我国关节炎患者超1亿 专家：各年龄段都可能发病

作者：中国青年网

发布时间：2022-10-12 07:50

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今天（10月12日）是世界关节炎日。据统计，全世界关节炎患者有3.55亿人，在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生的某个阶段会患上关节炎。关节炎在我国的发病率约为13%，保守估计患者超过1亿。

关节炎是最常见的慢性疾病之一，有100多种类型，很多原因都可以引起关节炎的发生。65岁以上人群中有50%患有不同程度关节炎，女性患类风湿关节炎的概率是男性的3倍。

北京大学人民医院风湿免疫科副主任医师 任立敏：最常见的是骨关节炎，它确实和年龄相关，所以是老年人发病最高，在50岁以后发病率是逐渐上升的，50岁到70岁是高发人群。女性容易高发，还有就是如果体重超重，对膝关节的压力是大的，他们也确实是骨关节炎的好发人群。还有其他的关节炎，比如风湿科最常见的慢性关节炎就是类风湿关节炎，类风湿关节炎的高发人群是30岁到50岁的女性。

专家提醒，关节炎病要早预防、早诊断、早治疗，避免致残。虽然有些关节疾病靠机体调节能够控制病情发展逐渐康复，但仍有很大一部分关节炎需要通过治疗才能取得更好的效果。

关节炎并非“老年病” 各年龄段都可能发病

很多人会有一些疑问，关节炎只有老年人会得吗？关节疼痛就一定是关节炎吗？哪些征兆说明可能是关节发生了炎症，要及时就医了？来听听专家怎么说。

北京大学人民医院风湿免疫科副主任医师 任立敏：关节炎主要表现为关节疼痛和肿胀，需要和关节疼加以区分，因为关节疼痛是非常常见的一个表现。在一生中，可能绝大部分人都体验过关节疼，但是关节疼不一定就是关节炎，关节炎一般有关节肿胀，或者是明显的疼痛，同时伴有关节的活动受限，比如手关节炎，可能伸直和弯曲的时候，不能完全伸直。

另外，人们常常将关节炎看做“老年病”，其实，所有年龄段的人都可能发生。其中骨关节炎的发病人群以老年人为主，据统计，50岁以上的人群中50%患有骨关节炎，65岁以上人群中90%患病。但还有一些类型的关节炎发病正在日趋年轻化，比如痛风性关节炎，以前发病年龄基本在40岁以上，但近年来由于饮食结构的变化，发病年龄日趋年轻，临床上甚至有十几岁的男孩发作痛风性关节炎。另外强直性脊柱炎可能合并外周的膝关节、髋关节、踝关节炎症，高发人群也是青年男性。还有体重过重、受伤、感染和糖尿病等可能引发不同年龄的人患上关节炎。

合理运动 预防关节炎发生

关节炎种类众多，要预防它就要找准病因。专家提醒大家，适当的运动可以增强关节周围的肌肉力量、增加关节的稳定性，但过度运动可能适得其反。

保护关节要注意：在日常生活中，不要让关节长时间处于一种姿势，长期跷二郎腿、久坐都可能对关节造成损伤，不要盲目做反复屈伸。要特别注意避免关节的机械性损伤，尽量减少关节的负重和磨损，如膝、踝关节的关节炎患者平日要尽量避免爬楼梯、蹲起等较剧烈的对关节有损伤的运动，为了达到锻炼身体的目的，关节炎患者可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动。

年轻人在进行长跑、暴走等运动前要做好热身运动，以免造成韧带拉伤、关节不稳。

北京大学人民医院风湿免疫科副主任医师 任立敏：运动可以让我们减轻体重，维持关节周围肌肉的力量，对关节是一种保护，但是比如频繁爬山、爬楼、提重物、穿高跟鞋，可能对关节的负重比较大，要尽量避免。

（来源：央视新闻客户端）

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我国骨关节炎患者超1亿 人工智能或将实现骨科诊疗全流程覆盖

作者：新京报

发布时间：2017-12-19 18:02

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新京报快讯(记者张秀兰)在今天(12月19日)举行的云栖大会·北京峰会上，唯医网与阿里云签署合作协议，共同探索人工智能在骨科领域的应用。

12月14日，国家工信部印发《促进新一代人工智能产业发展三年行动计划(2018-2020年)》通知，明确支持以脑、肺、骨科为代表的医学人工智能影像发展，加快医疗影像辅助诊断系统的产品化及临床辅助应用。

