龙下台”。

抗议者的诉求很简单，他们希望法国退出北约和欧盟，以此改变目前能源价格高企、经济萎靡的状况。在抗议者看来，北约就是战争贩子，而欧盟跟随美国实施的对俄制裁，不仅破坏了法国经济，还限制了能源供应。

这次的活动是由右翼政党， “爱国者”党组织的。该党一向以极端主张著称，跟马克龙可谓政见不合，因此夹带点私货，要求马克龙下台再正常不过了。

除了对马克龙的抗议，很多抗议者对能源和经济表达的不满，在如今的情况下已经不算极端意见了，甚至还可以说他们的呼吁代表了很大一批欧洲人的主流看法。

在抗议爆发之际，法国政府正在应对波及整个欧洲的能源危机以及随之而来的经济衰退。据法国能源委员会官员表示，如果今年冬天气温过低，法国可能会面临大面积停电，法国人的冬天就可能不会很好过了。也就是说，法国人在签下了高昂的能源账单之后，也依然改变不了无法抵御寒冬的尴尬。

同时，经济专家也对法国的前景保持悲观态度。目前法国相关部门已经将明年的经济增速调低至1%，法国政府迫切希望降低通胀压力，但这不是法国一个国家就能解决的问题，而是整个欧盟共同面对的难题。

表面上看，这些抗议者将矛头指向了北约和欧盟，他们认为是欧盟和北约的政策害苦了法国人，但民众真正关心的还是能源和经济。

无独有偶，在法国人走上街头的同时，对政府的不作为异常愤怒的德国人也开始抗议。10月8日，在德国右翼政党的组织下，数以千计的抗议者聚集在柏林议会大厦之外，表达对德国政府能源政策的不满，呼吁取消对俄罗斯的制裁。

现在的欧盟的确处境糟糕，在第八轮对俄制裁推出后，欧盟已经到了无计可施的地步，目前的制裁手段很难对俄罗斯造成致命伤，同时欧盟各成员国，在制裁俄罗斯的方面也越来越难以达成一致。

比如，匈牙利总理欧尔班就呼吁欧盟改变目前的能源策略，因为制裁措施越来越没有效果了，除了表达跟美国处于同一阵营之外，根本达不到打击俄罗斯、重创俄罗斯经济的作用。相反欧盟还在制裁的过程中越来越衰弱，经过几个月的缓慢失血，如今已经濒临死亡了。

如今，法国和德国民众走上街头表达愤怒和不满，可这些国家的媒体依然对民众的呼声视而不见。这样下去，欧盟各国不单要面对能源危机和经济衰退，在政治上恐怕也要面临一些大麻烦了。

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读书笔记〔第010篇〕

作者：张云帆同学

发布时间：2022-10-10 19:57

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意志力实验：5分钟训练大脑冥想。专心呼吸是一种简单有效的冥想技巧，它不但能训练大脑，还能增强意志力。它能减轻你的压力，指导大脑处理内在的干扰（比如冲动、担忧、欲望）和外在的诱惑（比如声音、画面、气味）。新研究表明，定期的思维训练能帮人戒烟、减肥、戒毒、保持清醒。无论你“要做”和“不要”的是什么，这种5分钟冥想都有助于你增强意志力。——凯利·麦格尼格尔《自控力〔经典套装三册〕》【评论】：冥想、打坐和禅修，就是摄心，而心是最难摄的，所谓心猿意马，如果能控制心念，那么就能随心所欲了，那么就有很高的觉知，知道应该把专注力放在哪，而且能够想把专注力放在哪就放在哪。

肥胖与痛风两者之间有一点不能忽视的就是，减肥速度过快，容易引起尿酸急剧增加，导致痛风的发作。高血压：痛风病人的体形大多较为肥胖，体内蓄积过多的脂肪容易使动脉硬化而引起高血压；且由于痛风病人日常饮食偏向于摄取高脂、高热量食物，因此体内的中性脂肪含量相当高，胆固醇值通常超过正常标准，因此痛风病人也是高血压病的多发群体之一。——膳书堂文化《新版痛风病疗法与有效食疗》【评论】：肥胖是因为吃了过多的糖，比如米饭面条和面包等高糖精粮，跟脂肪没有关系，说脂肪会导致肥胖就是个笑话，脂肪根本不会导致血糖异常升高，血糖不迅速大幅度升高胰岛素就不会大幅度分泌，胰岛素不大量分泌人体自然不会过分合成脂肪，所以光吃脂肪而不摄入糖，根本不会导致肥胖，人类不会光吃脂肪就能肥胖的，这一点中国的专家永远搞不明白，所以我看这类书也就是看看他们的笑话，看看这些专家奇葩到什么程度。为什么学习科学知识很重要？可以很大程度上不被专家和流行观点所误导。

控制食物热量的摄入，使摄入的热量少于消耗的热量。——膳书堂文化《新版痛风病疗法与有效食疗》【评论】：这就是典型的线性思维，头脑简单的专家们认为，热量摄入小于热量消耗就能减肥了，事情真有如此简单吗？你热量摄入少了，身体就拿你没办法了是吧？如果你摄入的是糖类，身体照样能生成脂肪，它才不管你今天吃了多少东西，它只知道糖进入身体就升高血糖，血糖升高就分泌胰岛素，然后就合成脂肪，没有热量怎么办？分解你的组织来合成脂肪，于是你的肌肉和内脏被分解了，导致肌肉萎缩脏器损伤，让你健康遭受破坏，于是各种各样的疾病缠身，所以如果你摄入了糖，喝水都让你生成脂肪。如果真的热量摄入小于热量消耗，那是拿自己作孽，机体是会分解你的组织的。专家还有一个观点是脂肪会导致肥胖，脂肪都不会导致血糖升高，怎么会导致脂肪生成呢？怎么会导致肥胖呢？难道吃什么补什么？你吃的猪油长你身上去了？专家身上长的都是猪肉猪油？所以说世界很简单，但绝没有你想的那么简单。减肥就要少吃和不吃脂肪，完全是线性思维的专家臆造出来的。

痛风合并高脂血症的饮食原则：①限制热量摄入，控制体重宜采用低热量、低脂肪的平衡饮食。②限制食品中胆固醇的摄入，全天胆固醇的摄取量应控制在300毫升以下。③少食用或不食用富含饱和脂肪酸的动物脂肪。——膳书堂文化《新版痛风病疗法与有效食疗》【评论】：又是热量摄入小于热量消耗和吃低脂食品的老生常谈，这两种荒唐的观点之所以广为接受，就是人的大脑倾向于简单的线性思维。限制胆固醇的摄入也是同样道理，反正就是吃什么补什么，不吃什么就不补什么，不吃脂肪就不会肥胖，不吃胆固醇体内胆固醇就少，这都是什么歪道理啊，而且人体能缺少胆固醇么？你没有胆固醇试试看，而且人体自身就能合成胆固醇，只有摄入好的胆固醇，才能平衡体内的坏的胆固醇。限制胆固醇的摄入，恰恰是体内坏胆固醇偏高的原因。还吃植物油，植物油才是对健康不利的，因为植物油是不能接触空气的，人类还没有进化出能分解氧化和氢化了的植物油的酶，所以这些异物就会留在人体内危害健康，而被专家和流行观点认为有害的动物油，恰恰是安全的，因为是饱和脂肪，所以较易于保存，人体因为有分解脂肪的酶，所以脂肪对于人类根本没有危害性，人类都吃了亿万年了，还怕脂肪么？只有氧化和氢化了的植物油，因为自然界中几乎没有，所以人类还没有进化出分解这种东西的能力。限制碳水化合物的摄取。限制蛋白质的摄取。限制脂肪的摄取。——膳书堂文化《新版痛风病疗法与有效食疗》【评论】：国外古代医生治病的万用方式就是放血，无论什么病，总之就是放血，就像现在一到医院就挂水一样。而国内现在的医生保健的万用方式就是少吃，无论什么病，就是少吃。其实正真的保健应该是：『回去想吃什么就吃什么吧。』但是这句话会把人吓死。肥胖是营养过剩么？恰恰相反，肥胖的人普遍营养缺乏，因为饮食单一，尤其因为要减肥，这也不吃那也不吃，由于偏食很多营养都摄入不足，他们唯一过量的是糖的摄入过多，因为他们认为米饭面条面包等素的东西吃了不会发胖，但事实正好相反，吃素才会发胖，因为精粮是高糖食物，糖才是会导致发胖的。

