百位奶奶用健身鼓励女性别怕变老

作者：美好生活小能手

发布时间：2023-03-08 17:44

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近日，一位百岁奶奶在中国健身房内，通过性感的舞姿和健美操的演练，鼓励女性不要害怕变老，而是要积极地热爱生命，追求健康美丽的人生。这位奶奶以自己担当儿童带大的身世，克服中年危机的历程，给现代人树立了一个活力、健康的典范。

百位奶奶用健身鼓励女性别怕变老

这位百岁奶奶的名字叫作孙文清，是一位居住在江苏淮安的老人。在健身房的视频中，她身穿白色运动衫，跳着优美的舞蹈，不仅有氧运动，还有有力量的训练，引来了很多人的围观。许多年轻人都被她的热情与活力所感染，而她本人也自豪地表示，自己从小就喜欢运动，尤其是各种舞蹈和武术，一辈子都保持身体的健康和灵活。

百位奶奶用健身鼓励女性别怕变老

对于当今社会，越来越多的人在健康问题上感到不安，随着年龄的增长，很多女性更是因为害怕自己变老、失去魅力，而没有尽力去健身锻炼，这也使得许多中年人处于健康危机的状态。而这位百岁奶奶却展现了另一种养生、健身的方式，她的身体健康状况让年轻人羡慕不已。

百位奶奶用健身鼓励女性别怕变老

在孙奶奶看来，运动是人生中最重要的一部分。她喜欢通过舞蹈、健美操来保持自己旺盛的精力和充满活力的状态。她认为每个人都需要有自己的目标和追求，才能让生命更充实、充满意义。无论年龄大小，每个人都应该注重保持自己的身体健康，尤其是女性，更应该关注自己的身体健康与品质生活的追求。

最后，孙奶奶对于所有女性的呼吁是：不要怕变老，不要害怕自己的身体变得不如从前这样好，要积极地生活、运动和健身。因为爱护自己的身体，不仅是对于生命的尊重，更是对于自己所拥有的一切的感恩和珍视。她用自己的行动和精神，向所有年轻人、女性传递出生命的美好和健康的信息，鼓舞着大家为自己的幸福而努力。

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妇女节掀“她经济”消费热潮

作者：新浪科技

发布时间：2023-03-08 17:14

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来源：家电网

“三八”国际劳动妇女节，多个关于“妇女”的话题冲上热搜，如#中国妇女报：妇女节不是什么女神节#、#新时代的“她力量”#、#妇女节放假半天不放假有加班费吗#、#愿今天也是女性普通又快乐的每天#、#能力不分性别#、#百位奶奶用健身鼓励女性别怕变老#等等。

相比线上热搜的热闹，节日促销也很疯狂。三八妇女节前夕，各大商场已经开始精心筹划各式各样的主题活动，如积极上新，在商场显眼处打出”女王PARTY”等引人注目的宣传标牌。不但传统商城、家电卖场、美容院纷纷加大促销力度揽客，淘宝、天猫、京东、抖音、唯品会等电商平台同样下血本抢分“她经济”市场的一杯羹。

随着女性的不断独立和自主消费能力的逐步旺盛，由女性消费形成的“她经济”市场正在飞速增长。相关数据显示，当前中国20-60岁的女性消费者数量达到4亿人，女性群体每年掌控的消费规模高达10万亿。据了解，在天猫头部新品牌中，80%聚焦的是女性消费需求。而据京东平台2022年女性消费报告显示，女性消费者整体成交额增速大幅领先男性。日前，抖音发布数据，3月1日至6日，平台女性用户下单占比高达69%，女性消费者展现出了强劲的购买力。当女性消费成为助推经济发展的新增长和新动能，妇女节就无疑成为每年女性主题消费热的重要节点。

女性自我意识”的觉醒，也在全方位重塑家电消费市场。美容个护类电器的蓬勃向上，就是“她经济”在家电市场映射的一个范例。女性对“美”的多元化定义，推动了个护小家电尤其是美容小家电在需求与规模上的双突破。美容仪、负离子卷发棒、洁面仪、脱毛仪、美腿仪等等都成为了爱美人士的心头好。据唯品会数据显示，节前一周，美容仪销量同比增长561%。