骨性关节炎是目前骨科领域患病率最高、患者人群最广的一种疾病。《2015年中国骨关节炎防治认知白皮书》显示，全世界骨关节炎患者有3.6亿人，我国有1.3亿多，占总人数的10%以上，其中60岁以上老人一半以上患有该病，70岁以上老人的骨关节发病率达80%~90%，远超过心血管疾病的发病率，被世卫组织称为“不死的癌症”。

双方此次合作以膝关节骨性关节炎单病种切入，专注骨性关节炎的X线片解读，还将陆续拓展至常见骨科疾病X线片以及CT/MRI解读，计划在1年之内覆盖能解决80%患者问题的骨科常见病。其中，唯医将批量提供经过骨科专家精准标注的骨科影像资料，阿里云将投入高级算法科学家学习骨科医学标准并开发训练骨科人工智能辅助诊疗。中国医师协会骨科医师分会(CAOS)也将深度参与研发过程。

未来，骨科人工智能辅助诊疗将接入医院、影像中心等医疗机构的信息系统，骨科医生拍完片子后，影像将自动同步至该系统，并快速出具影像报告、疾病诊断、诊疗建议等信息。借助该系统，骨科影像医生出具的影像报告更加标准和细化，不仅能提升医生诊断效率、减少误判，同时也有助于弥补基层医生的经验不足，提升基层医生的诊疗水平。增加医疗供给，扩大服务半径。

双方还将共同就云计算、大数据、骨科人工智能等领域进行产品与技术、解决方案与服务等进行全方位合作，也将逐步涉及自然语义识别、手术机器人等，让人工智能在整个骨科诊疗环节发挥作用。

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亚洲每6人就有1人患关节炎！如何判断是否得了关节炎？

作者：骨科医生袁林

发布时间：2021-11-22 17:00

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关节炎是最常见的慢性疾病之一，也是世界头号致残性疾病，50岁以上人群50%会患骨关节炎，65岁以上人群90%会患骨关节炎，严重会导致行走困难，影响正常生活，甚至致残。

别以为它是老年人专属，越来越多的年轻人正饱受其困扰。目前全世界关节炎患者3.55亿，亚洲每6人就有1人会患关节炎!截至2015年，中国大陆病患约有1亿以上，且这个数据还在增加。 那么如何判断是否得了关节炎？

如何判断是否得了关节炎

可通过五项标准进行辨别，即红、肿、热、痛、功能障碍。

红

急性感染关节炎会出现关节红肿。

肿

关节炎的常见症状，与关节疼痛的程度不一定相关。

热

由于关节血运特别少，所以正常情况下摸起来就应该是凉的，比其他部位的体温低，这是正常的。

如果关节是热的，甚至发烫，那就证明关节产生炎症，需要治疗了。

痛

这是关节炎的最主要表现，关节炎的疼痛部位应该很明确，只有某个关节疼，其他部位不疼。

功能障碍

关节炎发作会出现疼痛及炎症，引起关节周围组织水肿，导致关节活动受限。

慢性关节炎患者由于长期关节活动受限，可能导致永久性关节功能丧失。

怎么预防关节炎？

1、保持乐观情绪

绝大多数患者的预后是良好的。单纯X线有骨质增生者不一定出现症状，髋或膝关节骨刺者10年后发生关节间隙狭窄者不足1%。

2、别总不活动

病情变差时，许多骨性关节炎患者变得越来越不愿意活动，久而久之肌肉萎缩，整体的力量、平衡能力和协调性受到影响。随着关节的僵硬和不稳定性的增加，摔倒的风险也会加大。

3、体重不要过重

因为过重的体重对关节是额外的压力与负担，特别是负重关节。当走路或跑步时，整个膝盖要承受相当于3~6倍体重的力量，关节的破坏和疼痛就会加剧。

4、关节不要受伤

关节损伤会引起进一步的软骨损伤，进而导致疼痛加重、关节的灵活性降低，所以应该避免那些有可能损伤关节的重复动作或者强度太大的动作。

5、不要忽视疼痛

关节炎病人可能每天都会和疼痛打交道。如果疼痛加剧，需要增加药物或者使用一些辅助器械来减轻它。休息或应用热疗或冷疗也有帮助。

6、合理饮食

我们也要注意日常的饮食卫生，关节炎患者需要保证饮食的健康，多吃一些蔬菜补充维生素，适当减少肉类的食用，如动物的肝脏、海鲜等食物。其中，吸烟人群是患有类风湿性关节炎的高发人群，所以，戒烟是防止类风湿关节炎的有效措施之一。

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患者多达1亿人，从出现疼痛到确诊平均长达2年！你中招了吗