养肝：清血毒，生精血。肝是尿酸合成的场所，肝功能不佳会影响尿酸代谢。中医认为“肝肾同源，精血互化”，肝血充足才能化生肾精。所以，在养肾的同时，千万不要忘记养肝，肝肾同调，养精益血，才能起到最佳保养效果。各种绿色蔬菜有助于清肝血、降肝火。多饮茶也可清肝解毒，尤宜患有肥胖、脂肪肝及并发高血压、高脂血症、糖尿病的痛风患者。此外，养肝还宜多吃番茄、胡萝卜、丝瓜、黑芝麻等食物。动物肝脏及红肉、豆类虽然补肝，但嘌呤含量高，痛风患者不宜多吃。——余瀛鳌/采薇主编《这本书能让你摆脱痛风：长效降尿酸 除痛防复发》【评论】：事物之间是相互联系的，人体的各部分之间更是联系紧密，尤其是各脏器之间，一荣俱荣一损俱损，所以医学讲究辩证统一，以整体观点看待疾病，小到人体大到天地宇宙，不像半吊子医生头痛医头脚痛医脚。

你读过《史记》里的《伍子胥列传》吗？楚平王为他的太子到秦国去找媳妇，准媳妇找来了，居然没交给太子。为什么？因为那女孩太漂亮了，楚平王自己要了。你看过报上的新闻吗？一个漂亮的女学生被补习班老师性侵犯，跑去向班主任告状，班主任听她说，越听越“兴奋”，自己也侵犯了那女学生。想必你也总听说这样的事——原来专扫荡赌场和应召站的警察，退休之后居然成了保护赌场和色情场所的人。还有，前去抓应召女的警察，看到那女人的姿色，居然自己也伸出魔爪。请别怨我写得太毒。要知道，这都是人性。——刘墉《你不可不知的人性：你的善良需要锋芒》【评论】：有一个传说，说有一条恶龙，每年要求村庄献祭一个孩童，每年这个村庄都会有一个少年英雄去与恶龙搏斗，但无人生还。又ー个英雄出发时，有人悄悄尾随。龙殿铺满金银财宝，英雄用剑刺死恶龙，然后坐在尸身上，看着闪烁的珠宝，慢慢地长岀鱗片、尾巴和触角，最终变成恶龙。凝视深渊者，深渊将回以凝视，屠灭恶龙者，自身亦成为恶龙。在与恶龙殊死搏斗的过程中，一定会不断地了解恶龙，在知道了恶龙是怎样形成的时候，发现那条恶龙其实存在于自己的心里。如果总是喜欢跟黑暗的深渊较劲，那么深渊也会对你纠缠不休，你讨厌的人总是轻易的就把你变成你讨厌的那个样子。知世故而不世故难，从来淡泊之守，从名利场中试来，古今镇静之操，皆从是非境上堪过。

县长、校长不是把于直捧上天了吗？为什么后来对他改变了态度？因为于直发现社区有危害人体的“氡气”，要是传出去，房价就要大跌了。他的发现，对社区确实不错，使大家知道“避之为妙”，所以知情的人压着他，不要他走漏消息，一个个把房子高价脱手，逃之夭夭。往简单的地方想，这故事反映的是自私的人性，但是，向深一步探索，则呈现了几个非常残酷的问题——什么是公理？什么是真理？什么是正义？“公理”，顾名思义就是“公众认为的道理”。问题是，多少人是“公众”呢？——刘墉《你不可不知的人性：你的善良需要锋芒》【评论】：『怎样算欺凌？』『十人欺负一人算欺凌。一百个人欺负一人也是。』『那么一万个人呢？』『是正义啊。』

法律是人定的，人既然会变，法就不可能永远不变。当大家都认为太阳绕着地球转的时候，伽利略提出“日心说”，讲地球绕着太阳转，尽管他说出的是“真理”，却被关进监牢。所以公理不见得是真理。公理常常只是人们自认为对的道理，尤其是对他们有利的道理。——刘墉《你不可不知的人性：你的善良需要锋芒》【评论】：说穿了，所谓公理，不过是以众欺寡，恃强凌弱，仗势欺人而已。三人成虎，众口铄金，积毁销骨，当众口一词时，谬误就成了真理。所以每个人都在同流合污，大家都愿意盲从，因为世界上最安全的事，就是让自己消失在多数之中。你笑什么？说的正是你。施比受更有福，爱是施的，它绝大部分表现在付出。你会因为付出爱，而越去爱，却不见得因为“越得到爱，而越去爱”。不信你看，那一两岁的孩子，走还走不稳呢，就已经会爱宠物了。他们会抱着小猫小狗亲；再大一点儿，他们会喂宠物吃东西；又大一些，他们甚至会牵小狗出去散步，为小猫换尿盆里的猫沙。当有一天，他们的宠物死了，他们一定伤心得不得了。一个七八岁的孩子，父母死了都不一定哭，宠物死了却可能伤痛欲绝。为什么？因为他们对宠物付出了爱，他们花了时间、力气去照顾那些宠物，却不曾花时间照顾爸爸妈妈。爱就是这么不公平。他不付出，他就不爱。父母照顾孩子，付出得多，所以父母爱子女远比子女爱父母来得深。——刘墉《你不可不知的人性：你的善良需要锋芒》【评论】：确实如此，毫不讲理。付出越多越是爱，而恩大即成仇。我们说滴之恩，涌泉相报，那么涌泉之恩，何以为报？只能咔嚓一刀了。比如别人救你一命，怎么办？真用一辈子去还？谁会一辈子给一个人当牛做马啊？代价实在太大，没办法只能把他杀了。谁都不会把自己的下半辈子赔上的，比如英雄救美，男的救了一位姑娘，姑娘也得斟酌斟酌：看上了，小女子唯有以身相许报救命之恩。看不上，小女子下辈子当牛做马以报大恩。难道对方是个矮穷丑，这位姑娘也要搭上自己，解恩人找不到媳妇的困境吗？这就不是恩人了，而是仇人了。受恩，我觉得感激有之，但感情是不会产生的，被麻烦出感情来倒是有的，因为麻烦人会让对方觉得自己有价值。

你在园子里种大蒜，顺便给孩子一瓣，由他自己找个地方去种。蒜发芽了，你会发现孩子每天都去照顾他自己的那一棵，却不来看你的；他来看，也只是来“比”，比比谁种得好。到有一天，你要摘蒜苗吃，你搞你种的，他没意见；但是你要摘他的，可就麻烦了。为什么？因为他花了心血，因为他爱他种的那棵。你的孩子喜欢在墙上涂鸦，而且把脏手印印得到处都是。你怎么骂，他都不听。但是有一天，你要他拿着刷子，去漆他自己的房间之后，他却可能宝贝得不得了，甚至警告到他房间玩的小朋友：“别弄脏我漆的墙！”为什么？也因为他花了心血，因为他爱他漆的墙。——刘墉《你不可不知的人性：你的善良需要锋芒》【评论】：付出的多，就爱得多。不付出，也就不爱。整天对人唠叨：『一粥一饭，当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰。』这是没有用的，不当家不知柴米贵，只有付出了劳动，才会珍惜劳动成果，越是艰辛越是珍惜，母亲为什么爱亲生的孩子？十月怀胎，又痛苦分娩，再含辛茹苦养大，时时刻刻陪伴着，担多少惊受多少怕，付出这么多能不爱嘛。所以越爱越爱，越不爱越不爱。爱，就会付出，付出就越爱。不爱，就不会付出，不付出就越不会爱。

