杭州一公司禁止员工趴桌午睡，公司回应：可以买折叠床！

作者：和讯网

发布时间：2022-11-02 17:13

快照：

11月1日，一份名为“关于禁止午间趴睡的通知”的文件在网上热传，引发网友普遍关注。2日早上，涉事的杭州某电子商务公司负责人回复上游新闻记者称：文件属实，员工可以买折叠床来睡。杭州市西湖区人力社保局表示该文件不违反相关法规，属于公司内部规定。

杭州一家公司的规定引发舆论关注。 图片来源：网络

上游新闻记者在这份文件上看到，这份文件由涉事公司人力资源签发，落款是2022年10月31日。文件称“入冬后禁止午间趴在桌上午睡，自2022年11月1日起生效并执行”。对于为何禁止员工午间趴睡？文件写着：“冬季天气寒凉，人体进入睡眠之后，体温下降，抵抗力变弱，在办公室内又少着御寒衣物，午睡就非常容易受凉，同时午睡方式错误还容易引起其他疾病。冬季气温低下，血液循环本就缓慢，趴在办公桌上午睡，身体容易受到压迫，血液循环差，还会出现冻疮和肢体麻木的现象。而且冬季午睡如果离午餐较近，还会导致食物消化不良，引起胃肠道疾病。”

公司所发文件是否属实？11月2日，杭州某电子商务公司相关负责人就此事回复上游新闻记者，称“公司没有禁止午睡，只是冬天到了，要大家注意睡觉（方式），可以买折叠床等躺着睡就好了，只是不能趴着（在桌上）睡”。

此后，杭州市西湖区人力社保局办公室工作人员回复上游新闻记者称：“这是公司内部的规定，没有违反劳动法，也没有对员工进行伤害，既然不准趴在桌子上午睡，可以选择其他方式午睡，比如躺着睡。”

午睡支招》》

午休姿势的两大方案

记者网上搜索发现，之前有媒体报道过午睡姿势的两大方案。

方案1：能躺在床上最完美

最理想的睡姿当然是平躺在一张床上，枕着高度适中的枕头入睡。在这种姿势下，脊柱各部分能得到有效放松，脊柱也会处于更加稳定的状态。

方案2：头靠墙或椅背睡觉

如果没有配备午休空间，那么在午睡时，可以选择让头部正后方靠在墙上或者椅背上入睡。需要注意的是，要让腰骶部紧靠椅子靠背，或者带个腰垫承托腰骶部，避免悬空。在这种情况下，一个U型枕也可以部分地让脖子得到支撑，缓解不适。

原标题：杭州一公司发文禁止员工趴桌午睡，公司回应：可以买折叠床来睡

来源：上游新闻

举报/反馈

杭州一公司发布禁止趴桌午睡通知，网友：公司是真的关心员工吗？

作者：风轻轻云淡淡123

发布时间：2022-11-02 22:08

快照：

近期，一份名为“关于禁止午间趴睡的通知”的文件在网上热传，引发网友关注和热议。11月2日，涉事的杭州某电子商务公司负责人回复媒体称：文件属实，员工可以买折叠床来睡。杭州市西湖区人力社保局表示该文件不违反相关法规，属于公司内部规定。

有网友认为，很明显，事件没发酵之前就是不让午睡，发酵之后才是建议躺睡。从通知主题词“取消，午间，午睡”就可以一窥究竟。公司原本想霸王硬上弓，禁止午睡，多从员工身上榨取剩余价值。没想到通知被发到网上，引发热议，公司只能紧急出来灭火。

也有网友认为，他都吃泡面了，还管营养不营养。公司这是明显的不体察下情，饱汉子不知饿汉子饥，回应太“凡尔赛”了。员工能趴着睡已是不容易，哪里还顾得上趴着睡的不良影响？

还有网友认为，公司要是真的关心员工的身体健康，就应该拿出实际行动去解决员工午休面对的实际问题。比如帮助解决午休空间、设施设备；报销员工购买可放平的椅子、折叠床所花的费用；午休时候调高办公室空调温度，减少办公环境噪音等，都可以啊，花不了几个钱。仅仅出台禁令以示关心，不疼不痒，口惠而实不至，不能解决实际问题。

