为什么年轻人胃病高发？专家释疑

作者：新浪科技

发布时间：2023-02-20 09:25

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来源：快科技

胃癌正向年轻人袭来……打开网页，和“年轻人”“胃病”相关的新闻资讯数不胜数。

据央视网报道，不良情绪是现代人脾胃病的常见原因。拉肚子可能是紧张焦虑导致；胃胀胃痛可能是着急生气导致；没胃口可能是忧愁苦闷导致。从中医角度来说，肝主情志，肝功能失常时，往往会以情绪的形式表现出来；另一方面，情绪的变化也会影响到肝脏的功能。

专家表示，年轻人精神压力大首先反应在胃上，没有胃口，不想吃饭。工作不顺利、挨了领导批评等，很多人首先的反应就是不想吃饭，精神压力会直接影响胃肠的功能。

工作生活让大家精神紧张、焦虑抑郁，继而对胃产生了影响。人们宅在家中，很多平时不被注意的微小不适一下子成了他们心中反复琢磨的问题，实际上，只是大家比平时更关注自己的身体状况，这些不适就会被放大。

建议年轻人要在生活习惯、情绪调节上做一些改变，不能再掩耳盗铃地“朋克养生”了，平时要对胃好一点。你对胃不好，胃凭什么对你好？你不爱胃，胃也不会爱你。

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责任编辑：振亭

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为什么年轻人胃病高发？专家表示：多是不良情绪惹的祸

作者：环球网

发布时间：2023-02-20 09:43

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本文转自【央视新闻客户端】；

为什么年轻人胃病高发？专家表示：不良情绪是现代人脾胃病的常见原因。拉肚子可能是紧张焦虑导致；胃胀胃痛可能是着急生气导致；没胃口可能是忧愁苦闷导致。从中医的角度来说，肝主情志，肝功能失常时，往往会以情绪的形式表现出来；另一方面，情绪的变化也会影响到肝脏的功能。

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为啥中国人爱喝热水，胃病高发，外国人总喝凉水，胃却没事？

作者：医生那些事儿

发布时间：2022-09-20 08:57

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水是生命之源，可以三天不吃饭，但是不能一天不喝水，就温度而言，水也是分为热水和凉水，中国人的饮水习惯就是喝温水或热水，除了正常的热水之外，也会用热水泡茶，热水煮饭，热水沏奶茶。

中国喝热水的习惯与西方国家喝凉水的习惯形成了鲜明的对比，都知道，如果经常喝凉水的话，很容易导致肠胃不适，毕竟凉水的温度偏低，大量饮用的话会引发急性肠胃炎，胃溃疡胃痛，对身体健康带来很大的危害。

所以才有了喝热水养胃喝热水对身体好的说法，下到三四岁的小朋友，上到六七十岁的老人，为了能够随时随地喝上热水，都会随身携带一个保温杯，由此可以看得出来，中国人对于热水的需求有多么强烈。

01为啥中国人爱喝热水？

"多喝热水”，是刻在中国DNA里的养生基因，其实中国人普遍认为喝热水养生的历史并不长，还要从上世纪的“爱国卫生运动”说起，上世纪50年代，西方国家对中国发动了战争，开始了大规模的“细菌战”。

中国人民为了采取防疫措施，就集合人民力量反对细菌战，呼吁全国各地开始动员群众清理垃圾，打扫卫生，灭害虫，通沟渠，喝热水，从这个时候开始喝热水才真正的深入每个中国人的心。

02为啥中国人爱喝热水，胃病高发

关于胃病一直流传着这样一句话，10人九胃病，这并不是危言耸听，据统计我国人群胃炎发病率高达85%，这生活水平的提高，胃炎的发病率更是居高不下，不断的攀升，其中以慢性胃炎病程较长最为显著。