营养条件好的人比营养条件差的人易患痛风，也就是说生活条件优越的富人比生活条件贫瘠的穷人更易得痛风。——潘新/胥晓芳/郑玥琪《专家诊治痛风》【评论】：看来，不能随随便便得痛风啊，一不小心就露富了。

什么是人体内的三把“扫帚”：第一把“物理扫帚”，主要是指膳食纤维，吸附肠道内的代谢废物以及随食物进入体内的有毒物质，并及时排出体外。第二把“化学扫帚”，主要是指抗氧化剂，清除自由基，能阻止脂质的过氧化，防止动脉粥样硬化导致的脑卒中和心肌梗死。第三把“生物扫帚”，指抗氧化剂酶以及居住在肠道内的益生菌。抵制腐败菌的孳生，抵御病原菌的侵害，清除体内垃圾。——潘新/胥晓芳/郑玥琪《专家诊治痛风》【评论】：多食蔬菜和水果、不食植物油和不使用抗生素。

90%尿酸水平高的患者都是由尿酸排泄减少引起的。体内60%~70%的尿酸通过尿液排泄，其他的通过粪便等排出。引起尿酸排泄减少的原因包括肾脏疾病，如肾小球肾炎等；代谢性疾病，如糖尿病性酮症、甲亢、酸中毒等；服用某些药物，如利尿剂、阿司匹林、青霉素、环孢素等；铅中毒等。——刘煜主编《降尿酸祛痛风》【评论】：也就是说高尿酸血症很大原因是你的肾不好，高嘌呤食物的真正危害是增加了肾脏负担，而高嘌呤食物大多存在于高蛋白质食物中，所以蛋白质并不是人们想象的那么安全，而且它还会发生糖化反应，是会导致肥胖的。其实并不需要特别补充蛋白质，人体所需的蛋白质大部分都是自己合成的，为了你的肾还是少补充蛋白质，以及少吃各种乱七八糟的药。这是典型的导致尿酸水平升高的后天因素。在过去，由于肉和鱼缺乏，痛风常被视为富贵病。但是，高嘌呤饮食仅是高尿酸血症和痛风的诱发条件，严格的低嘌呤饮食对降低尿酸水平的效果有限。高嘌呤饮食合并饮酒可加重病情，因为酒精不仅会增加尿酸的生成，还会干扰肾脏对它的排泄。——刘煜主编《降尿酸祛痛风》【评论】：『高嘌呤饮食仅是高尿酸血症和痛风的诱发条件，严格的低嘌呤饮食对降低尿酸水平的效果有限。』所以说，很多医生和专家都是站在治标不治本的角度来看待疾病，很多疾病的发生本质上在于患者的脑子，找医生是没用的，解铃还须系铃人，患者不自治找谁都没用。

痛风患者最好直接生吃新鲜的水果，这样营养摄入最充足、损失最少。不少人喜欢把鲜果打成果汁饮用，这种做法并不可取。一方面，水果中的纤维素、维生素损失惨重，另一方面，糖分被充分释放，对痛风患者十分不利。而且往往需要多个鲜果才能榨出一杯果汁，再加上为了调节口味而加入的糖，糖分就超标太多了。水果煮熟了吃也会损失很多维生素，降低营养价值，增加糖分摄入，如果不是脾胃寒凉易腹泻者及牙齿不全的老年人，也不推荐煮熟了吃。——余瀛鳌/采薇主编《这本书能让你摆脱痛风：长效降尿酸 除痛防复发》【评论】：有人认为这样营养吸收更加充分，因为他们觉得破壁机比嘴巴咀嚼粉碎的更彻底，其实他们不知道嘴巴也是消化系统的一部分，咀嚼食物让它们与唾液充分搅拌也是消化过程，而直接喝破壁机打过的果汁，就跳过了唾液分泌这一环节，人类花了亿万年才进化出来的成果，不是你用一台破壁机就能取代的。破壁机确实比咀嚼有效率，但是它有唾液这种消化液么？在嘴巴中咀嚼就仅仅是粉碎食物么？嘴巴本身就是消化系统的一部分啊，送进胃里的食物里面是要预先放入各种酶的，而这种功能只有嘴巴具有。

饮水过少是痛风的危险因素。在适度补水后尿酸水平会有所下降。人体尿酸高的原因，一部分是因为吃进来和自身生成的多，另一重要原因是排出去的少。所以，促进尿酸排泄也很关键。人体排泄的尿酸中，有2/3是经肾脏随尿液排出体外的在日常生活中，多喝水、多排尿是促进尿酸排出的有效方法，既能预防痛风发作，又是降尿酸治疗的一部分。喝水过少，还容易导致肾结石、尿路结石等疾病。合并有心血管疾病者还容易引发心肌梗死和脑血栓。——余瀛鳌/采薇主编《这本书能让你摆脱痛风：长效降尿酸 除痛防复发》【评论】：最珍贵的东西往往是廉价或者不要钱的，比如阳光、空气和水，还有什么比这些更重要的么？但是人们往往认为越贵的东西越好，他们想当然地认为一分价钱一分货嘛，其实商品的价格并不取决于它的使用价值，而是由凝结在商品中的无差别劳动决定的，茅台并不比韭菜更有营养，它贵是因为制作一瓶茅台酒很不容易，燕窝也并不比白木耳更补，它贵仅仅是因为获取一斤燕窝太难了。正因廉价，人们总是低估它们的实际使用价值，却不知人拜金可人的身体不拜金。以为阳光不重要，于是整天躲在屋里不晒太阳。以为水不重要，于是总是忘了饮水。以为呼吸不重要，于是从来不打坐修禅练习吐纳。

把关注点放在自己身上。学会爱自己，关心自己的生活，满足自己的兴趣与需求，好好维护自己的人脉和圈子，看自己想看的书，学一些可以提升自我的技能，树立自己的人生目标并为之奋斗。你有没有想过，为什么你会在爱情中丧失自我界限？原因在于，你被爱情、被你的恋人迷住了眼。你不再去考虑其他，你不再关心自己真正的问题，在你的心中只有爱情而其他都变成了浮云。一段时间过后，你内心会因为自我边界的丧失而无比痛苦，但你却还想继续沉浸在爱情中，不肯正视自己内心的痛苦，你以为你的问题只是存在于爱情中，你以为只要解决了目前爱情遇到的困境你就会没事了。不是的。你在爱情中会不会幸福，取决于“你是谁”，而不是你在一段爱情关系中的表现，或者你在和谁谈恋爱。你必须意识到，爱情中的许多问题并不能仅仅靠在爱情关系中为彼此改变而改变，而是需要你自身的整体转变。就像你因为工作业绩不佳而被上司讨厌，于是你请上司吃饭，为他端茶倒水，这并不会起到什么作用，因为你只是在做着表面工作，而没有解决真正的问题。你要改变你的工作态度，调整你的工作方法，提升你的工作技能，让你的工作业绩获得真正的提高，你的上司才会改变对你的看法。——凤红邪《自醒：从被动努力到主动进步的转变》【评论】：只有自己足够强大，方能百毒不侵，才配拥有更好的，也才有底气活出自己想要的样子。德薄而位尊，智小而谋大，力小而任重，鲜不及矣。所以说，德不称其祸必酷，能不称其殃必大。查理·芒格说，想要得到某样东西，最好的方法是让自己配得上它。