笔者观点：如果公司想要关心员工，就要体察下情，真正做到急员工之所急，想员工之所想。

举报/反馈

太奇葩！杭州一公司发布禁止趴桌午睡通知，网友：每人一张床吗？

作者：林小姐看科技

发布时间：2022-11-02 14:29

快照：

真是天下之大无奇不有，有公司规定必须几点下班的，还有规定穿衣的，竟然还有公司规定不能趴桌睡的！

近日，杭州一家公司发布了一个奇葩的通知，禁止员工趴桌午睡。原因是冬天天气冷容易感冒，而且还会导致许多疾病，所以就明令禁止趴桌午睡。对此，不少网友表示，那公司给发午睡床和被子吗？总不能干涉了别人之后，就不管了吧？

先不说这个趴桌睡到底科学不科学，首先冬天午睡本来就是个人时间，那么休息的方式也是自由的，大家可以根据自己的习惯选择合适的休息方式，而不应该以企业所谓的权利，随意加码，在不耽误工作的情况下，员工也是有自己的权利的。其次，只干涉员工的行为，而不为此积极的想出合理的办法，那还不如不说。如果大家都在公司放一个床，作为一个企业来说，有那么大的空间吗？再者说了成本也应该作为考量啊！

总之，这世界上的奇葩企业还是很多的，大家在工作生活中遇到什么奇葩的事情呢？

举报/反馈

杭州一公司发布禁止趴桌午睡通知 公司巧妙回应：可以买折叠床睡

作者：直来职去

发布时间：2022-11-02 17:39

快照：

杭州一公司发布禁止趴桌午睡通知，杭州某公司发文件通知：入冬后禁止午间趴在桌上午睡。引发争议，公司负责人回应：文件属实，员工可以买折叠床来睡。

长期趴着午睡的确对不好，但是真有必要特意发一个文件通知吗？

很多人都睡午觉的习惯，不睡午觉，可能整个下午都没有精神。不睡午觉，那么这个时间干嘛呢？

有网友表示：想起一句话，我都开始吃泡面了，还在乎有没有营养。没有收到关注之前，是禁止午睡，受到关注之后，就变成了折叠床午睡。

举报/反馈

杭州一公司禁止员工趴着午睡，引来热议

作者：度说那些事儿

发布时间：2022-11-02 14:26

快照：

近日，一则热点事件触发了打工人的敏感神经，引发了网友的热议。起因是杭州一公司发布禁止午间趴睡通知被发到网上，公司禁止的原因是因为觉得冬季天气寒凉，午睡非常容易受凉，同时午睡方式错误还容易引起其他疾病，综上所述，入冬后禁止午间趴在桌上午睡。对此，该公司经理称，夏天是允许趴着午睡的，一到冬天趴着午睡就容易感冒，所以人事就发布了这个通知。

可是很多网友并不买账，纷纷提出如果不可以趴着睡，是否公司发放躺椅躺着午休，或者公司安排合理的午休场所为大家午休提供保障。纷纷质疑公司的决定就是不想让打工人午休，却还要装作是为了你好的样子。

那么午休有多么重要呢？工作了一上午，中午如果不休息，下午就可能会犯困，影响工作效率，那么提倡午休肯定是对身体有好处的。首先午休可以修复大脑神经，提高应变和记忆力，可以促进大脑细胞的修复。其次，对眼睛的好处也很多，促进泪液分泌，养眼，午睡后，眼球睫状肌得到休息，防止视力下降。同时，免疫系统在午睡时得到某种程度的修补。每天午休20～30分钟——有助护心脏，午睡24分钟，即可使工作表现提高34%，头脑的整体灵敏度提高54%。这个时长还有助减缓心率，保护心脏。但是午休时间并不是越长越好，午睡超过45分钟，会进入深度睡眠，容易因“睡眠惯性”导致醒后身体疲惫、迷迷糊糊。

那么趴着睡，这样的睡姿是不是不好呢？确实趴着睡，首先会影响呼吸，使身体弯曲增加，导致呼吸不通畅。其次会压到眼球，使眼部充血。高度近视的人应该警惕。把头枕在手臂上，会把手臂压麻。如果中午吃的很多的话，会挤压胃部，导致胀气。所以趴着午睡是不好的，如果公司可以引导和允许员工正确午睡，那么也是一家有良心的公司。

举报/反馈

杭州一公司发布禁止趴桌午睡通知，称入冬后午睡容易受凉

作者：人力资源管理百科

发布时间：2022-11-02 15:41

快照：

近日，杭州一公司发布禁止午间趴睡通知引起网友关注。通知称，冬季天气寒凉，午睡非常容易受凉，同时午睡方式错误还容易引起其他疾病，综上所述，入冬后禁止午间趴在桌上午睡。