肠胃是消化吸收食物的主要器官，所以胃病高发肯定和人们的饮食脱不开关系，中国人胃病高发的原因无非以下几点：

幽门螺旋杆菌感染

幽门螺旋杆菌主要寄居在人的胃部，感染幽门螺旋杆菌很可能就是日常生活中吃了卫生的食物，比如长时间吃隔夜饭，咸菜，路边摊等都可能感染幽门螺旋杆菌。

被这种细菌感染之后会给胃部带来伤害，增加慢性胃炎，胃溃疡以及胃癌的患病率。

饮食错误

民以食为天，错误的饮食习惯可直接导致肠胃疾病，越来越多的年轻人重口味，喜欢辛辣刺激的火锅，烧烤，路边摊，殊不知这种错误的饮食方式可直接增加你患胃病的几率。

注意荤素搭配，保证饮食清淡，才能保护肠胃，不提高消化系统的功能。尤其是一冷一热的饮食方式，直接让胃功能受损，产生一些胃部炎症。

热水

中国人的饮水习惯是常温水或温水，但是有一些人却偏偏喜欢喝热水，尤其是热茶，引用滚烫的热水并不是一种可取的行为，当热水温度过高的时候，在饮用的过程中会感觉到烫嘴，容易对口腔食管长胃黏膜造成损害，严重时引发炎症。

03外国人总喝凉水，胃却没事？

水源干净

之所以外国人总是喝凉水甚至冰水味却没事，根本原因在于水的卫生条件，在我国偏远地区，如果自来水管道以及水源不干净，没有做好水源的过滤工作，很可能就会出现问题如寄生虫，细菌，致病菌感染。

而西方国家的环保意识非常强，更注重水资源的保护，他们的饮用自来水甚至比矿泉水还要安全干净，国外的自来水净化程度是按照专门的法律进行保护的，所以，即使总是喝凉水也完全没有问题。

认知不同

中国人和西方人的体质在根本上还是有差别的，即使他们的孕妇产妇甚至刚生下来的小宝宝都是直接喝凉水用凉水冲奶粉，这就使得他们的身体已经适应了凉水这种东西，只是在中国人的认知里，这种水的温度过凉不适合食用。

但是在西方国家人的认知里，的温度正好，也是他们从古至今联系到现在的一种饮水文化，只能说认知不同，不必强求。

饮食文化

西方的饮食文化和中国有较大的不同，他们以高热量，高蛋白，高脂肪为主，像汉堡炸鸡牛肉芝士奶酪在当地属于主餐，这时候喝凉水反而能够降胃火，降油腻，身体自然也就不会出现不适的情况，是他们养成的一种独有的饮食文化，

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“恋爱后，我的胃病都好了……”爱情能治胃痛？能行吗

作者：曹医生科谈

发布时间：2023-01-16 08:19

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自从遇见你，我的胃都不痛了。

其实这是一部电影当中的台词，很多人或许谈过恋爱，有的人也体会过爱情的力量有多么的强大，但是能够治好多年的胃病，可能很多人都难以置信。

人体的肠胃算是最容易受情绪影响的器官，特别是一些白领学生或者是从事脑力劳动的人，更是高发群体，越来越多的年轻人出现了胃病，例如消化不良，反酸胃痛等等。

很多人并不知道这到底是为什么，当你在紧张生气，焦虑，恐惧时，不良的情绪，过度疲劳，这些情绪信号就会有你的大脑中枢，神经，通过大脑肠轴传输到胃肠道，影响你的胃肠，出现胃痛或者是各种胃部不适。

所以这一类人群更应该稳定自己的情绪，来避免这种不适感，很多人都知道胃病讲究三分治七分养，所以更应该积极地进行生活干预。

对于恋爱之后，你的胃病会有所好转，或许是因为生活习惯，也或许是因为平稳的情绪，更多的让你感受不到这种疼痛，漫画带你详细了解。

“恋爱后，我的胃病都好了…”（漫画）爱情能治胃痛？可别不信！

几个妙招，教你养个好胃！

良好的饮食习惯

良好的生活习惯

良好的用餐习惯

最关键的是别拿胃疼不当回事，在胃疼发作时总是想着忍忍就过去，最终是小病变，大病出现症状就应该尽早就医，所以在医生的指导下服用一些药物，更有助于缓解你的病情，药也对肠胃保护有很好的疗效。

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肠胃不好的人，坚持“少吃2红，多吃3黄”，胃病或慢慢好转

作者：福文医生科普

发布时间：2022-10-01 11:03

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胃病，是胃部疾病的统称，临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石等，它们都相似的症状，最常见的表现就是上腹痛、胃胀、嗳气、反酸、甚至恶心、呕吐等。