作者：钱江晚报

发布时间：2019-03-17 21:24

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浙江24小时-钱江晚报记者 郑琪

近年来，我国关节炎的发病人数呈爆发式增长，患者多达1亿人以上，已成为仅次于高血压的第二大常见慢性疾病，素有“头号致残疾病”之称。

在杭州，该病防治现状如何？今天（3月17日）上午，杭州膝骨关节炎社区健康管理项目2018年度总结暨2019年度启动会顺利召开。本次项目借鉴2018年在杭州主城区社区医疗卫生服务中心建立膝关节炎（KOA）管理模型为社区居民提供膝关节炎疾病科学管控的成功经验，将持续贯彻“分级诊疗、防治结合、以防为主”的卫生方针，结合智能化诊疗手段，为杭州市膝关节炎疾病防治事业注入新活力。钱报记者从该会上了解到以下数据——

2018年杭州膝骨关节炎社区健康管理项目筛查覆盖的5165名社区居民中，76%的居民有不同程度的膝关节炎，60岁以上人群疾病严重程度显著高于60岁以下人群。筛查的过程中发现，患者对膝骨关节炎极其危害认知不足和防治意识薄弱，就诊率低、晚确诊、患者依从性差等问题非常突出。仅半数患者会主动前往医院就诊，患者从出现疼痛到确诊的时间平均长达2年，高达91.6%的患者不痛不就医，大大增加临床治疗和康复难度。

从以上分析可发现，为患者树立正确的就医观念，提供规范化诊治服务，是未来骨关节炎防治的重点所在。

而在过去的一年中，杭州膝骨关节炎社区健康管理项目建立起了一个扎根于社区医院、联通三甲医院，涵盖体检筛查、疾病诊断、治疗评估，再到分级诊疗的一个全程、连续、闭合和循环的关节炎管理新模式。具体而言包括融动基层卫生组织，改善患者诊疗现状，提高公众对骨关节病的认知，提升基层医疗卫生机构骨关节疾病的诊治水平，从而促进家庭医生签约服务工作，以实现膝关节炎健康管理服务与分级诊疗。

那么，患者到社区医院看病，得到了什么样的改变呢？

上城区南星街道社区卫生服务中心针灸推拿科张能忠主任介绍，筛查出膝关节炎的患者经3个月治疗后，患者启动痛、蹲起、上下楼梯和做家务情况均有改善，项目还为社区居民和膝骨关节炎患者组织了20场骨关节炎疾病患教活动，并为共计超过100名基层医护人员提供10场骨关节炎诊疗培训，多方入手，以满足老百姓多样的疾病防治需求。

浙江省中医院骨科主任童培建教授介绍，杭州膝骨关节炎社区健康管理项目是推进杭州市医疗改革进程实质性的一步，健全三甲医院带动社区的服务模式和医疗、康复、护理有序衔接的服务体系，加强社区卫生机构服务能力水平，构建分级医疗、急慢分治、双向转诊的诊疗模式，推动医疗资源下沉，方便杭州的老百姓在家门口就能享受到规范高效的骨关节炎诊疗服务，从根本上缓解“看病贵、看病难”的问题。

杭州市红十字会医院费骏主任表示，基层医院能力不足是导致分级诊疗难以落实的根本原因。为此杭州积极响应国家政策，通过推行智慧医疗、“三医联动”、医联体建设、医养护一体化签约服务，建立“小病在社区、大病到医院、康复回社区”的就诊模式。

尽管先期工作已取得一定成绩，但杭州膝骨关节炎社区健康管理项目的推广仍受制于社区医院人力和资源的不足。为了使膝关节炎健康管理模型覆盖更多的患者，并让已诊断的患者获得长程、规范的治疗管理，杭州市基层卫生协会计划2019年再度推广实施杭州膝骨关节炎社区健康管理项目，通过智能化膝关节炎管理模型升级，进一步开展膝关节炎的疾病管理工作，预期覆盖杭州市主城区的5个行政区、30家街道社区卫生服务中心，预计对15000名中老年市民进行膝关节筛查和疾病管理。

童培建教授提及，结合《图示化膝关节炎患者自我评估问卷》的膝关节炎健康管理模型为患者和基层医院提供了疾病规范化诊疗途径，未来协会将引入膝关节炎智能决策诊断系统CDSS，通过对患者行为的动态捕捉实现对疾病智能化筛查，并辅助患者术后康复锻炼，让患者享受到集筛查、诊断、治疗、随访、转诊于一体的便捷疾病管理服务。