精致化的生活场景下，从不同需求中延伸出来的多元需求也不断出现，带动了家居家电产品的精细进化，诸如洗碗机、扫拖一体机等实现“家务自由”的生活家电，以及保温板、早餐机、榨汁杯、空气炸锅、除菌除臭器等为生活带来便利的小家电也越来越受到女性消费者的欢迎。

“为了让儿子早餐吃得有营养，这几年我陆续购买了豆浆机、早餐机、煮蛋器等多种小家电。” 80后宝妈大毛表示，从普通豆浆机到智能破壁料理机，从可自动断电的电蒸笼到功能更加丰富的蒸烤一体箱，从用盐泡蔬菜水果到清洗更加干净的果蔬清洁机，从手动洗碗到集清洗、烘干、杀菌于一体的洗碗机，“懒人”智能家电产品将自己从繁重的家务中“解救”了出来。

在业内人士看来，女性消费群体的细分需求，也是家电市场的潜力增长空间，围绕女性消费群体打造的家电产品和服务，也将更值得业界期待。

(家电网® HEA.CN)

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女人长相年轻，是因为这5个好习惯，中3个以上就很不错

作者：冠慕说娱

发布时间：2023-03-08 10:53

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鬼谷子，春秋战国时期一个具有传奇色彩的人，鬼谷子是一位隐士，他早在中年时期就已经到鬼谷山开始了他的隐居生活。但是鬼谷子自己虽然是过上隐居的日子，但是他却收集了许多古代时期叱咤风云的人物，就像张仪、苏秦等。

而鬼谷子的智慧可是说是无人可以超越的，能够在一个领域里精通的人很多，但是在许多个领域都精通的人却很少，鬼谷子不仅对兵法、权谋、道家、儒学等都有所成就，而且还创立了属于自己的门派—鬼谷派。

人活在这个世界上，谁都想要获得好一点，想要更舒服一点，可是很多时候并不是想要就能够实现的，但是我们也并不能因此就停止努力，不管现在的生活是怎样的，对于未来的向往还是要有的。

鬼谷子：

柏拉图说：

“时间带走一切，长年累月会把你的名字、外貌、性格、命运都改变。”

诚然，岁月无情催人老，每个人都会随着时光的流逝慢慢变老。

但生活中总有些女人，虽然年龄渐长，却依然能够保持优雅的姿态，越活越年轻。

一个女人的体态和相貌，背后藏着的是她的生活方式和习惯。

后半生，想要“老得慢”一些，不妨从这5点入手。

饮食健康

美食家蔡澜说：

“好的人生，从好好吃饭开始；好好吃饭，也就是好好爱自己。”

食物，是人体能量的重要来源；好好吃饭，是我们人生的头等大事。

平时饮食规律，吃得健康的人，往往身体匀称健美，看上去年轻有活力；

经常胡吃海喝，没有节制的人，不仅容易肥胖，还会增加肠胃的负担，诱发各种疾病。

我身边有一个女性朋友，四十多岁，以前特别喜欢吃重油重辣的食物，还经常喝饮料，吃甜食冷饮。

时间一长，她的身体开始走形，皮肤也经常出油，还长了很多痘痘，看上去就像老了好几岁。

后来她去医院看病时，医生除了开药，还给了她一些饮食上的具体建议。

从那以后，她开始自己在家做饭，经常买一些新鲜的蔬菜水果，照着食谱做各种各样的菜式，合理搭配饮食。

一段时间后，她发现自己的皮肤开始变好，痘痘一点一点减少，身材也渐渐恢复了正常，每天神采奕奕，整个人看起来年轻不少。

饮食健康，让人能够好好睡觉，好好生活，保持匀称的身体和年轻的状态。

人生下半场，请记得善待自己的身体。

1、一日三餐按时吃饭，少吃烧烤、油炸类食物，不要吃太烫的食物。

2、荤素合理搭配，主食杂粮、蔬菜水果、鸡蛋牛奶都要适量摄入，保持营养的均衡。

3、克制欲望，戒烟戒酒，为自己负责，让家人放心。

饮食健康，是我们爱惜自己身体最好的方式。

吃好每一顿饭，过好每一天，就是对我们人生最大的负责。

坚持运动

知乎上有个热门问题：“你买过最贵的东西是什么？”