当然，这种幼稚的爱情并不一定就是不好的。每个人都是从幼稚走向成熟的，幼稚的爱情是自我成长、心智成熟的一个必经阶段。只有你意识到自己的爱情是幼稚的，你才能把握成长的机会，你才有机会改变自己，从幼稚走向成熟。为什么你会在爱情中会失去自我？你会在爱情中失去自我，其实是因为在爱情发生以前，你就没有自我。爱情并不一定会令你变得更好，同样它也不一定会令你变得更坏。你之所以会在爱情中受伤、失败、受挫，是因为你之前就存在了这样或那样的问题，只不过是爱情令这些问题暴露出来了而已。——凤红邪《自醒：从被动努力到主动进步的转变》【评论】：赠君一法决狐疑，不用钻龟与祝蓍。试玉要烧三日满，辨材须待七年期。周公恐惧流言后，王莽谦恭未篡时。向使当初身便死，一生真伪复谁知。路遥知马力，事久见人心。只有经历的事情足够多，才能知道一个人是怎么样的一个人。对待爱情最好的态度，就是从中发现自已看清自已，从而不断学习完善自已，获得心智的成熟和内心的丰富。每一次不幸都是学东西的机会，你的任务就是不要在自怜中淹没，而是以建设性的方式充分利用可怕的打击。一个有自控力的人，不会去思考“什么是自控力”“怎样拥有自控力”“怎样才是有自控力的表现”这些问题，他会不假思索地在做事过程中展现自己的自控力。比如，她正在抵制美食的诱惑而努力锻炼，他正在全神贯注地做着自己的事业，他正在一丝不苟地看着书……有自控力的人做事，的确符合自控力的定义，但他却不是为了让自己成为一个有自控力的人，不是为了让自己的行为符合自控力的标准，他所关注的是事情本身，而不是为了符合某个名词的概念。如果我们想探究自控力的本质，应该思考的是那些拥有自控力的人为什么能够自控在意识层面上的原因，从他们的思维模式、看待问题的角度等一些内在因素中去寻找答案。如果我们能够理解自控力的本质，那么我们自然有望达到自律的境界。——凤红邪《自醒：从被动努力到主动进步的转变》【评论】：知之者不如好之者，好之者不如乐之者。正因为喜欢，所以才能做到专注，也才能全身心地沉浸到所做的事情上。一个人是无法在不喜欢的事情上做到持续专注的，这违背人性，而违背人性的事，都不能长久。『一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。贤哉，回也。』颜回之所以能安贫乐道，只因他乐在其中。

对此，很多人往往一叶障目，被一些表面的现象所迷惑，舍本逐末。他们妄图通过外在的“努力”“坚持”之类看起来很励志口号来改变自己，妄图通过逼迫自己去习惯做自己并不想做的事，然后把自己在习惯了和适应了之后的麻木当成自己的成长与改变。这种思路不仅是错误的、十分愚蠢的，而且是有害的。许许多多的文章，有各式各样的回答，都只不过是看起来有道理，看起来能够解决问题，但却不会有丝毫实际效果。真正能够解决问题的，是那些告诉你怎样做到努力、怎样变得专注的方法。很有意思的是，很多人反而不愿意去接受那些能真正解决问题的方法。因为能真正解决问题的方法，乍看上去十分复杂。——凤红邪《自醒：从被动努力到主动进步的转变》【评论】：很多人就是这样，不沉下心去悟道，却痴迷于术，因为术好理解，也看起来实用，所谓学好数理化，走遍天下都不怕，这就好像练九阴真经时，只学下篇的九阴白骨爪，而不去练上篇的内功心法。其实无用之学方为大用，越是看似无用的越是有用，文化恰恰体现在文学和艺术方面。比如初中的试卷，你拿去给孔子、老子、周瑜、曹操和诸葛亮去做，你觉得他们能考多少？可以说考三十分都是瞎填碰运气的，任何一个初中生恐怕都比他们成绩好。但是那又如何，谁能跟他们比？确实，在术方面，他们连个初中生都不如，电脑、手机和平板什么都不会，但是在道的方面，却是几乎无人能及，就像没练过九阴真经下篇的人，但是他只要练过上篇，那么即使不会招数，飞花摘叶皆可伤人，草木竹石均可为剑，无招也胜你的有招。各领域的真正的大师，一定是在无用之学上有很高造诣的，很难想象一个建筑方面的大师，只懂数理化和土木工程，而没有美学方面的道行。

如果一定要给自控力下一个定义的话，它其实是指一个人对自身与现实的卓越认知能力，重点就在于“卓越”。比如，一个大学生每天早上六点起床去图书馆学习，因为他很清楚自己的目标是考研，需要投入大量的时间去学习，而图书馆的座位是有限的，他必须早起才能抢到座位。反过来，这不是因为他觉得：“啊！我是一个有自控力的人！我要努力！我要奋斗！我要早起才算是自律！”有一个试验中，一个孩子选择忍耐半小时不吃手中的糖，半个小时后他得到了两颗糖。他之所以能够抵制住诱惑，是因为他清楚地认识到，只要他忍耐半小时就能得到两颗糖，如果放弃忍耐，就只能得到一颗，在权衡利弊之后，他认识到忍耐比不忍耐获得的利益更大。同样，这不是因为他觉得：“要推迟自己的满足感！只有善于忍耐才能成功！小不忍则乱大谋！”的确不乏因为觉得自己应该努力、应该忍耐、应该奋斗而早起占座或选择推迟满足感的人，但是这种人的自控力只是建立在一种虚无的意义感之上。在现实中，他们没有明确的落脚点，所以他们的这种自控力只不过是一种短暂的假象。——凤红邪《自醒：从被动努力到主动进步的转变》【评论】：自律不是自虐，这是两回事，自律其实是自觉，只有觉悟到了，知道这么做有好处，才会去做。越是学习的人越是会去学习，因为当一个人达到一定的层次后，才会知道学习的重要性，绝大多数人都不知道学习对于人生的意义的。很多人意识中的学习，都停留在学成文武艺，货卖帝王家的层次，也就是学了知识是为了老板打工的，却不知道知识这种东西本身就是有用的，它不是流行观点那样是出售给老板的商品，它最大的用处恰恰是自己用的。

她随时都可以离开杨永福，前提是做一笔大生意，赚到足够多的钱。然后人间消失，不再和杨永福有半分纠葛。——小桥老树《侯大利刑侦笔记》【点评】：这世上有多少赌徒从赌桌上赢了一笔钱后，彻底离开赌场再也不回来的？都是赢了想再赢，输了想翻本的玩意。肖霄这是对自己还不够了解啊。多少钱算够？一个亿够不够，可当你有了几十个亿时，那不过是个小目标。人是会膨胀的，每赢一次，就膨胀一次，人心不足蛇吞象。

林风道：“你也有害怕的时候。”夏晓宇道：“什么都不怕，那是因为不在意。——小桥老树《侯大利刑侦笔记》【点评】：因为你什么都不在意，所以没有什么能伤害到你，但是现在不同了，你有了在意的东西，林风就是你的罩门。【赵亮】：嗯啊。。刚看了后面。。父母没了，吴佳勇，杨永福真的可恶。【回复】：是啊。复仇嘛，怎么让对方痛苦就怎么来，刀刀都是往对方心窝子里捅。都是至亲骨肉：李明全的外孙、李兴奎的儿子李小峰、张大树的女儿张冬梅、关百全的妻子徐静、夏晓宇的父母、杨勇的女儿杨帆……每个人都是事前调查清楚了的，都是最最爱的人。夏晓宇知道这时说具体的优点并不讨喜，握住林风的手，微笑道：“没有理由，我就想和你在一起。”——小桥老树《侯大利刑侦笔记》【点评】：这就是为什么老男人能打败小鲜肉的原因，小鲜肉只能靠外表来征服女人的眼睛，而老男人的阅历和对人性的洞察，使得他们可以直接去捕获女人的心。小鲜肉是悦目，老男人是爽心，哪个更有优势？得看女人看重什么，知性的女人更看重后者，毕竟谈得来才能在一起。话不投机，语言无味，再鲜的肉也会觉得面目可憎。女人结婚总归是找个丈夫，而不是找个儿子，儿子她们自己会生，丈夫却必须自己放出眼光去找。