据了解，杭州膝骨关节炎社区健康管理项目2018年度总结暨2019年度启动会由杭州市基层卫生协会主办、辉瑞公司支持。杭州市卫生计生委基层卫生与妇幼保健处副处长陶晶、杭州市基层卫生协会副秘书长李健、浙江省中医院骨科主任童培建、杭州市红十字会医院费骏主任、西溪街道社区卫生服务中心副主任医师、求智服务站站长王慧、上城区南星街道社区卫生服务中心针灸推拿科张能忠主任现场出席会议。

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关节炎非“老年人专利” 年轻人不可掉以轻心

作者：中国经济网

发布时间：2021-10-15 12:34

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10月12日是“世界关节炎日”。据统计，目前，全世界共有关节炎患者3.55亿人，关节炎不在只是“老年人的专利”。如今喜欢锻炼的人越来越多，运动过量或姿势不当极易造成关节损伤，专家提醒，关节炎一定要早预防、早诊断、早治疗，年轻人也不可掉以轻心。

中国经济网资料图 付云鹏/摄

数据

我国关节炎患者已超1亿

据统计，目前，全世界共有关节炎患者3.55亿人。在亚洲地区，每6个人当中就有1个人在一生的某个阶段患上关节炎，相关数据显示，我国关节炎患者已超过1亿，且数量还在不断增加。

专家表示，关节炎的发病类型有100多种，其中最常见的是骨关节炎和类风湿性关节炎。骨关节炎是一种退行性疾病，它的主要症状是关节疼痛（早期常发生于晨间）、关节肿胀、活动受限，关节活动时有响声或摩擦音，严重时会导致关节畸形和关节功能障碍。

相关数据显示，关节炎在我国的总发病率约为13%，由于关节炎致残性高，因此，专家提醒，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。

警惕

关节炎并不是老年病

一提起关节炎，人们常常将关节炎视作老年病。但专家表示，其实所有年龄段的人，甚至包括儿童都有可能患上关节炎。

骨关节炎通常是由于长期、慢性的低能量运动导致关节软骨软化、退变或高能量的创伤导致的软骨损伤而引起。

许多年轻人，由于关节运动量大或锻炼方法不当，很容易造成关节软骨磨损及外伤，尤其是一些久坐不动、肥胖人士。因此专家提醒，对骨关节炎年轻人也不可掉以轻心。

支招

秋冬季如何保护膝关节

进入秋冬季节，天气转凉，过度锻炼或姿势不正确极易损伤关节，秋冬季也是关节病的高发季节，如何在运动的同时，保护好关节呢？来看看中国经济网生活频道总结专家的一些建议。

1、关节保暖

由于位置表浅、皮下脂肪较少，关节容易受到寒冷刺激的影响。因此，秋冬季做好保暖是一种很好的防护方法。特别是到了冬季，出门时可以戴上护膝，睡前可用热水泡脚，保持室内的干燥温暖。

2、合理饮食

骨关节炎与日常饮食也息息相关，偏爱吃肉食、高蛋白食品的人患骨关节炎的几率更高一些。饮食上，应多吃富含植物有机活性碱的食品。

3、适宜运动

患关节病者运动量应因人而异，以自我舒适为度，不要过量，一般来说，每周3—5次，每次20—30分钟，还可针对肌肉强度、关节活动范围做下肢向外伸张、小腿屈伸等锻炼。

来源：中国经济网

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为什么得关节炎的人越来越多？怎么才能预防关节炎呢？

作者：骨科医生袁林

发布时间：2021-11-25 14:45

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关节炎是最常见的慢性疾病之一，也是世界头号致残性疾病，50岁以上人群50%会患骨关节炎，65岁以上人群90%会患骨关节炎，严重会导致行走困难，影响正常生活，甚至致残。

别以为它是老年人专属，越来越多的年轻人正饱受其困扰。目前全世界关节炎患者3.55亿，亚洲每6人就有1人会患关节炎!截至2015年，中国大陆病患约有1亿以上，且这个数据还在增加。那么为什么得关节炎的人越来越多了？怎么才能预防关节炎呢？

为什么得关节炎的人越来越多了？

1、年龄增大膝关节退化

年轻人的膝盖骨之间有合理的缝隙，存在着关节滑液，这些滑液起着润滑的作用。但随着年龄的增长以及一些其他因素，关节滑液变性，膝关节软骨及其组织的磨损程度也在逐渐加重，膝关节退化几乎难以避免。换句话说，人到了一定年龄后，或轻或重都会患有膝关节炎。