数据显示，目前我国是“胃病大国”，全球5亿胃病患者中国占了1.2亿，同时，我国胃癌的发病率在目前所有恶性肿瘤中占第二位，死亡率高居第三位。

尤其是近年来，随着社会和时代的进步，人们生活节奏的加快，再加上不良生活习惯的影响，胃病的发病率呈现极速增长的趋势，并且年轻化趋势明显。

来自世界卫生组织的数据显示，胃病在人群中的发病率高达80%，并且正以每年17.43%的速度增长。19~35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一倍，胃病成为很多年轻人的“新病”和“心病”。

01我国胃病高发的原因

1、幽门螺旋杆菌，这是一种具有很强传染性的细菌，一旦进入胃部很难被彻底杀灭，而且幽门螺杆菌具有传染性，家庭中有人感染，其他成员感染的概率较高。幽门螺旋杆菌是胃癌的高危因素。

2、不良的饮食习惯，无论是过饥过饱、过快过烫，还是偏好烧烤、煎炸、熏制食物、以及腊肉、咸鱼、咸菜等腌制视频，这些都是伤害胃的“罪犯”，一旦胃黏膜受损，就会加速胃病的发生。

3、抽烟喝酒，抽烟喝酒的坏习惯也是胃癌的危险因素，尤其是烟草中的有害物质，如尼古丁、焦油、二苯并咔唑、多环芳香烃等多种致癌物质，会加速胃病的发作。

4、除此之外，经常吃一些引起胃黏膜损伤的药物，也有可能会导致胃病。

02肠胃不好的人，坚持“少吃2红，多吃3黄”，胃病或慢慢好转

【红辣椒】

胃不好的人最好不要吃红辣椒，红辣椒属于辛辣刺激的食物，吃完后会刺激食管道的内壁，增加胃的负担。

辣椒中含有辣椒素会刺激胃肠道，加速肠胃蠕动，从而引起腹泻、腹痛等症状，对消化功能也会有影响。所有胃不好的人尽量远离红辣椒。

【西红柿】

胃不好的人一定要少吃西红柿，或者是不吃西红柿，因为西红柿属于酸性的物质，可能会刺激胃产生更多的胃酸，因此对于胃肠不好的人来说，吃太多西红柿会导致反酸、烧心的症状。

【小米】

小米作为食物，有利于消化，也能起到保护胃黏膜的症状。小米中的营养价值丰富，且没有刺激性，对于养胃能起到很好的功效。

【姜】

生姜是可以养胃的，生姜属于一种中药，有温中止呕、散寒止痛的功效，吃生姜也是可以养胃的。

【南瓜】

南瓜具有健脾和胃的功效，南瓜中的果胶能帮助人体排出重金属，还能保护胃黏膜，防止粗糙食物伤害胃黏膜和刺激溃疡伤口愈合。

南瓜中营养丰富，吃南瓜能促进身体代谢，提高机体免疫功能，对于有慢性胃病的人也是有好处的。

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玉米是胃病的“加速剂”吗？医生：不想胃部癌变，建议少吃4物

作者：张运金医生科普

发布时间：2022-12-02 11:44

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民间有“十人九胃”的说法，指十个人中九个人胃部有毛病，这是否有夸大还无从定论，但从中可以看出，胃部毛病出现的普遍性。

胃痛、胃疼、食欲不振及呕吐、身体容易疲倦等，都是胃部不适的表现。

相关数据显示，目前我国是胃病大国，在14亿人口中，肠胃病患者就有1.3亿，也就是接近每10个人中就有一个人有胃病。

大家可能不知道的是，胃的病，一直是一个漫长的过程，严重就是发展到胃癌，而大多数都是在慢性胃炎消化性溃疡的路上奔走着。

同时，我国也是胃癌的的高发区，每年新发现40万胃癌患者，占世界胃癌发病人数的42%。近年来发病呈现年轻化趋势，中年患者的发病率也逐年增加。

01胃病高发的原因

1、酗酒：经常酗酒也是导致胃病高发的原因，喝酒过多会直接损伤胃粘膜，从而增加胃的消化负担。

2、不良的饮食习惯：尤其是当下的年轻人，经常饱一顿饿一顿，或者是吃辛辣刺激、高油腻的食物等，这些不良的饮食习惯都会破坏胃功能，使胃壁过度扩张，从而加速胃部的损伤。