凌晨三点，夏晓宇的手机突然响了起来。深夜手机响，总是让人毛骨悚然。夏晓宇表面上嘻嘻哈哈，实则内心还是长时间处于紧张状态，具体表现之一就是房间里总是放着自卫武器。自卫武器是小时候用过的一把镰刀，装有木柄，又不算太长，是室内搏斗的利器。——小桥老树《侯大利刑侦笔记》【点评】：这是一匹狼啊。书中没有夏晓宇的更多描写，但从这短短几句话中，可以肯定他绝不简单，一定经历了很多很多。他一直都是侯国龙的左膀右臂，什么样的人能做到这样？这不光是靠的智商，而且还得情商极高，无论自己再怎么位高权重，都能摆正自己的位置。换了别人，到了他这个位置早就开始膨胀了，而他始终甘心做侯国龙的一个小弟，一个人一辈子都如此清醒么，难道从来没有过腻心么？说明侯国龙更不简单，夏晓宇才会服服帖帖的，夏晓宇学习力也超强，才能看出做侯国龙的小弟才是利益最大的。

夏晓宇此时已经冷静下来，对驾驶员道：“不用太快，我们赶到家，再快也得一个半小时，提前一二十分钟，没有意义。”说到后面一句话，语带哽咽。——小桥老树《侯大利刑侦笔记》【点评】：夏晓宇能有今天绝非侥幸。这种情绪控制能力，真不知道得经历多少重大变故，才能训练得出来。

少吃动物油及其制品。动物油中胆固醇含量偏高，烹调中应多用植物油，少用奶油、黄油、牛油、羊油、猪油、鸡油等动物油。每日烹调用油要限量，不应超过25克。用动物油制作的各类中西式点心、蛋糕等也要尽量少吃。——余瀛鳌/采薇主编《这本书能让你摆脱痛风：长效降尿酸 除痛防复发》【评论】：这些专家不学习的么？知识不更新的么？动物油恰恰是安全的，而植物油却是不健康的，因为动物脂肪是饱和脂肪，易于储存而不会变质，而植物油多为不饱和脂肪，怕光怕热怕空气，易于氧化和氢化，而这种氧化和氢化的脂肪，在自然界中几乎没有，因而人类祖先也不曾食用过，也就没有进化出分解这些油的功能，食用了这些氧化和氢化的油，就会留在体内危害健康，而动物脂肪则不然，人体能识别和分解，亿万年来人类一直都吃动物脂肪，无数代祖先的加持，人类的基因有足够强大的能力识别和分解动物脂肪。

宜少食多餐。每日5～6餐，正餐七八分饱，加餐吃少量碳水化合物和高蛋白食物，均不宜过多、过饱。忌吃过多高脂肪食物。如动物肉类、油炸食品、高油脂的点心等，脂肪含量及热量均很高，不利于控制每日热量摄入。——余瀛鳌/采薇主编《这本书能让你摆脱痛风：长效降尿酸 除痛防复发》【评论】：5～6餐，对于肠胃来说，也就是每天加了两三个班，是欺负肠胃不会说话么？而且还高蛋白食物，就不怕蛋白难消化和嘌呤高么？而且蛋白在体内也会起糖化反应的，碳水如果吃的是米饭面条或面包等精粮食物，还会引起血糖上升。唯独忌脂肪，却不忌蛋白和碳水，真的是太荒唐了。其实如果非要加餐，炒一盘蔬菜不就成了？不含糖也没有蛋白。说穿了，在这些人的潜意识中，蔬菜是不能成为主食的，非得是米饭面条面包等才能成为主食，结果由于这一错误的观念，造成无数的人肥胖和患上各种慢性疾病，而他们又把这一切怪罪于无辜的动物脂肪。“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”一个姿势保持太久，对身体都是有损害的。所以，平日久站、劳碌奔波的人应多坐下或躺下休息，而平日久坐少动的人应多站起来活动筋骨和肌肉，或去户外走一走，才是真正的休息。——余瀛鳌/采薇主编《这本书能让你摆脱痛风：长效降尿酸 除痛防复发》【评论】：一张一弛，文武之道。世界是辩证的，对立又统一，物极必定反，相辅又相成。所以，搞文学艺术的，就应该多学点科学知识。而搞学术研究的，就应该多培养些文艺的爱好。从事体育比赛的运动员，就应该静下心搞搞文艺和学学科学知识。而从事文艺和科学研究的，就应该坚持运动，把自己当专业运动员来训练。即使学习科学知识，研究某一学科的，也要涉猎其他领域，多学一门学科就多一种角度，否则看世界就会狭隘，老是从单一角度看问题。就像拿着个锤子，整个世界在他眼里就变成了个钉子。

急脾气者要把工作、生活的节奏安排好，科学、合理地安排时间，尽量减少出现“加班熬夜赶进度、争分夺秒抢时间”的状况。工作要分出轻重缓急，做计划要留有余地，然后按计划、有条理地去完成任务，这样就不会前期悠闲自在，后期疲于奔命、焦头烂额了！——余瀛鳌/采薇主编《这本书能让你摆脱痛风：长效降尿酸 除痛防复发》【评论】：事缓则圆，语迟则贵。

快乐减压法：听相声、看电影、购物，在网上看看有趣的视频，自己寻找各种快乐之源。“哈哈哈”笑起来的时候，精神上的紧张和压力也减轻了不少。爱好减压法：培养业余爱好，如读书、旅游、摄影、养花、钓鱼、书画……在集中精力、忘我投入的时候，心态会更为平和稳定，其他事情都是浮云。喝茶减压法：茶能清热解毒、平抑肝火。痛风患者平时最好能以茶代水，应酬时以茶代酒。常饮绿茶、乌龙茶、枸杞茶、薄荷茶、菊花茶、茉莉花茶等，对降肝火、清肝毒、疏肝郁、息肝风均有益处，尤宜伴有肥胖、脂肪肝、肝胆湿热的痛风患者。人们常说“喝杯茶，消消气”，可见，喝茶还是消除火气、平稳情绪、缓解紧张压力的天然良药。——余瀛鳌/采薇主编《这本书能让你摆脱痛风：长效降尿酸 除痛防复发》【评论】：一直在做。人生本来就应该活的多姿多彩，从各种活动中获得精神上的滋养。兴趣爱好广泛，不但能获得智慧，也能活学活用科学知识，把所学的死东西活起来，思路更敏捷，头脑更活跃，眼界更开阔，情趣更高雅。

不要纵欲，也不必禁欲，适度的性生活是正常生理需求，符合自然之道，有益身心健康。那么，但怎样才算“适度”呢？“适度”的标准因人而异，一般以身心愉悦、第二天精神状态良好、不感到疲劳或腰酸腿软为宜。——余瀛鳌/采薇主编《这本书能让你摆脱痛风：长效降尿酸 除痛防复发》【评论】：过犹不及，物极必反，要恰到好处，掌握分寸。持而盈之，不如其已；揣而锐之，不可长保。金玉满堂，莫之能守；富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道也。