2、肥胖加重膝关节退化

除了年龄因素之外，肥胖也是骨关节炎发生与否很关键的一个因素!他认为，体重增加会增大膝关节软骨的负荷，加速磨损。而现如今人们的生活不规律，饮食过于油腻，体重也只增不减，加速膝关节退化。

3、不正确的运动方式

普遍认为，运动对大多数疾病的防治是有帮助的。但是，很多运动方式对关节炎的保护并不是很好。膝关节患者最不应该做的运动就是登山和长跑。由于跑步姿势不规范、鞋子不合适等原因很容易对膝关节造成损伤;而登山时膝盖受力是普通运动的2-3倍，更不适合膝关节患者。

怎么才能预防关节炎呢？

1、多晒一晒太阳

在日常的生活中应该多晒晒太阳，长期的不晒太阳会对身体有一定的影响，有专家认为，关节炎的出现与骨质疏松是有联系的，晒太阳是可以预防骨质疏松的，延缓关节的老化。

2、注意保暖、防寒

患有关节炎的老人一定要注意保暖、防寒，在雨季以及气温较低的天气时要保护好关节，最好戴上护膝、护肘等装备，外出时也要穿上雨靴，这样做可以避免湿气、寒气入侵到关节部位，诱发关节炎。

3、经常活动关节

长时间的不活动，身体就会“生锈”经常的活动关节，进行适当的运动，关节才会更加的健康，但是应避免关节的过度的劳损，减少下蹲、爬楼梯的次数，要加强肌肉的锻炼，如果老人的身体情况不适宜做运动，可以选择在家扭扭膝盖，做一些缓慢的动作。也是可以起到保护膝盖的作用。

4、控制体重

因为过重的体重对关节是额外的压力与负担，特别是负重关节。当走路或跑步时，整个膝盖要承受相当于3~6倍体重的力量，关节的破坏和疼痛就会加剧。

5、关节不要受伤

关节损伤会引起进一步的软骨损伤，进而导致疼痛加重、关节的灵活性降低，所以应该避免那些有可能损伤关节的重复动作或者强度太大的动作。

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超过1亿人患这种病！为了预防，杭州社区老人将得到一份……

作者：钱江晚报

发布时间：2018-05-22 16:40

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浙江24小时-钱江晚报记者 郑琪 谷伊宁

最近，杭州多个社区的老人将会拿到一份《杭州膝骨关节炎健康管理档案》，针对蹲起、上下楼梯、做家务等动作时的膝关节疼痛程度，膝关节X线情况，治疗过程的用药，全部都进行了详细记录与评估。

这是《杭州膝骨关节炎社区健康管理》项目的重要组成部分，目的是让社区膝骨关节炎患者早发现、早干预、早诊断、早治疗。

今天（5月22日）下午，由杭州市基层卫生协会主办的《杭州膝骨关节炎社区健康管理》项目启动会在杭召开。该项目借鉴2017杭州市社区医疗卫生服务中心的居民膝关节现状评估试点工作的成功经验和模式。

钱报记者从会议上了解到，据统计，我国骨关节炎患者人数已超过1亿，成为仅次于高血压的第二大常见慢性病，同时也是导致成人肢体残疾的第二大原因。其中，膝关节骨性关节炎作为最常见的一种关节炎，症状主要表现为疼痛，初期多为轻、中度隐痛，晚期会发展为持续性疼痛或夜间痛。

骨关节炎带来的疼痛以及高致残风险，显著增加了患者的医疗费用支出、降低生活质量以及增加其功能障碍的全因死亡率。

浙江省中医院骨科主任童培建指出，骨关节炎患者到了晚期，严重者需做关节置换，但就人工关节假体，浙江在全国已是最便宜的，也要2-3万，加上其他费用，手术总体花费约5-6万。如果能及早发现，纳入健康管理，不仅能省下医疗费，而且患者的痛苦、家属投入的精力都会大大减少。

然而，数据显示，我国骨关节炎患者仅有半数前往医院就诊，患者从出现膝关节疼痛到医院就诊，往往延误两年之久，高达91.6%的患者不痛不就医。

从临床上来看，患者还存在不少其他误区，有的仗着年轻疼了不理会，有的过度运动或运动不当，导致关节出问题。

童培建主任经常碰见“运动一族”来看病，打太极拳、跳广场舞姿势不对，或过度暴走。“之前碰到一个小伙子，从成都一路走到拉萨，结果人到了拉萨，就没法走了，最后还是父母飞过去，把他背回来。”