3、过度疲劳，无论是脑力劳动还是体力劳动，长期处于过度疲劳高压力下，也会导致胃部手上，胃粘膜受损，所以工作一定要劳逸结合，不能长期处于压力下。

4、精神紧张，紧张、愤怒、抑郁等不良情绪也会让胃很受伤，不良的情绪会影响自主神经系统，引起胃肠功能紊乱，造成胃粘膜的保护层受损，久而久之就会形成胃溃疡。

5、作息不规律，一般来说，人们如果作息不规律的话是很容易引起胃病的情况的。经常熬夜就容易引起身体内分泌失调，这对胃部分泌系统的分泌是有很大的影响的。

02玉米是胃病的“加速剂”吗？

胃病患者建议少吃玉米，因为玉米中含有很多粗纤维素，粗纤维素不容易消化，食用以后容易引起胃酸分泌增多，容易加重胃炎或者胃溃疡疾病的症状，影响消化功能加重胃肠负担。

但这件事并不是绝对的，胃病患者可以适量的吃一点，玉米能够促进身体的消化能力，对于改善胃病的状况有一定的辅助功效。而且玉米是一种富含纤维素的食物，有助于身体健康。

所以任何事情都是两面性的，胃病患者建议少量、适量的吃一些。

03医生：不想胃部癌变，建议少吃4物

【油炸食品】

不建议胃病患者吃油炸食物，油炸食物属于高脂食品，不容易消化吸收，还会加重肠胃的消化负担，而且油炸食品的营养已经被破坏了，所以建议胃病患者远离油炸食物。

【豆制品】

虽然豆制品的营养价值高，但是胃病患者是不建议吃豆制品的，豆制品吃了之后容易胀气，导致胃病复发，所以豆制品这类食物也建议少吃。

【咖啡】

咖啡虽然可以提神，但是喝多了咖啡会刺激胃壁的黏膜，胃病患者喝咖啡的话，会刺激胃粘膜，导致胃炎、胃溃疡等疾病的发生。

【辛辣刺激的食物】

胃病患者应该远离辛辣刺激的食物，这类食物会破坏胃粘膜，尤其是糜烂性胃炎的患者，最好远离。

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国际护胃日：专家提醒科学护胃，警惕胃病年轻化

作者：中国新闻网

发布时间：2022-04-09 14:35

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中新网北京4月9日电 (记者 李纯)今年4月9日是第17个国际护胃日。记者从“‘胃’爱发声，多方共助胃健康”主题科普访谈上了解到，当前胃肠道疾病已经成为我国人群的常见病、多发病，慢性胃炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染等几乎“家喻户晓”。但同时，大众对胃肠道疾病缺乏正确的认知，不及时就医、不规范用药、认为喝粥可以养胃等多种认知误区亟需更多患教科普去改变。

一线年轻人胃肠疾病高发，胃不舒服不能“忍一忍”

一项关于“上消化道疾病患者趋势及处方偏好调研”(以下简称“调研”)的结果数据显示：消化道疾病发病呈现年轻化的趋势，67%的医生观察到23-34岁的患者比例在近年有上升的趋势，这个比例在一线城市更高。

北京协和医院消化内科副主任、中华医学会消化病学分会常委、中国医师协会消化医师分会副会长李景南教授指出，这与一线城市年轻人生活压力大、工作节奏快密切相关。“在过去，我们说养胃护胃好像是老年人的事情，但现在这一观念亟需改变。越是发达的地区和城市，年轻人面临的胃部受损因素更多，更应该养胃。如果年轻人对胃肠道健康不在乎，到了老年可能就悔之晚矣。”