研究发现尿酸具有强抗氧化作用，而且人血浆中尿酸浓度极高，比其他哺乳动物多10倍。它在体内起防癌和抗衰老作用，有人认为在人类进化过程中，它取代了维生素，起主要的抗氧化作用。过去认为人体不合成维生素C，是因为能从蔬菜和水果中摄取，因而没有必要在体内合成。这也许有一定的道理，但前者理由更充分。换句话说，“因为机体能使尿酸储存，因此没有必要合成维生素”。日本遗传学、基因营养学研究所松永政司博士认为，尿酸取代维生素具有很重要意义，血浆中尿酸浓度越高的哺乳类动物就越长寿。——翟秀珍/郑学军主编《痛风认识与调养》【评论】：天生我材必有用。尿酸居然强抗氧化，能够防癌抗衰老，可以取代维生素的功效，就像乳酸也是代谢产物，其实它是用来提供能量的，专家和流行观点千方百计清除的垃圾，其实是有它们的用处的，所以要相信人类进化了亿万年已经足够完美，每一样东西都有它们的用处。有些研究人员认为尿酸与动脉硬化有关，但也有人认为，高尿酸血症的患者多数同时存在肥胖、高脂血症、高血压和糖耐量下降，因此高尿酸血症不能构成动脉硬化的独立危险因素。近年媒体经常介绍法国人冠心病发病率低与其经常喝葡萄酒有关，但恰恰是喝葡萄酒可使血中尿酸值升高，因此也有人认为尿酸具有抑制动脉硬化作用。——翟秀珍/郑学军主编《痛风认识与调养》【评论】：流行观点认为的因果关系，往往被科学证实是因果倒置，这在科学史上并不罕见。高尿酸血症与动脉硬化同时出现，既可能是同一种原因，也有可能是人体产生尿酸来防止动脉硬化的，没有尿酸可能动脉硬化更严重。

高浓度氧有可能引起氧中毒，导致中枢神经系统、呼吸系统以及视网膜功能障碍，之所以如此，是由于过量的氧经一系列生化反应产生活性氧的结果。活性氧也称为自由基，以细胞脂质、蛋白质、核酸为靶子，通过氧化而造成细胞组织损伤，成为老化、癌症以及生活方式病的发生原因。近年一个非常有意义的发现，尿酸具有消除体内活性氧的作用。血中存在的白蛋白、维生素C、维生素E以及谷胱甘肽等非酶性抗氧化物质的总抗氧化作用也与尿酸有关。同时，当体内维生素不足时，尿酸可替代其进行抗氧化作用。——翟秀珍/郑学军主编《痛风认识与调养》【评论】：国外有个呼吸过度的概念，有力地论证了古代内功修炼的科学性，内练一口气就是尽量减少呼吸量，减少呼吸量能极大地延长寿命和提高运动表现。

研究发现，人与低等动物相比寿命较长，这与整体细胞突变率相对较低有关，目前认为细胞突变与过氧化物刺激有关。存在于人体内的尿酸具有抗氧化防细胞突变作用，因此有人认为尿酸可抑制机体癌细胞的发生，血中尿酸值偏低，可能成为癌症发生的原因。——翟秀珍/郑学军主编《痛风认识与调养》【评论】：看事物要辩证，要一分为二地看，既要看到它好的一面，也要看到它不好的一面，纯粹的好和纯粹的不好都是片面的。人类的认知是有限的，人体内无论是合成产物或是分解产物，其生理功能肯定有很多还不被了解。但不论如何，在体内保持物质平衡是健康的基本前提，比如既要看到嘌呤代谢可产生不利的方面，也要看到其有益的方面。

如果你敢于面对现实中真正的利害关系，那么你就不会再心安理得地玩游戏，就不会对自己的问题视而不见，就不会再用虚假的、无用的、被动的努力来欺骗自己。当你选择接受现实之后，你才能发自内心地付出真正的行动，你才能尊重现实。自律是建立在现实的利害关系之上的，这样的自律才是有效的、自然而然的，不会被你轻易放弃的。如果你对现实没有清醒的认知，你会更容易自欺欺人、得过且过，你会目光短浅，沉溺于一时的欢娱和放纵，而忽视真正的问题。你不可能单纯通过“想让自己变得自律”而主动去做一些事情，或者按照别人教的一些方法就能变得自律了，自律本身是不能通过刻意追求而达成的。自律，是你在有了自己的目标，找到属于自己的动力之后的一种自然表现。——凤红邪《自醒：从被动努力到主动进步的转变》【评论】：越自律的人越自律，越不自律的人越不自律。只有通过不断的学习和持续的成长后，才能明白很多事情和道理，知道不学习和停止成长意味着什么，才会把学习和成长作为自己终身的事业，而绝大部分人都意识不到这点，也就庸庸碌碌自甘平庸一辈子。何况，很多事情，不是我们知道了它的重要性才去做，而是去做了才能从中悟到它的重要性，所以一个人的命运真的有很大的运气成份，那些一开始就努力的人，也许并不知道自己这么努力有什么好处，但是做着做着就发现越努力越是比别人有优势。于是渐渐发生了良性循环，随着自己的不断学习和成长，越来越发现学习的重要性，就更加越来越沉浸于学习中，于是在不断优秀的路上越走越远。

那么，如何找到自己的动力？怎样找到自己的目标？怎样知道自己喜欢做的是什么？三个字：多尝试。走出自己的心理舒适区，接触更多的新鲜事物，扩大你对现实的认识层面。世界这么大，有那么多的职业，有那么多的景色，你真正了解接触过的有多少？很多人口口声声说“我很迷茫”，没有理想，没有目标，但却从不做出改变。如果你一直保持现状不变的话，你将永远不可能找到答案。也许你的使命是做一位画家，但你却在做销售；你适合当程序员，却在发廊里剪发；你喜欢写小说，却在事业单位里写着宣讲稿……你从不去尝试，你从来没有迈出那一步，那怎么可能知道前方是不是有着更适合的工作在等着你呢？你不改变自己，你凭什么幻想着会有好运降临到你的头上？——凤红邪《自醒：从被动努力到主动进步的转变》【评论】：很多情况都是，不是知道了重要性才去做，而是去做了才从中悟到了重要性。实践出真知，行万里路不是叫你去旅游，而是走出自己舒适圈到更广阔的天地中去，不断的实践不断的尝试，去做各种各样的事情，不管是自己想做的，还是纯粹帮助别人服务社会，这种实践不但能增长才干开阔眼界，也能找到自己想做的事，找到实现自己价值的平台。不管怎样，你永远拥有属于自己的主观意志，你敢或不敢，除了现实因素，更多的是取决于你自己怎样看、怎样想。你要明白，你自己完全有能力迈出第一步，未来之所以可怕，主要是因为你的想象。我并不是在鼓励你，不是要给你“打鸡血”。我一直相信，那些因为心灵鸡汤和别人的鼓励变得更积极的人，同样也会很轻易地因负能量和别人的否定而变得消极。——凤红邪《自醒：从被动努力到主动进步的转变》【评论】：不要依靠别人，不要欺骗自己，而是要去不断尝试，从中找到自己正真想做的事，找到能实现自己价值的平台。