关于骨关节炎的筛查、评估与科普，显然不能等到人发病了再去管理。从2017年起，杭州上城区紫阳社区卫生服务中心就率先开展了社区居民膝关节现状评估试点工作，为辖区内老人进行疾病筛查、评估、开展患者教育会，提高居民疾病认知水平，促进骨关节炎早诊早治。同时组织全科医师进行骨关节炎培训，规范诊疗流程，提升社区诊疗水平。

杭州上城区紫阳社区卫生服务中心马海燕院长介绍，自试点工作启动一年多以来，已为辖区内780多例超过60岁的老年人做了骨关节炎的筛查，其中60%留在社区内进行治疗、康复，还有40%的患者转到上级医院。

杭州市卫生和计划生育委员会基妇处周华处长说，健全基层首诊、分级诊疗、双向转诊的制度，实现医疗资源的整合，三甲医院与社区医院的上下联动，医疗资源纵向流动，建立“小病在社区、大病倒医院、康复回社区”的就诊模式，将早期筛查、个体化治疗和预后的前沿阵地推进到基层社区医疗机构，使社区膝骨关节炎患者早发现、早干预、早诊断、早治疗，让更多的患者在社区健康管理服务中获益是我们长期努力的方向。

科普+

1、什么是骨关节炎

骨关节炎指由其发生多种因素引起关节软骨纤维化、皲裂、溃疡、脱失而导致的最常见的一种慢性关节疾病。其发生与年龄、肥胖、过度使用等因素相关。

2、骨关节炎相关数据统计

骨关节炎以中老年患者多见，女性多于男性。60岁以上的人群中患病率可达50%，75岁的人群则达80%，患病率随年龄的增长而增长。

3、骨关节炎发病特征

（1）关节疼痛及压痛：初期为轻度或中度间断性隐痛，休息时好转，活动后家重，疼痛常与天气变化有关。晚期可出现持续性疼痛或夜间痛。关节局部有压痛，在伴有关节肿胀时尤为明显。

（2）关节僵硬：在早晨起床时关节僵硬及发紧感，也称之晨僵，活动后可缓解。关节僵硬在气压降低或空气湿度增加时加重，持续时间一般较短，常为几分钟至十几分钟，很少超过半个小时。