对此，该公司经理称，夏天是允许趴着午睡的，一到冬天趴着午睡就容易感冒，所以人事就发布了这个通知。

不少网友表示，那公司给发午睡床和被子吗？总不能干涉了别人之后，就不管了吧？

休息时间是劳动者依国家法律规定，在企业、事业单位，国家机关等单位享有的不必从事生产和劳动，自行支配的时间。休息、休假权是职工的基本权利之一，但在现实生活中职工的休息、休假权不时受到侵犯，从而影响了劳动关系的协调，产生了不少劳动纠纷。

随着社会经济的发展，随着《职工带薪年休假条例》等法规的颁布，我国劳动者享有的休息时间的种类和内容也在不断变化之中，这就对用人单位人力资源管理提出了新的要求。规范的休息休假管理是既不影响员工法定的休息休假权利，又不影响公司的生产经营活动的重要保障。因此，用人单位必须熟知有关休息休假的规定，规范休息休假管理。

下面我们根据休息休假的种类，分别讲述其要点。

一、工作日的休息时间

按照标准工时制，职工每天的工作时间是8小时，一般每工作4小时中间要有一个间歇时间，这个间歇时间主要是用于用餐和休息。间歇时间一般不少于半小时，一般是1~2小时。这样的间歇时间，是不记入工作时间的，算纯粹的休息时间，不计算工资。有些用人单位还在上下午的各4小时之间，大概是工作2小时后，安排员工做工间操。做工间操的时间则需要记入工作时间，需要支付给员工工资，因为工间操也是出于单位安排，是为了更好地工作。

实务中要注意的是，无论是在劳动合同中，还是在规章制度中，最好不要使用“工作时间8时30分至17时30分，中间1小时午餐时间”这样的表述，这容易被人误以为中间午餐时间也属于工作时间，因而构成加班。应该表述为“工作时间:上午8时30分至12时，下午13时至17时30分

另外在前文已经提到，每天的8小时具体怎么安排，法律没有规定。从理论上说，每天从凌晨2时工作到10时下班，这也不构成加班。

前一个工作日结束至下一个工作日开始，这也是一个不计入工作时间，不计工资报酬的，完全由劳动者自己支配的正常的休息时间，一般是16小时。

二、休息日

休息日又称为公休假日，一般为周六和周日。根据生产经营的需要，或根据当地的用电、交通等方面的需要，把公休假日安排在周六、周日之外的日子，也是允许的。

休息日安排劳动者加班后，可安排补休而不用支付加班工资，而如果不能安排补休，则需向劳动者支付2倍的加班工资。

关于补休，用人单位在实务操作中应注意:

1.补休应当在多长时间内进行安排?目前法律没有明确规定，但在某些地方性法规中有限制。如《江苏省工资支付条例》中规定必须在休息日上班后6个月内安排补休，否则将视为加班。

从单位的角度来看，如果补休的周期安排得较长，导致员工积压相当多的休息日加班未补休，则一旦发生员工辞职等情形，单位就必须支付较多的加班费。而且长时间未安排补休的，员工还有可能以单位拖欠加班费为由提出辞职，索赔经济补偿金并主张与单位签署的培训服务期协议(如有)失效。

2.员工离职而尚有休息日加班尚未补休的处理。员工离职分为劳动合同终止(如劳动合同到期)和劳动合同解除(员工辞职和单位解除)。如果是合同到期和员工辞职，那么用人单位可以安排员工在单位的最后一段日期内将所有补休休完(未休完的年休假也可以作如此安排)。如果是单位解除，则可以将员工离职的时间往后推，将推后的日期安排为补休。当然，不安排补休，直接给员工发放加班费也可以。此时最好在离职的相关文件表示明确，双方对加班费的计算不存在争议。

一般认为，加班费的权利也是可以放弃的。因此只要员工接受，即使存在未补休的加班，双方也仍然可以在离职文件中明确约定员工放弃加班费或者加班费已经结清等。

实务中，有些单位这样操作:员工休息日加班，则给员工发放调休单。员工可持调休单要求调休。但如果员工在一定期限内未要求调休，则视为员工放弃调休，单位将不再安排调休，也不支付休息日加班费。这种规定的有效性如何?