有个回答很扎心：

“健康，原装器官，无论是哪一个坏了，都足以让人倾家荡产。”

健康，是每个人最宝贵的财富，而运动，就是保持健康最好的方式，也是最天然的保养秘籍。

上海73岁“硬核奶奶”陈继芳的健身故事，激励了无数人。

2018年体检时，陈继芳的身体检查出了脂肪肝、高血脂等问题。

医生建议她多运动，慢慢调整自己的身体状态。

一次偶然的机会让陈奶奶走进了健身房，在专业教练的带领下，她从最基础的有氧训练开始做起。

慢慢的可以做一些力量训练，比如举壶铃、热浪战绳、直腿硬拉等动作。

只用了3个月的时间，陈奶奶就成功减掉了28斤的体重，还练出了马甲线。

再去医院复查时，脂肪肝消失了，身体各项指标也恢复了正常。

后来，她不仅自己锻炼，还在社区中心成为一名健身教练，带动了更多的人来一起健身。

陈奶奶说：

“只有学到老，才能活到老。追求健康，何时都不晚。”

坚持运动，让陈奶奶拥有良好的身材，充满活力，看上去比同龄人年轻不少。

经常运动，活动筋骨，身体才能保持健康的状态。

关于运动，分享这3点建议：

1、不要久坐：久坐会影响人的血液循环，引起腰酸背痛等现象。

所以每坐半个或者一个小时，就要站起来动一动，活动活动筋骨。

2、迈开双脚：每天晚饭后行走30分钟，能够舒展身体，保持愉悦的心情，还有助于晚上睡个好觉。

3、上了年龄的人，可以练习太极、八段锦、弓步等，避免做一些剧烈运动，对身体造成不良影响。

运动，是保持身体年轻的秘诀，是锻造强健身体最好的方式。

坚持运动的人，永远都不会老。

生活规律

《黄帝内经》中说：

“饮食有节，起居有常。”

简单八个字，却说透了最朴素的养生哲理。

坚持规律的作息时间，好好睡觉、按时吃饭，才能减缓身体的衰老速度，保持年轻的状态。

在国外，有一位77岁的老奶奶，叫顺子。

她每天5点15起床，8点干完家务，10点睡觉，几十年如一日。

顺子奶奶将自己的日常生活记录下来，写成了书：《生活良方》、《永续美好生活》。

这些书的销量很不错，她成了当地有名的作家，还被许多读者追捧为“逆龄女神”。

顺子奶奶说：

“你的生活方式，决定你的生活品质。”

有序的生活，高度的自律，让77岁的顺子奶奶内心丰盈平静，脸上始终散发着自信、幸福的光芒，越活越年轻。

就像李开复所说：

“千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。”

自律，需要从生活的每一个细节做起：几点睡觉、几点起床、几点吃饭等等。

时间一长，你就会适应这些习惯，感受生活的乐趣，收获发自内心的喜悦。

1、早睡早起，不要熬夜，让身体得到更好的休息，养足精神，以最好的状态迎接每一天。

2、按时吃饭，规律饮食，认真对待每一份食物，把日子过得热气腾腾。

3、定期整理衣物，收拾房间，干净整洁的环境，会让人心情舒畅，幸福满满。

规律生活，好好对待自己，就是此生最好的活法。

心态乐观

塞缪尔的《青春》里有句名言：

“青春不是年华，而是心境。”

你拥有什么样的心态，就会拥有什么样的人生。

悲观的人，往往会因为一点小事而烦躁不安，陷入自己的情绪之中，无法自拔；

而乐观的人，不管遇到什么难题，都不会抱怨推诿，而是懂得开解自己，走出困境。

最近读《上海的金枝玉叶》一书时，被郭婉莹的故事深深打动。

她出身名门，自小家境殷实，是老上海永安百货有名的四小姐，生活上锦衣玉食，应有尽有。

后来时代变迁，郭婉莹家道中落，屋子里的东西也都被充公，她被迫搬离老宅，带着两个小孩搬到一个不足七平米的小房子住。

人生的巨大落差没能打倒郭婉莹。

没有烤箱，她就用铁丝烤吐司面包；没有茶具，她就用吃饭的碗泡茶喝。

屋顶破了一个洞，她会笑着说：

“晴天的时候，阳光会从破洞照进来，好美。”