许多人觉得自己社会地位提升了，或者变美、变帅了之后，自信有了一定的提升。这是因为外在条件的提升改变了自我评价和自我认知，从而带来了自信的提升。外在的变化只是自信提升的诱因，最根本的还在于主观上自我认知的变化。如果你能够理解到这一点，你就会明白一个人如果通过他拥有多少钱、有怎样的社会地位等外在的表现来衡量自己的自信的话，那么他将很难真正地走出自卑。外界的一切都在你的“心理边界”之外，你对此没有任何的控制权，如果你试图通过提升外界评判标准之下的外在表现来建立自我认知，你就将自己置于了巨大的风险之中，你无法保证生活的方方面面都能成功，你不可能令所有人都认可你，一旦你失败了，没有达到预期的目标，那么你还是会感到自卑、羞愧和失落。——凤红邪《自醒：从被动努力到主动进步的转变》【评论】：越在意什么，什么就会折磨你。一切福田，不离方寸，从心而觅，感无不通。决定快乐痛苦的，从来都不是外物，而是我们的心。格外在意眼下的结果，忘记了人生的长远。把困难看得很大，忘记了自己的能量。对某个人执着，忽略了生活的乐趣。心若小了，事就大了，就能折磨一辈子。心若大了，事就小了，就能云淡风轻。只有站得足够高才能看得足够远，当人生的全景一览无余，心中便多了淡定和从容。一切烦恼由心生，生活中大部分的困扰，都源于心中的计较。所以说，你太在意什么，什么就会折磨你，你计较什么，什么就会困扰你。不在意自卑，也就没有自卑。傅红雪跛脚还有羊癫疯，四周都是欺骗和暗算，只有一柄黑漆漆的刀不离手，就是这样一个人，成为了一代刀神，因为他心如明月。他一路的苦难就是他的全部财富，他的经历让他淬炼出了一颗明月心，而正是他纯净的心才能悟出刀法的至高境界。

你会害怕失去，这不仅表现在亲密关系中，在工作、生活的方方面面基本都会持悲观态度，感觉自己不配拥有太过美好的事物，即便暂时拥有，最终也必定会失去。在拥有美好的事物时，总是会不停地担心自己会失去，而由于这种担忧对你外在表现的影响，或者是你潜意识里其实是“希望失去”从而证明你对事物的看法与设想是正确的，最终就会导致你真的失去了在乎的事物。于是这又进一步验证了你认为自己不配得到美好事物的想法，这就会令你更加害怕失去。由于太过害怕失去，你也会开始害怕得到。因为在你的认知里“失去 = 痛苦”，而“得到”对你而言意味着必然会失去，于是在你的逻辑中“得到 = 痛苦”。所以你会抗拒和错过许多新的机会和美好的事物。还有一种“患得”表现为承受不了别人对你的好，不知如何处理别人的善意和帮助。别人对你表现出的很小的善意都会令你紧张得手足无措。实际上，患得患失的根源在于你不够自信以及自我评价过低，你潜意识里认为自己既没有拥有美好事物的资格，也没有能力长久守护。——凤红邪《自醒：从被动努力到主动进步的转变》【评论】：今夕何夕兮，搴舟中流。今日何日兮，得与王子同舟。蒙羞被好兮，不訾诟耻。心几烦而不绝兮，得知王子。山有木兮木有枝，心悦君兮君不知。意思就是：我是个的哥，也不知道今天是什么日子，居然马云来坐我的车，我紧张的心蹦蹦跳，但我假装不认识他：『上哪？先说好，起步价八块，每公里两块钱，可以刷支付宝，不知道怎么下载和使用支付宝，我可以教你。』这是我的高光时刻啊，要是我有勇气请求他合个影就好了，那我就可以发微博和朋友圈了，真是该死怎么就是说不出来呢。其实如果自信点，或许可以要到合影，当然也可能遇到拒绝，其实这都很正常，但起码你试过了，不同就在于不试责任在自己，试了是人家不愿意，虽然结果是一样的，但这是两件不同的事情，很多自卑的人，自以为是的人，就错在分不清两者之间的不同，老是当成一回事。

“平时都看侯大利戴白手套，今天我也来戴一戴。”车内还有几副新的白手套，江克扬坐在驾驶位拿了一副戴上，戴上以后，又觉得不舒服，便摘掉了。——小桥老树《侯大利刑侦笔记》【点评】：十万火急啊，你们这是？哦，你们是案发后破案的，不是去抢救的。但你们也太悠闲了吧？夏晓宇家着火啊，你们居然表现的像外人一样，这是朋友该有表现么？

张小舒穿戴整齐，进入室内查看情况。过了十来分钟，她走出室内，道：“我在没有燃尽的地面发现了血迹，不能判断是凶手还是死者的血。我还在男性尸体没有碳化的前胸发现了刀痕，刀痕在左胸，稍稍偏离心脏。死者没有穿上衣，应该是在睡梦遇袭。结合消防员提出的人为纵火说法，这确实是一起刑案。”——小桥老树《侯大利刑侦笔记》【点评】：先行凶，后纵火破坏现场。其实可以干得更干净些，比如不用刀而是让对方窒息死亡，毕竟对付两个老人应该不是难事，凶手这样做估计是故意挑衅警方，也让夏晓宇知道这是复仇，是为以前做的事付出的代价，让夏晓宇更加悲痛伤心，所以销毁的仅仅是破案的线索，真是上天欲使人灭亡必先使其疯狂。想到这里，他浮起一个疑问：凶手并不掩饰行凶，那么为何要用液化气罐来纵火，多此一举？——小桥老树《侯大利刑侦笔记》【点评】：你上面不是说了嘛，凶手并没有掩饰杀人的企图，他们就是要明确的告诉别人这是件凶杀案，但他们又不想让警方破案，所以用液化罐纵火来破坏现场，尤其是烧掉可能存在的头发、指纹、脚印等。任何罪犯在侦查员面前都是业余的，他们放一把火是为了确保万无一失，最大限度地保护自已，哪个杀人犯敢小看警方啊，那不是拿自已的命开玩笑嘛。

夏晓宇父母卧室旁边是卫生间，也就是说，如果夏晓宇父亲或者母亲起夜，必然要打开卧室门。如果凶手知道夏晓宇父母的生活习惯，那么跳进院内以后，等到夏晓宇父亲或者母亲出门，此时动手就不会损坏卧室门。夏晓宇父亲的遗体躺在地上，所以，更有可能是夏晓宇父亲出来解手，刚打开门，便遇到突然袭击。夏晓宇父亲一边抵抗，一边朝后退，最后不支倒地。夏晓宇母亲被惊醒，刚坐起，便被一刀捅在左胸，倒回床上，当场死亡。——小桥老树《侯大利刑侦笔记》【点评】：这说明：要么有熟悉夏家情况的人参与了，要么对这老两口观察了好长时间。如果有熟悉夏家这老两口的人参与，那么调查与这老两口经常来往的人。如果对这老两口进行了长期的观察，那么可以找到观察点，看看有什么陌生人来附近租房子。

侯大利天天坚持锻炼，又特别练过擒拿，虽然看上去不壮实，但力量着实不小，没有被夏晓宇甩开。夏晓宇试了十几次，其力量根本无法与侯大利抗衡，累得气喘吁吁，仍然被侯大利抓着。他停了下来，颓然道：“大利，烧得很惨吗？你一定要抓住凶手，一定要抓住凶手。你要答应我，抓住凶手。”“我会为叔叔阿姨报仇，一定会为他们报仇。”侯大利见夏晓宇不再反抗，这才松开手。松手之时，他看到夏晓宇手腕青肿了一大块。在这瞬间，他想起了杨帆遇害之初的细节，当时他很冲动地要去寻找杨帆，被夏晓宇带来的青壮压住，挣扎不脱，直到力竭。当日的情景与今天的情景很相似，往事重现，只不过悲伤的人不同。——小桥老树《侯大利刑侦笔记》【点评】：得知杨帆失踪，侯大利就如被突然踩了尾巴的猫，瞬间蹦得老高，随即如炮弹一样，径直往外冲。朱林身边侦查员反应很快，上前将他拦住。侯大利试图硬冲，两名侦查员只能将其摁住。侯大利与两位侦查员对抗了七八分钟，体力消耗殆尽，情绪慢慢从高峰下落。夏晓宇蹲在侯大利身边，道：“杨帆昨夜一直没有回家，自行车出现在世安桥时，应该失踪了。你在这个关键时刻一定要冷静，全面配合警方。你提供的材料越多越详细，警方找到杨帆的可能性就越大。”“快点问，问完我要到世安桥。”一滴汗水流进侯大利眼里，弄得他很疼。夏晓宇道：“真冷静了？”侯大利点了点头。两名侦查员这才松开侯大利。