胃肠道疾病非常普遍，一生之中几乎每个人都可能在某个时候患有胃肠疾病。首都医科大学附属北京朝阳医院副院长、急诊医学临床研究中心主任、中华医学会科学普及分会主任委员，中国医师协会常务理事/医学科普分会会长郭树彬教授表示，胃肠作为我们人体非常重要的器官，不仅关乎于消化功能，也关乎着一个人的生老病死。“在当前，很多人认为胃不舒服忍一忍就过去了，或服用药物无明显症状之后就停药，但实际上，在症状出现时要明确病因，进行早期的处理和治疗。很多胃肠疾病在发病过程中症状并不明显，所以我们更多的专家也参与制定出相关的科普教育资料，帮助大众更好了解胃肠疾病的发生和发展，使患者获益。”

重视胃肠道黏膜损伤，根除幽门螺杆菌是关键

胃胀、胃痛、反酸、烧心，是胃肠道疾病最常见的四大临床症状，“调研”结果发现：慢性胃炎就诊率高达60%。所有胃肠道疾病的共同发病基础是胃肠道黏膜损伤，李景南教授介绍，造成胃黏膜损伤的因素很多，包括长期饮浓茶、烈酒、咖啡，或食用过热、过冷或过于粗糙的食物等。但并非某种食物完全不能吃，而是要适度适量，规律饮食，并根据自身情况适时调整。而除饮食外，情绪也可能造成胃黏膜的损伤。在疫情期间人们难免焦虑情绪，李景南教授分享道，曾在出门诊时遇到多位“胃不舒服”的病人，是胃肠道由于心理压力功能性病变，造成黏膜损伤，所以建议大家尽量保持良好心态。

不仅如此，幽门螺杆菌感染也是胃黏膜损伤的“一大杀手”。幽门螺杆菌被世界卫生组织列为第一类生物致癌因子，郭树彬教授强调，“首先我们要明确意识，对于个体来说，感染了幽门螺杆菌必须要及时根除。否则幽门螺杆菌感染对胃黏膜持续损害，继而导致胃部炎症，很难恢复和控制，甚至逐渐发展成溃疡，日积月累形成肿瘤。”

“调研”结果显示：对于幽门螺杆菌感染的患者，94%的医生会处方铋剂四联药物，48%的医生认为可以在四联基础上增加胃黏膜保护剂，并且79%的医生认为胃黏膜保护剂应作为胃肠道疾病患者的常备药。李景南教授介绍，“四联”包括两种抗生素、抑酸剂和铋剂，两周的疗程，患者必须提高依从性，高度配合。有些患者在日常自行使用养胃颗粒或抑酸剂时，也可配合使用胃黏膜保护剂，如铝碳酸镁等。两位教授同时强调，胃黏膜保护剂可以作为辅助治疗手段，避免一味使用抑酸剂造成负向作用。

多方助力疾病科普落地，促进大众科普素养提升

郭树彬教授指出，医务工作人员对于疾病的认识往往高于非专业人士，因此有责任、有义务，组成一系列专业的、权威的协会组织或机构，对民众进行广泛的科普教育。在科普知识的指导之下，民众能够对自身健康状况有更为清晰的认知，从而积极配合医院的治疗，从整体上提升临床诊疗水平。

李景南教授也认为，推动疾病科普实践落地，既需要下沉到基层，也要落脚于年轻医生。实现医疗资源在不同地域、不同层级的普及化，让医生掌握更为丰富的医学知识，为其实现胃肠道疾病的科学诊疗提供意见指导。

此次主题科普论坛由拜耳提供公益支持，同期启动了由中国医师协会消化科普分会和中华医学会科普分会专家共同倡议的“胃”爱发声科普活动。作为“调研”的公益支持企业，拜耳健康消费品中国总经理何勇表示，在“健康中国2030”战略规划下，提高全民健康素质，实现胃肠道疾病的早发现、早治疗、早诊断，已成为社会各方的共识。与此同时，更多的爱心企业也被带动参与其中，今年开启的“十万个胃什么——‘胃’爱发声”科普项目就将与多家头部连锁药店合作，通过全国共建的3000多家护胃中心，将此次“调研”中发现的疾病趋势、常见的胃部疾病特点结合去年发布的《中国常见消化疾病健康科普指导意见》制作成科普宣传内容，传递给广大的消费者，提升科学护胃的认知，用实际行动“胃”爱发声。