面对生活的苦难，她没有抱怨，没有逃避，而是放平心态，坦然应对，过好每一天。

脸上没有忧愁，时常挂满微笑，自然让人觉得舒服；

心里没有烦恼，平和面对一切，相貌也会显得年轻。

正如丰子恺先生所说：

“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。看淡世事沧桑，内心安然无恙。”

保持好心态，不妨从这4点做起：

1、经常微笑：当你嘴角微微上扬的时候，美好就会悄然而至。

2、拥有平常心：知足常乐，珍惜当下，看淡得失，过顺其自然的生活。

3、学会放下：远离消耗自己的人和事，做自己喜欢做的事，和自己喜欢的人在一起。

4、懂得自省：遇到事情，先从自己身上找原因，不要随意评判别人，善于总结经验，反思自己。

愿你我都能保持好心态，用一颗简单平和的心面对无常人生，把每天都过成人生中最精彩的一天。

管理形象

英国作家罗素说：

“一个人的外表，就是一个人价值的外观。它藏着你自律的生活，还藏着你正在追求着的人生。”

你的外在形象，就是你生活方式最好的体现。

在变老的路上，管理好自己的形象，是一个人最高级的自律。

北京有一位老奶奶叫盛瑞玲，网友们都叫她“神仙奶奶”。

虽然已经是93岁的高龄，却依然拥有模特般的体形，美丽优雅的气质。

有人向盛奶奶取经，问她保持年轻的奥秘是什么？

盛奶奶回答说：

“我忙着美丽，所以忘了老去。”

她平常就很注意管理自己的形象，常常对着镜子练习微笑，出门的时候，一定会仔细搭配衣服，让自己有个好心情。

正是由于盛奶奶对美的追求，对日常仪表穿搭的重视，才让她整个人显得精神饱满，优雅得体，看上去比实际年龄要年轻不少。

管理好自己的形象，不妨参考以下三点：

1、注重保养，认真护肤，定期按摩脸部，每天早上喝一杯温开水，坚持用热水泡脚。

2、衣着整洁，容貌干净，保持自信，做最真实的自己，勇于面对一切。

3、言语温和，谈吐优雅得体，对他人充满善意，对生活充满期待。

注重形象，追求美，是一种积极的生活态度，也是对抗岁月最好的武器。

▽

奥黛丽·赫本说：

“女人的美丽是跟着年龄增长的。有些人，还年轻着却已经老了；有些人，已经老了却还年轻着。”

想要成为无惧岁月的女人，需要做到内外兼修，不断投资自己。

过规律的生活，吃好每一顿饭，坚持运动，心态乐观，形象得体。

鬼谷子集毕生心血，为后人留下《鬼谷子》一书。其领域涵盖管理、商场、职场、处世等各个领域，以精彩纷呈的故事呈现鬼谷子的智慧谋略。

《鬼谷子》作为道家的经验总结，它融会了鬼谷子毕生学术研究的精华，其价值是不言自明的。这本书被后世称为“智慧禁果，旷世奇书”。

今天给大家推荐这本关于心理学的书籍，主要教我们如何为人处事，从人性的角度，任何挖掘出人性的弱点，察言观色，走向成功。

读《鬼谷子》知道，如果遇到的是猪，你不用跟他谈思想，因为他关心的是饲料。

读《狼道》知道，不要把秘密告诉好朋友，因为好朋友也有好朋友。

读《羊皮卷》知道，爱笑的人运气不会差，因为运气差的人根本笑不出来。

读《人性的弱点》知道，心情要留给懂你的人，感情要留给爱你的人。

读《墨菲定律》知道，教会你不要相信任何人的人，永远都是你最信任的人。

这五套书籍演说技巧、人性弱点、心理学之精华，为老板、经商、职场人所必读。书中涵盖了很多经典案例，每篇都有解析与导读，教会大家为人处世的生存法则和智慧谋略，借古人之经验，少走很多弯路。

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