最近阅读时做的一些笔记：

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法国大选胜负已定？巴黎爆发抗议后，欧盟又对亲俄的勒庞发起指控

作者：贺文萍教授

发布时间：2022-04-19 13:09

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法国大选二轮投票在即，却突然出现意料之外的变数。法国检方4月17日公开表示，他们正在审查一份由欧盟反欺诈局所呈交的调查报告，该报告指控法国政党“国民联盟”及其总统候选人勒庞，于2004年至2017年期间，涉嫌挪用约62万欧元欧盟资金。

消息一经爆出，立刻招致勒庞及其政党的强烈反应。国民联盟主席巴德拉表示，欧盟企图玷污勒庞的名誉，以此干扰法国大选，但法国民众不会被这种伎俩所愚弄。他强调，国民联盟将就欧盟反诈局及该报告发起投诉。

勒庞的律师伯塞鲁特回应称，勒庞本人否认上述指控，且未因此事而被传唤。伯塞鲁特对调查报告的独立性及真实性表示质疑，称报告披露的时间与大选第二轮投票日期接近，显得过于巧合，跟几年前的旧事如出一辙。据法国媒体报道，2017年总统选举二轮投票前，勒庞也曾因涉嫌挪用欧洲议会资金，而卷入调查当中。

英国《每日邮报》爆料称，欧盟曾多次以“违反信任”、“滥用公共资金”为由，对勒庞进行调查，指控她挪用欧盟资金支付私人工作人员的工资。

4月13日，勒庞曾召开新闻发布会，公布其竞选纲领的外交政策，许多惊人的言论在社媒激起轩然大波。她声称，法国必须退出北约军事一体化司令部，保持独立、中间的外交立场，并称此举并非向俄罗斯屈服，而是不满美国以北约为幌子，将欧洲拖入战争的泥潭。

勒庞还指出，美国以咄咄逼人的态度对待中国，意在将中国塑造成西方的敌人，从而打造反华阵营，让欧洲各国对其俯首帖耳。

当谈及乌克兰危机时，勒庞的部分观点也不乏矛盾之处。比如她认定克里米亚是俄罗斯领土，又呼吁通过和平谈判解决问题。她不支持解除对俄制裁，却又反对能源禁运。

据环球网4月16日报道，勒庞接受媒体采访时，再度爆出惊人言论，称欧盟如果对俄实施能源禁运，那么向欧洲出售高价液化天然气且获利丰厚的美国，应该赔偿法国的损失。她还强调，美国燃料巨头意在切断俄罗斯天然气跟欧盟国家的联系，他们不关心普通民众的困境，只想从天然气出口中获利。

日前，法国宪法委员会公布了首轮投票的结果，现任总统马克龙和勒庞分别以27.85%和23.15%的得票率进入决选。由于选情比较焦灼，而勒庞的争议性言论，又不可避免地引来美国及欧盟的关注，不少人都担心外部势力干涉法国大选。

来自《法兰克福评论报》的一项民调显示，马克龙以54%的支持率保持领先，勒庞在青年群体中占据优势。该民调推测，马克龙或将在二轮投票中以52%比48%的微弱优势战胜勒庞。

法国24电视台报道称，马克龙与勒庞都亟需扩大一轮选举票仓基础，并尽量争取左翼势力的支持。

与此同时，法国境内也涌现了不一样的声音。以巴黎为首的法国多个城市，爆发了大规模游行示威活动，以“既不是马克龙也不是勒庞”的口号，反对参加竞选的两位总统候选人。有报道指出，抗议主要是针对勒庞，顺带将马克龙捎上。

有评论分析称，法国政坛呈多样性发展，包括以马克龙为代表的中间势力，以勒庞为代表的右翼势力，还有以梅朗雄为代表的左翼势力，参加游行示威的民众，多为左翼支持者。尽管梅朗雄止步于一轮投票，但其22%的支持率，仍是法国政坛不容忽视的一股力量。

尽管梅朗雄早前曾表示，将在二轮投票持中间立场。但对于勒庞和马克龙而言，谁能争取梅朗雄及左翼势力的支持，将成为影响大选的关键。

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外媒：布拉格爆发7万人抗议要求解决能源危机，反对欧盟北约

作者：台海网

发布时间：2022-09-05 07:21

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[新闻页-台海网]

环视频/王力

综合路透社、美国广播公司（ABC）等媒体，捷克首都布拉格当地时间周六（9月3日）爆发大规模抗议活动，约7万人走上街头呼吁执政联盟采取更多措施控制飙升的能源价格，并发声反对欧盟和北约。

路透社报道截图

美国广播公司（ABC）报道截图

报道称，抗议活动的组织者包括来自捷克的一些“极右翼和边缘政治团体”，他们对由捷克总理菲亚拉领导的政府的一系列“以西方为导向”政策提出批评，呼吁捷克在军事上保持中立，并采取措施控制飙升的能源价格，比如与包括俄罗斯天然气供应商在内的公司签订能源合同。路透社称，据警方估计，截至3日15时左右，抗议者人数约为7万人。

“我们抗议的目的是要求改变，主要是解决能源价格（飙升）的问题，尤其是电价和天然气价格，这将在今年秋天摧毁我们的经济，”此次抗议的组织者之一伊里·哈弗尔对捷克当地媒体说。美国广播公司称，抗议者的诉求还包括要求捷克现执政联盟辞职。

9月3日，捷克，约7万人在该国首都布拉格市中心的瓦茨拉夫广场进行抗议

路透社称，捷克总理菲亚拉3日晚些时候对抗议活动进行了回应，他声称这些抗议活动由“亲俄势力”发起，并批评称“他们的立场接近极端，与捷克共和国的利益相违背。”ABC称，作为目前欧盟轮值主席国，捷克政府将于下周召开欧盟国家紧急会议，讨论解决能源危机的办法。

本月2日，七国集团财长一致同意对俄罗斯石油设置价格上限。同日，俄罗斯能源部长舒利吉诺夫作出回应，他表示西方国家对俄采取的单方面限制措施正在引发能源供应中断，并导致世界能源价格上涨。

“捷克（政府）坚定支持乌克兰对抗俄罗斯的‘入侵’，”ABC介绍称。对于美西方一些国家对乌克兰局势的持续拱火，俄罗斯方面已多次警告批评。据俄罗斯塔斯社报道，上月10日，俄罗斯总统办公厅第一副主任谢尔盖·基里延科表示，北约利用乌克兰与俄罗斯“作战”，完全不在乎乌克兰人民的生命。此前，俄罗斯外交部发言人扎哈罗娃也曾发表声明说，北约虽然否认公开参与俄乌冲突，但实际上早就站在乌克兰一边，借乌克兰之手与俄罗斯作战。她还指出：“北约在通过继续向乌克兰提供武器延长冲突。”

（来源：环球网 记者 索炎琦）

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巴黎数万名民众集会抗议 要求离开北约和欧盟

作者：看看新闻Knews

发布时间：2022-10-10 19:40

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近日，数万名法国民众在法国首都巴黎举行大规模集会，要求法国退出北约。抗议者们手举横幅和旗帜，纷纷高喊“让我们离开北约！” 他们同时要求总统马克龙辞职，并呼吁法国政府停止向乌克兰提供武器。（编辑：周缇）

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