近年来，疾病科普已经成为提升大众自我健康管理能力，实现胃肠道疾病早发现、早预防、早治疗的重要一步。“只有好的权威性的科普得到了广泛的传播，让更多人了解和认识，才能起到科普真正的防病、治病甚至了解预后的重要作用。医学的进步不仅仅体现在医疗技术和能力水平的提升，更重要的是大众健康素养和科普能力的提升，这是未来医学发展的重要组成部分。”郭树彬教授表示。(完)

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年轻人是否需要做胃肠镜

作者：潇湘名医

发布时间：2023-02-13 12:22

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摘要：

随着人们生活习惯的改变，越来越多的年轻人患上了各种“胃病”“肠病”，那么，年轻人究竟在什么时候需要做胃肠镜检查呢？

随着经济的发展，生活节奏的加快，越来越多的年轻人患上了各种“胃病”“肠病”。其实对于大多数年轻人而言，这些“胃病”“肠病”并非器质性疾病导致，更多的是功能性疾病在作怪。然而有些患者因为症状反复出现，免不了要上医院消化科求医。一些患者更是因为担心自己的病情，咨询医生是否需要做一些如胃镜、肠镜这样的特殊检查。随着人们生活习惯的改变，不少以往高发于中老年患者的器质性疾病开始呈现年轻化的趋势。那么，年轻人究竟在什么时候需要做胃肠镜检查呢？

报警特征是关键

所谓报警特征，并不是指单一的某个症状或者体征，它是一系列可以单独或同时出现的临床表现。对于年轻人而言，常见的报警症状有不少。例如，同一部位反复出现的腹痛，可能提示某一固定部位存在器质性病变，而经久不愈的腹泻可能提示肠道存在慢性炎症。除了上述的报警特征外，大便带血以及粪隐血阳性同样需要引起足够的重视。

如果反复出现大便带血或粪隐血阳性，必须进行相关的内镜检查。单次出现大便带血或粪隐血阳性必须短期内复查，如伴有其他症状则建议进行内镜检查。贫血是另一个容易被忽略的报警特征，尤其是男性贫血，如果没有合理的原因进行解释，则建议进行胃肠镜检查。当然如果短期内出现消瘦，在排除内分泌疾病后，也有必要进行胃肠镜检查。

不能忽视遗传因素

对于已有的家族史和肿瘤危险因素，需要给予足够的敬畏和重视。对于家族史和家族聚集性，很多人的认识是有误区的。家族史常指遗传因素上的相关，而家族聚集性与家庭共同的生活方式、生活习惯也有关系。比如家里的父母喜爱腌制食品，子女可能也会存在相同或相似的饮食习惯。而一些非遗传的肿瘤危险因素本身也有家庭聚集性，比如幽门螺杆菌感染。当然不良的生活习惯本身就是肿瘤的高危因素，如加班、熬夜这些隐性的不良生活方式造成的危害则更为隐蔽。这种不良生活方式常常与频繁外卖、三餐不规律、夜宵等相伴存在，容易在不知不觉中受到食品添加剂（如亚硝酸盐）、过期食品以及有害食物的影响，感染幽门螺杆菌的概率也大大增加。

尽管没有指南要求年轻人必须进行胃肠镜检查，但如果存在特定或多种危险因素情况时，胃肠镜筛查的年龄应提前，尤其在出现消化系统症状的情况下更不应忽视。

此外，除了早发现、早诊断、早治疗等二级预防之外，一级预防，也就是中医所说的“治未病”更为关键。在日常中，保持健康的生活方式和饮食习惯，也是预防肠胃疾病的重要一环。

本文作者系上海交通大学医学院附属仁济医院消化科 乔宇琪

【来源：劳动报】

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为什么年轻人几乎都有胃病，看完这几个主要原因，要注意

作者：关东优选

发布时间：2020-09-16 15:05

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现在的年轻人是最有压力的一代，经常熬夜、喝酒是常态，所以年轻人几乎都有胃病，而胃病的危害就很危险，胃病的死亡率很大，而且胃病导致穿孔的发生，这种严重的并发症致命危险也很大。