（3）关节肿胀：手部关节肿大变形明显，部分膝关节因骨赘形成或关节积液也会造成关节肿大。

（4）骨摩擦音（感）：由于关节软骨破坏、关节面不平，关节活动时出现骨摩擦音（感），多见于膝关节。

（5）关节无力、活动障碍：关节疼痛、活动度下降、肌肉萎缩、软组织痉挛可引起关节无力，行走时软腿或关节绞锁，不能完全伸直活动或活动障碍。

4、如何确诊骨关节炎

根据慢性病史临床表现和X线，诊断比较容易，必要时可做关节滑液检查。

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关节炎最怕这6种「发物」，有超过1亿的国人膝盖躺枪了！

作者：焦点追踪

发布时间：2021-11-08 16:32

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说个唬人的：关节炎，江湖人称“不死的癌症”，是公认的人类致残“头号杀手”，全世界关节炎患者超过3.55亿人，中国关节炎病人有1亿以上。 关节是易耗品，一旦损伤很难完全逆转，得了关节炎就是行走的「天气预报」，一变天刮风下雨就发作，疼得只能躺平，严重的关节炎患者寿命会直接缩短10-15年。大家常说***东西是发物，生病了不能吃。关节炎还真有害怕的6种「发物」，一文告诉你得了关节炎要怎么戒口？吃什么对关节好？关节炎最怕的6种「发物」01酒最常见的关节炎有类风湿关节炎、骨关节炎，痛风性关节炎等 。 大部分关节炎患者要长期服用消炎止痛类药物，喝酒容易加重对胃肠的刺激，进而加重止痛药的副作用。酒精这个小妖精会升高尿酸，损伤关节，痛风患者别管是什么酒，都不建议喝。有很多关节炎患者沉迷于药酒的「神奇疗效」无法自拔。 要是家里长辈真的执迷于药酒，带他们咨询医生，在医生的指导下服用，千万不要擅自找偏方配药酒。02盐盐是百味之王，盐多必失成为百病大忌。偏爱重口味，盐摄入过多，容易造成水钠潴留。 水钠潴留会加重关节炎患者的关节水肿，吃得重口味，关节就别想好。除了做菜加的盐，味精、酱油、豆瓣酱等调料都有盐；挂面、面包、香肠等吃起来不怎么咸的食物也含有很多「隐形盐」。 03糖全糖奶茶喝得有多爽，关节就被害得有多惨。过多摄入糖会加剧关节滑膜炎的恶性发展，导致关节肿胀，加剧疼痛。 甜饮料、甜食等含糖食物，能一步步养出胖纸，关节有不可承受之重，体重超标增加关节负担，尤其是膝关节、宽关节等下肢关节。04 脂肪脂肪在人体内代谢能产生酮体，过多的酮体会刺激关节，加剧疼痛。 关节炎患者要少吃肥肉、油炸食品等高脂食物，肉可以选脂肪含量低的禽肉、鱼肉、牛瘦肉等。05 精制谷物此处特别cue风湿性关节炎患者。治疗风湿性关节炎常用的药物糖皮质激素，会影响糖代谢，引起血糖升高。白米饭、粥、白面等精制谷物，血糖生成指数高，容易引起血糖波动，如果在药物治疗期间，大量吃精制谷物，血糖会雪上加霜。建议关节炎患者每天的主食至少有一半是全谷物，如糙米、燕麦、小米、荞麦、藜麦等，粗细搭配。06 高嘌呤食物尽管人体内的嘌呤，80%源于体内代谢，只有20%来自食物，但痛风性关节炎患者还是要少吃或者不吃高嘌呤食物，急性发作期要更加严格忌口。 养护关节 必备营养01、膳食纤维 研究显示，增加饮食中的膳食纤维，可以降低关节炎的炎症指标C反应蛋白的水平。世界卫生组织和我国营养学会推荐，每天摄入25-30g膳食纤维。 02、钾和镁治疗关节炎的药物糖皮质激素，除了会影响血糖，常见的不良反应还有高血压、骨质疏松。钾、镁能帮助钠的排出，有利于控制血压，降低因为关节炎引起的身体连环损伤。 03、Ω-3脂肪酸鱼类中富含的omega-3脂肪酸具有抗炎作用。英国一项研究显示，平均每天摄入0.21g以上的omega-3，能让类风湿关节炎的发病风险降低52%。三文鱼、鳕鱼、秋刀鱼、黄鱼、鲳鱼、鲈鱼等鱼都是补充omega-3的高手，建议经常吃鱼或者坚持补充鱼油。04、钙和氨糖如果有一天骨关节浪迹到一座孤岛上，只能带两样东西 钙和氨糖是护骨关节的好CP，钙靠一己之力撑起骨骼，钙缺乏时骨骼中的钙会跑到血液里维持血钙浓度，导致骨密度降低，要是得了骨质疏松，关节也别想好。氨糖是关节的人体合成关节软骨的重要成分，帮助修复和维护关节软骨，增加关节滑膜液合成防止关节过度摩擦，缓解关节炎引起的疼痛、僵硬等。06、多喝水 叫你多喝水的不一定是直男，可能是真营养师。水是人体必需的7大营养素之一，特别是痛风性关节炎患者，多喝水多排尿，促进尿酸代谢，保护关节。本文版权归“最强营养”所有，转载请联系原作者授权。

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全国患者过亿，那种深入骨髓、挥之不去的痛，只有得过的人才会懂

作者：医科树

发布时间：2020-04-07 16:00

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人间有一种疼痛，它深入骨髓，它挥之不去，它就是关节炎，只有得过的人才会懂。

有的年轻小伙伴可能会觉得，这个病不怎么致命，远远没有癌症或者艾滋病那么可怕，从不把它当回事。如果你这么想，那么将来饱受痛苦，哭爹喊娘的有可能就是你了哦！

关节炎病因复杂，病变不一，有上百种不同类型，最常见的有骨关节炎、类风湿关节炎、感染性关节炎、代谢性关节炎等。

今天小编与大家深入聊一聊患病人数No.1的关节炎——骨关节炎。

骨关节病、退行性关节病、肥大性关节炎、老年性关节炎、软骨软化性关节病，这些大家耳熟能详的疾病名称，都是骨关节炎的别名。

据21世纪初统计, 全球大约有3.55亿人罹患骨关节炎,其中我国就有3900万人，这相当于3%的中国人都在饱受着疼入骨髓的折磨。

2015年，我国骨关节炎患者竟然超过一亿，其中膝关节炎患者占总数的一半以上。

时至今日，发病人数依旧只增无减。

那么骨关节炎到底是如何分类的呢？

骨关节炎非常狡猾，虽然病因复杂多变，但在生物学、形态学和临床表现上却极为相似。

骨关节炎主要分为原发性和继发性两大类。

我们将不能查出发病原因的关节炎统称为原发性骨关节炎，它既没有遗传缺陷，也没有内分泌异常，悄无声息，不请自来。原发性骨关节炎又分为局部性（1~2处关节）和全身性（>=3处关节）两类。