据笔者的经验，单位的这种做法并没有法律依据，很难得到支持。如果员工要求支付加班费，应该能得到支持。员工手里的调休单还可以作为加班的证据。

百家号：【人力资源管理百科】点击关注，获取更多人力资源干货~

举报/反馈

杭州某公司禁止员工趴桌午睡，公司回应可买床睡，公告主题引争议

作者：华云龙腾

发布时间：2022-11-02 20:02

快照：

近日杭州某公司禁止员工趴着午睡的通知引发了网友的广发热议，因为人们认为员工工作了半天，中午稍作休息也是为了下午能更好的工作。而且休息的时间也是在中午并没有影响工作，公司的做法是对员工权益的侵害。之后该公司迅速做出了回应，表示因为天气转凉，员工趴着睡很容易感冒和引发其他疾病，不让员工趴着睡是为了大家好，如果中午需要午睡可以买床睡。人力社保部门也表示公司的通知并没有违反劳动法，属于该公司的正常规定。但是网友却表示了自己不同的看法，表示中午趴着休息会是为了缓解疲劳，谁会没事带着床去公司，到时候没有地方放，躺着更是会感觉不自然。

也有细心的网友发现公司的公告内容虽然处处体现为员工考虑，为了员工的身体健康才不让员工趴着午睡，但是主题确实取消午间午睡和通知内容关心员工建议员工买折叠床睡的内容完全不符。到底是不让员工午睡还是真的担心员工身体恐怕只要当事人自己知道了。

不过也有网友对于如何正确午睡提出了自己的看法和建议，首先趴着午睡确实对于人的身体有一定的损害，因为趴着午睡会压迫到眼神经，长期如此对人的实力有所损害。同样也会对人的颈椎有一定的影响，最好的方式的确是躺着睡。但是对于上班族来说在公司躺着睡无异于天方夜天，因为那是不可能实现的，除非公司给员工提供休息室，所以很多人明明知道趴着睡对身体有害处，为了缓解半天的疲惫感只能趴着睡。

对于公司的这种说法和处理方式你觉得是真的为员工考虑吗，说说你的看法。

举报/反馈

网友：我信你个鬼！杭州一公司发文称：禁止员工趴桌午睡，可以躺着睡

作者：趣笔谈教

发布时间：2022-11-02 21:56

快照：

我是趣笔谈教，看到一份很有意思的文件，是一家杭州的某电子商务公司。

这份文件名为“关于禁止午间趴睡的通知”，在互联网上引起热议之后，该电子商务公司负责人回复称：文件属实，员工可以买折叠床来睡。

如果我用一句话来评论的话，这句话就是“我信你个鬼！”

事情发酵曝光了，自然能够买折叠床来睡，但是你信么？一个办公室买20张折叠床，放得下么？可以肯定，如果没有曝光发酵的话，肯定就是不能睡午觉了。

虽然这份文件写的很体己，但是还是能看出其中的漏洞，不写解决之道，光写为了员工的健康禁止午间趴在桌上午睡。

好一招明修栈道暗度陈仓。再看文件关键词三个“取消”“午间”“午睡”，司马昭之心路人皆知了。这显然不是睡的方式，是没有午休了。帖子火了，辩解成改午休习惯。现在互联网大部分都是网吧式工作环境，哪有地方放床。

有网友说：我在杭州互联网公司待过4年，一般这种情况就是不给你午睡的意思。折叠床不敢想，我连到12点都不敢马上去吃饭，要多待几分钟，要不会被说。

其实他说的就是在私企的现实，能够允许你趴在桌上睡午觉的公司已经算不错的公司了。但是注意，不要打呼噜，打呼噜，领导保证把你叫醒了。

说到底，这件事情，这个公司的领导要是真的关心员工，倒是帮助解决午休空间、设施设备啊，比如给报销可放平的椅子、折叠床，提供能够躺下的空间，午休时候调高中央空调温度，减少办公环境噪音，都可以啊，花不了几个钱。 出了个禁令以示关心？你会信？我相信大家和我一样都会怀疑出发点，是不是想多整点儿罚款创收，或者扩充权利边界一逞权力欲？

某位网友说：出于人文关怀的话，希望你别用手机电脑了，因为有辐射，你肯听我的劝吗？所以别拿人文关爱几个字来找理由开脱。

为什么现在这些公司敢如此不食肉糜？因为现在工作难找，刚刚的新闻，本科生就业6000工资都难有。对于杭州这样的城市而言，6000的工资恐怕只能勉强生活，更不要说买房子养家了。