白天的负荷工作，晚上公司的酒会，回家的通宵，都是当代人的生活写照，总觉得自己年轻，这些都是无关紧要的小事，但是往往这种我们不在意的小事，患病的几率更大。

那么那种人患胃病的几率大呢！

第一种：酒桌人群

现在不喝酒的人是少之又少，几乎人人都会喝酒，尤其是一到同学聚会，公司聚会，谁家的酒席什么的，酒是必不可少的东西。酒精可以麻痹人的神经，食管的黏膜会受到刺激从而充血和水肿，形成食管炎，在经过胃的时候会刺激胃酸的分泌，胃蛋白酶增加，引起胃黏膜充血，糜烂，溃疡，和慢性胃炎，严重可得肝硬化和胃癌。

第二种：上班族

当代上班族，如果是刚出来工作的，很少会在家附近找工作，几乎都是去外地，自己一个人在外面工作，就会导致一个问题，那就是温饱问题，有的时候是饿了才吃，有的会订外卖，在这么重油重盐的饮食条件下，胃怎么可能会好呢。

而且当代很多年轻人的上班压力太大，很多都被社会追的走，运动量少，进食不规律，这些都是能引起胃部神经的功能性紊乱，胃和十二指肠的肠壁会发生营养供应障碍，导致胃和十二指肠黏膜的抵抗力减少，发酸，饱胀等病症！

第三种：出差族

经常出差的小伙伴，为了适应不同的环境，不同的饮食，不同的作息习惯，会比其他人更加容易的出现肠胃的疾病，与此同时，还会出现水土不服，饮食不当等情况。

所以，关东优选想说的就是，好好吃饭吧！即使再苦再累，也不能饿了自己的肚子，即使不饿，可以少吃一点也是好的。吃饱总比去医院要强啊。

但是如果想要吃得健康，但是不想费事，这个是很多人的通病，那么有没有解决的办法呢，关东优选想说：“有的”，办法是有的呢，而且省时省力，还健康。那到底是什么呢，那就是关东优选的30日粥。