继发性骨关节炎是指因某种已知原因而导致的软骨破坏或关节结构改变。比如先天性关节畸形、关节过度活动、痛风、褐黄病、股骨头缺血性坏死、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、血友病性关节炎等。

引发关节炎发病的因素有哪些呢？日常该如何防护？

1.年龄：在所有的原发性骨关节炎发病因素中, 年龄是最明显的，也是最不可避免的危险因素之一。

2.性别/种族：有研究表明女性发病率约为男性的2倍；黑种人女性约为白种人女性的2倍。

3.创伤/关节过度活动：科学合理的锻炼，避免膝关节的外伤，可明显降低关节炎的发病率。

4.肥胖：体重与膝关节的骨关节炎发生率呈正相关（医学已证明）。减肥能明显降低膝关节骨关节炎25%～50%的发病率。对于平均体重的女性,减轻5kg可降低一半的发病率。

读到此处，躺在家中偷懒的小伙伴们，减肥的欲望是不是又燃烧起来了呢，那就赶紧行动吧！

5.骨硬化：有研究发现，骨关节炎与骨质疏松之间在一定程度上呈负相关的关系，如果骨密度特别大的小伙伴，不要觉得骨质疏松离你很遥远就大意了哦，也要当心关节炎找上门！

6.雌激素缺乏和维生素D的严重缺乏，会导致关节炎的风险上大大增加。

7.股四头肌萎缩无力（膝关节骨关节炎）：股四头肌可以减轻后跟产生的负荷，对维持膝关节稳定性起关键作用。小伙伴们要向健身达人多学习，经常运动，才能收获强有力的肌肉！

8.遗传因素：例如，女性远端指间关节炎的发病率为男性的十倍。并且母亲遗传给女儿的概率相对较大。

9.其它因素：如免疫因素, 代谢异常，内分泌异常等。

骨关节炎常见的体征为：

骨性突出、关节软组织肿胀、关节线平面及其周围触痛、活动时发出咿轧音、肌肉萎缩/无力、畸形和功能障碍、关节内有渗液、关节不稳/关节半脱位。

当关节并发感染时，关节局部皮肤温度会增高，但皮肤通常不红。而只有在远端指间关节炎急性发作时, 除了皮温增高，关节皮肤还会发红。

骨关节炎常见的症状

开始时疼痛是间断性的, 但随着关节结构损害缓慢发展，疾病严重程度日益增加，疼痛变为持续性，据广大患者形容，那是一种深部、迟钝的局部疼痛，疼的睡不着觉。

有些骨关节炎可呈现放射性疼痛。例如，髋关节骨关节炎引起的疼痛可以放射到膝关节；颈椎骨关节炎/腰椎骨关节炎的疼痛可以放射到下肢。

除了关节疼痛外，骨关节炎的患者长时间不活动还会发生关节僵硬的症状。随着疾病加重，僵硬时间变长，甚至会导致关节运动障碍。

骨关节炎患者早晨起来后会感到关节僵硬，持续时间不超过半个小时。（而类风湿性关节炎患者往往会持续几个小时，由此可大致判断是骨关节炎还是类风湿性关节炎）

骨关节炎患者可以做哪些检查呢？

一.影像学检查：

临床上将X线平片作为常规检查方法，用于骨关节炎的早期诊断和监测。

除了X线平片，还有CT、核磁共振、以及高科技的图像分析和数据处理方法，非常昂贵，但精准度也更高。

二．实验室检查

（1）常规实验室检查：骨关节炎患者血常规正常，类风湿因子阴性，少数炎症严重患者血沉和C反应蛋白可轻度增高，但血沉一般不会超过30～35 mm / h。

（2）关节滑液检查：关节穿刺和滑液分析。

（3）特异性标志物：临床往往需要同时检查葡糖胺聚糖，Ⅱ型原胶原前肽，透明质酸等这几种标志物来进一步判断病情。

三.关节镜检查

优点：

能直接观察关节内部情况；

缺点：

创伤性，容易引发出血、感染等不良反应；

费用高；

不能观察到全部关节软骨；

因此关节镜检查不适用于早期诊断，但却是关节疾病重要的治疗的手段之一。

最后给已患有骨关节炎的小伙伴们几点建议

平时要适当做一些机体锻炼活动。锻炼时注重关节保护，降低所涉及关节的应力。科学健康的减肥。去正规医院做理疗：包括光、电、热、磁等理疗和运动疗法。

大家一起加油鸭！

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