其实就跟前些年说的产业工人必须站着干活一样，因为站着可以加快工作效率，说白了就是创造更大的价值。估计这个公司的领导一样这么想的，希望能把午睡的时间变成工作的时间。

但是在我看来，让员工能够增加半个小时的睡眠有利于，下午的工作效率。因为吃完饭，大部分血液会加速流进胃里帮助消化，大脑就会因为缺氧而使人犯困，中国人几千年的午睡文化，是有科学道理的，中午休息好了，下午才能高效工作。你不让大家午休，硬撑着，下午都是昏昏沉沉，只能摸鱼，效率低下，自己算算哪个合算？不聪明的老板才会有这样的要求：只要大家都没趴下，都坐着，出不出活无所谓。

所以能进互联网公司的都至少是本科生了，不要拿所有人都当小白，无非就是现在工作难找，睁一只眼闭一只眼罢了。

您认为是不是这样？

图源互联网，侵删。和你一起看教育趣闻，分享教育理念，了解学科知识

期待您的关注、分享和点评

举报/反馈

杭州一公司发布禁止趴桌午睡通知 不违法法规 公司内部规定

作者：直来职去

发布时间：2022-11-02 18:09

快照：

杭州一公司发布禁止趴桌午睡通知，杭州某公司因发文件通知：禁止午间趴在桌上午睡，备受争议。员工午休时间，到底归不归公司管呢？

反正人力社保局表示该文件并没有违反相关法规，属于公司内部规定。

之前也有，员工在午休时间打游戏，被店长发现后直接砸烂平板，员工则认为，午休时间就是员工自由活动时间，只要不影响工作娱乐一下没问题。店长说，店内有规定上班期间不能玩游戏，就算是午休时间也不行。

你怎么看公司的这些规定呢？

举报/反馈

趴桌午睡危害多？不是给公司压榨员工的借口

作者：PaperOK

发布时间：2022-11-02 15:34

快照：

今日杭州一公司发布禁止趴桌午睡的通知，立刻引发网友热议。上班不易，工作日很多人都难以保证充足的睡眠，需要适当的午休来进行调节，不仅可以提高下午的工作效率，还能舒缓心血管系统。但上班族场地受限，通常都是趴桌小憩，这种姿势存在诸多危害。

1.易患颈椎病

埋头时颈椎的曲度与正常的生理曲度相反，肩颈部的肌肉也会因长时间保持一个非常态的姿势而僵硬，容易患颈椎病。长期手臂当枕头，还会导致肩痛、手臂酸痛、桡神经压伤等。

2.影响呼吸

趴桌姿势使身体弯曲度增加，压迫心肺，胸廓也不能很好舒展，体内氧气供应自然会不充足，容易导致呼吸不通畅。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病。

3.影响消化系统

一般午饭摄入食物较多，消化大约需要3个小时左右。吃完午饭就趴在桌上睡午觉会增加胃蠕动的负担，容易造成胃部胀气，降低消化食物的能力，从而影响营养的吸收。长此以往，很容易患上胃炎。

4.加重脑部缺血

入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。

5.压迫神经

头枕手臂长期压迫手臂和脸部，使手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现两臂、脸部麻木、酸疼等症状，时间长了会造成神经麻痹或脸部变形。

6.影响视力

伏案而睡，醒后往往会出现暂时性的视力模糊，这是因为伏案睡觉时压迫到了眼球，造成眼压过高。长期如此，会使眼球胀大、眼轴增长，视力变差。

那究竟该如何正确午睡呢？首先，餐后不宜立刻午睡，应食后休息十几分钟再午睡，避免引起脑供血不足。补觉时最好躺下睡，如果不能可在胸前垫一个柔软的靠垫或枕头作为缓冲，而不要把头直接枕在胳膊上。最后，醒后需轻度活动，适当饮水，不要马上从事复杂危险工作。

虽然趴桌午睡确实不好，但这不是给公司压榨员工提供的借口。真正为员工着想的人性化公司，应该为员工预留较为充足的午休时间，同时尽可能提供更宽阔的午睡场地或更舒适的午睡工具，而非一纸禁令了事，这样很难不让人揣测其背后真正用意。

举报/反馈