30日粗粮粥五谷杂粮组合不重样，营养均衡，色泽光亮，香甜可口。自由搭配，每天一碗粥，保证你的健康营养。

做法也很简单，一键煮粥，享受美味，慢下来销售美好的生活。

关东优选细心挑选杂粮粥的种子，拒绝坏种与杂质，一年只种植一次的黑土地，才能长出茁壮的粮食。甄选成熟原材，经过躲到工序加工后，为您展现出现在30粥。

关东优选30日粥：

01玉米南瓜粥 配料：玉米碴、南瓜干、红薯、银耳

02小米山药粥 配料：粳糙米、江米、大麦米、大米、小米、山药干、枸杞

03小米南瓜粥 配料：粳糙米、大米、小米、麦仁、南瓜粒

04黄金八宝米 配料：高粱米、江米、大米、玉米碴、黄金米、大豆

05南瓜银耳粥 配料：玉米碴、小米、粳糙米、南瓜粒、银耳

06山药南瓜粥 配料：江米、大黄米、大米、玉米碴、大豆、山药干、南瓜粒

07红枣莲子粥 配料：大麦米、高粱米、大米、粳糙米、干制红枣、莲子

08桂圆莲子八宝粥 配料：高粱米、大米、大麦米、粳糙米、红米、麦仁、桂圆、莲子

09芡实山药粥 配料：红米、大米、大麦米、干制红枣、高粱米、芡实

10五谷红枣粥 配料：大麦米、大米、红高粱、粳糙米、燕麦米、干制红枣、红米

11玫瑰百合粥 配料：大麦米、大米、红米、江米、百合、重瓣红玫瑰

12五谷营养粥 配料：大麦米、大米、黑米、粳糙米、黑豆、干制红枣、枸杞

13三黑营养粥 配料：麦仁、黑米、大米、黑糯米、黑豆

14黑五谷营养粥 配料：麦仁、黑米、大米、粳糙米、黑豆、黑木耳

15黑豆芝麻粥 配料：大麦米、大米、高粱米、黑米、麦仁、黑芝麻

16黑木耳营养粥 配料：大麦米、黑米、大米、红高粱、红米、黑豆、黑木耳

17黑芝麻小米粥 配料：高粱米、大麦米、小米、黑芝麻

18紫薯黑米粥 配料：高粱米、黑米、大米、麦仁紫薯

19绿豆百合粥 配料：大麦仁、荞麦、大米、绿豆、麦仁、百合、银耳

20宝宝水果粥 配料：粳糙米、麦仁、玉米片、大米、苹果干

21宝宝果蔬粥 配料：玉米碴、大米、高粱米、麦仁、胡萝卜干

22山药百合粥 配料：大麦米、大米、燕麦米、高粱米、麦仁、山药、百合

23多米粥 配料：大米、玉米片、荞麦米、黑米、大麦米、红米、高粱米、玉米碴

24银耳枸杞粥 配料：粳糙、高粱米、大米、枸杞、银耳

25酸枣莲子粥 配料：江米、麦仁、大米、高粱米、大麦米、莲子、酸枣仁

26莲子百合银耳粥 配料：大麦米、大米、江米、红米、麦仁、莲子、百合、银耳

27红枣百合银耳粥 配料：高粱米、红米、大米、干制红枣、银耳、百合

28银耳白果粥 配料：粳糙米、大麦米、大米、白果仁、银耳

29山药胡萝卜粥 配料：玉米碴、胡萝卜干、山药干、银耳

30莲子百合银耳粥 配料：江米、大米、大麦米、黑米、粳糙米、莲子、百合

这些营养搭配，总有一样适合你。“关东优选”商城是国内首家正宗东北特色农副产品的B2C平台，专注于中国电商领域。秉承着“共商，共建，共享”的经营理念，商城业务已推介东北三省最有特色的原生态的农产品为主（玉米、杂粮、山货、米面粮油、零食等），每一种产品都经过我们精挑细选！公司自有糯玉米种植基地千余亩，将玉米种植、加工、销售充分结合，已经初步形成多基地合作、种养销结合、多产品布局、循环发展、品牌农业的格局。

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为何年轻人胃病易高发？提醒：做好这些事，胃病想发作都难

作者：医说健康

发布时间：2020-03-03 09:00

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胃部疼痛总是困扰着现代人，尤其是天气渐渐变热时，许多人都渴望吃一些冷食、饮料等，丝毫没有考虑到胃部的感受，因为冰淇淋、凉粉等都会给胃部黏膜带来一定损伤，时间长了胃病就会找上门，因此在平时一定要做好日常护理，这样能有效阻止胃病的复发，让人们享受健康的饮食。

医生提醒人们想要胃部健康，在饮食上就要有所注意，一些不干净的食物要少吃，同时也要注意保护胃肠道功能，使得营养均衡，这样胃病才不会找上自己，具体来说要做好以下这几方面的事情。

1、注意保暖

胃部是一个很怕冷的器官，因为胃部如果着凉肯定会导致胃功能的异常，时间长了会出现胃病，因此人们在空调房里一定要调好温度，尤其是在天气炎热的盛夏，温度不要过低，这样才不会对胃部造成刺激，从而让胃病远离自己。

2、少吃生冷食物

西瓜、冷饮等都会给胃部带来一定的刺激，时间长了慢慢出现胃病，因此人们如果在天气炎热的时候，一定要控制生冷食物的摄入，以免引发胃部疼痛等等，这也是胃病的根源。

3、少吃夜宵

许多人都迷恋吃夜宵，在夜晚时分约上几个好友吃烧烤或者路边摊，这些食物的卫生状况都是不能保证的，经常吃必定会影响胃功能消化，让人们原先健康的胃部变得不堪一击。

4、少吃油炸食品

众所周知，油炸食品的害处是很大的，因为它特殊的烹饪手段，使得食品中含有许多有害物质，对于一些胃功能异常的人们来说，多吃这些垃圾食品必定会引起肠胃的不良反应，增加胃肠的负担，时间长了胃病就会出现了。

5、保持营养均衡

胃部是吸收营养的一个重要器官，如果想保持胃肠道功能的正常，在饮食方面要进行改善，合理的膳食是营养吸收的保证，因为只有吃得健康了，胃病才能够慢慢消失，有效促进消化能力。

现如今人们正越来越重视胃部健康，因为许多胃病都是吃进去的，所以在源头上要有所控制，对于烘烤类的食物、生冷食物等都是需要严格控制的，只有管住嘴才能让胃部变得更加健康，胃肠道的正常功能也才能够得到保证，一些慢性胃病患者一定要多加注意。

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